Jak sie zmusic do jedzenia? :D

Witam,otoz mam problem,potrafie wieczorem od 7 godziny do 12:00 rana nic niejesc,poprostu nigdy niejem sniadania,jedynie w dzien cos zjem. Tak juz sie glupio przyzwyczailem,a wtedy caly dzien chodze przymulony,jak sie zmusic do jedzenia?

Tak polecam zmniejszyc ale nie drastycznie chyba ze chcesz sie poczuc jak zombie

cukier i herbata niee. woda mineralna jak najbardziej tak
ogolem chyba wizyta u lekarza by sie przydala i porobienie badan nawet profilaktycznych

pierwszy posiłek jest najwazniejszy, nie mozesz go pominac. Jak masz z tym problem to sproboj najpierw od malych ilosci jedzenia zaczynac dzien, a potem stopniowo zwiekszac az do pelnowartosciowego, kalorycznego posilku dojsc

Jak chodzisz przymulony to dlaczego nei jesz?? Dlkugo tak juz robisz?

Musisz zaczac jesc i nie ma*****a zbey inaczej robic

Taa...
No to ja ci proponuje jesc na poczatek dania apetyczne, no ktore nie ma co ukrywac, ale pochlaniaja troche czasu w przygotowaniu :D
Jakiejs kanapki kolorowe z lisćmi sałaty, pomidorem, ogórkiem rzodkiewkom.
Starac sie jesc wiece posilkow, ale w mniejszych ilosciach.

Jak nie idzie nie jesć,albo inaczej jak idzie jesc jak wróbelek ,nierozumiem Ja bym z głodu umarł jakbym śniadania nie zjadł.
zaczynaj od małych porcji sniadanie jest bardzo istotne dla mnie prawie najważniejszy posiłek(poza posiłkiem po treningowym).Pozdro


Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-05-10 17:56:44

Jak byłem mały to mama mi wciskała, że jestem Misiem Jogi (taka kreskówka) i szamałem wszystko jak leci

Mnie za to ciężko śniadanie wchodzi, jak muszę zjeść coś w 5 minut, bo na 7.30 do szkoły, to prawie mnie cofa.. ale już po godzinie jestem głodny i chętny na jedzenie i tak do nocy :)
Spróbuj najpierw wypić coś ciepłego, np.herbatę, to później już lepiej wchodzi, ewentualnie jedz mleko z płatkami, też na ciepło.

T-FIGHTER - jogi

przymulony bo jak po dosc dlugim okresie przerwy w dostrczaniu jedzenia (a szczegolnie ww) organizm dostaje to zbyt szybko sie podnosi poziom cukru, a jak spada to jest oslabienie, zmula itd. szczegolnie ze ww maja powiazanie z serotonina ktora odpowiada za nastroj czlowieka

ja mam takie male pytanko, a nie bede zakladac nowego tematu bo nie ma sensu
chodzi mi o to ze do czasu treningu jem normalnie posilki co 2.5 godziny mniej wiecej ,ale bardzo bardzo czesto mam tak ze po tym jak skoncze cwiczyc nie jestem w stanie nic w siebie wcisnac choc wiem ze powinnam. Ostatnio tak bylo ze trening skonczylam o 17 i potem juz nic nie jadlam , dopiero nastepnego dnia sniadanie. Nie moglam patrzec ani na twarog ani na jajka ani na miesko ani na nic innego Czy to duzy blad podczas reducji? Mam nadzieje ze nie , bo nie umiem wmuszac w siebie jedzenie :/

ale czemu nie mozesz ? jelita tak do godziny czasu po treningu nie pracuja ale potem juz powinno byc normalnie. blad hmm napewno duzy, szczegolnie ze katablizm powysilkowy, potem noc a organizm nie ma co trawic