jedzenie na nic

A sposob jest prosty, tym na zasilkach zamiast dawac kase ktora przechlaja (400 miesiecnzie) dac im 200 w postaci bonow zywieniowych, za ktore moga kupic tylko jedzenie, od razu sie okaze ze im sie pali do pracy. Za oplacenie calego mieszkania kazac im pracowac obowiazkowo, nic ciezkiego ale takie rzeczy jakie musza byc zrobioen typu kolekcja [...]

Problem posiłków w pracy, czy szkole dotyczy w zasadzie każdego. Wszyscy chodzą lub chodzili do szkoły, studiowali, czy pracują. Każdy z nas ma wtedy również kilkanaście minut na to, aby zjeść posiłek, więc z tym nie powinno być żadnego problemu. Niektóre osoby jednak nie bardzo wiedzą co można brać do pracy i w jaki sposób to zrobić. Pojawiają [...]

[...] zadanie niemożliwe do spełnienia; wiecie mieszkam z teściami i dla nich jogurt to "kaczy żer" a moje ważenie potraw i liczenie kalorii to dla nich objaw conajmniej dziwny, ryż to żarcie dla kur, a kurczaki jako jedzenie to ptaki więc nie nadają się do jedzenia (świnki i krówki jak najbardziej). POZDRAWIAM

[...] z przymrużeniem oka. Znam niejedną osobę, której wychodziły cyfry z kosmosu. Jeśli zaś chodzi o Twój przypadek, to potrzebujesz na tym etapie masy mięsniowej. Jednakże jedzenie 5 tys kcal w Twoim przypadku mija się z celem. Pamiętajmy, że proces budowania mięsni jest bardzo powolny i tutaj kilogram na miesiąc czy dwa w przypadku [...]

[...] zaawansowane badania... Ja się dzięki nerkom nauczyłam pić wodę - w ciągu dnia i na noc oraz unikać nadmiaru śmieci oraz nadmiaru białka. Od tego czasu święty spokój. No i oczywiście nadmiar soli - to jest prawdziwy morderca nerek... Stąd fast-foody i przetworzone gotowe jedzenie je niszczą. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-13 11:17:46

[...] Sylwetka nadal będzie płaska. Podobnie osoby szczupłe – schudną jeszcze bardziej. Pojęcie robienia masy także jest czasami źle odczytywane, bowiem dla niektórych jest to jedzenie do oporu i zwiększanie masy ciała. Jeżeli jednak dieta nie będzie odpowiednio zbilansowana a trening dopasowany do celu to nasza uzyskana masa będzie zawierała [...]

Częstsze jedzenie podkręca metabolizm i chroni przed napadami głodu Wbrew powszechnemu przekonaniu regularne posiłki nie podnoszą metabolizmu. BMR (podstawowa przemiana materii) nie rośnie wprost proporcjonalnie do ilości spożytego jedzenia czy też częstotliwości jego spożywania, a ze względu na ilość kalorii niezbędnych do trawienia jedzenia. [...]

[...] się, że nie wolno jeść tłuszczu po treningu bo się białko i kreatyna nie przyswoją, czy węglowodanów przed snem - bo to powoduje tycie, kobiety które przysięgały, że jedzenie powyżej 1000kcal na dzień powoduje u nich przyrost masy ciała (i że to na pewno tarczyca). Niektóre osoby miały pretensje, że ukłądając dietę nie biorę pod uwagę [...]

Slyszalem ale to nie jest pewnie źródlo ze jedzenie zbyt duzej ilosci jedzenia, nie tylko bialka moze powodowac lepsze warunki na rozwijanie sie trądziku. Daje to duzo do myslenia. Zauwazcie ze ludzie otyli z spora nadwaga sa wszedzie obsypani chrostami. Co do lekarzy to jeden na moje pytanie w sprawie jedzenia i tradu odpowiedzia ze jedno z [...]

[...] jakimś małym urazem. Nic bardziej mylnego, jest to czas na walkę z infekcją, a nie przejmowaniem się, że komuś 0,5 cm w łapie spadnie lub 1kg na wadze. Nie wspomnę o tych świrusach, chodzących z wysoką gorączką na trening, trzymających michę mimo iż np. mają anginę i na siłę wciskających w siebie jedzenie, mimo iż nie mogą przełykać, itd.

[...] trening dla mnie i oprocz normalnego jedzenia wsuwalem odzywke weglowodanowo-bialkowa 3 razy dziennie !! (musisz miec odpowiednia ilosc bialka i kalorii) jedzac normalne jedzenie nie jetes w stanie tego dostarczyc a bez tego o rozbudowie muskulatury mlozesz tylko pomazyc sobie" - hahahahahahahah padłeś kolego ofiarą dobrze skrojonej [...]

[...] Czy prawdą jest teoria mówiąca, że lepiej odczekać po jedzeniu z piciem alkoholu, gdyż ten zaburza metabolizm? Jak tak to ile odczekać? Nie widzę zależności i sensu zastanawiania się nad tym. 4. Wiemy już, że będzie jedzenie i alkohol. Czy suplementacja powinna pozostać niezmieniona w ten dzień jak w każdy inny? Nie widzę konieczności zmiany.

Skoro zalezy Ci na utrzymaniu masy miesniowej to zainwestuj w jedzenie nie w prochy. Dieta to absolutna podstawa, a wszystko inne to tylko dodatki, ktore maja pomoc w dojsciu do zamierzonego celu. To jak z czytaniem. Zeby nauczyc sie czytac ( zbudowac miesnie ) najpierw musisz nauczyc sie alfabetu ( dieta ). Innej drogi nie ma. Nakreciles sie [...]

[...] To co się da dostarczamy za pomocą pożywienia – odpowiednia ilość błonnika w diecie, podstawowych mikroelementów tj. wapnia, magnezu, potasu, żelaza. Najlepiej jeśli nasze jedzenie będzie jak najmniej przetworzone, wówczas mamy pewność, że przyjmujemy większą dawkę witamin i minerałów. Do suplementacji warto wprowadzić aminokwasy np. bcaa czy [...]

[...] w normie, śpię jak dziecko, libido bardzo w dobrym stanie. Dodam ze mam 34 lata i 4 lata stażu na siłowni nigdy nie brałem nic mocniejszego, na redukcji nie biorę żadnych supli nawet białka wszystko to jedzenie + witaminy b compleks, d3, mg,zn,c +dhea. Każdy przypadek jest indywidualny więc jedynie trzeba na sobie przetestować jak działa dhea.

[...] A reszta mocno przerysowana - takie panikary to nie jesteśmy:) Viki - z tym puchnięciem to moze być tak,ze normalnie jesz bardzo mało solnie i jak już wrzucisz jakieś solone jedzenie to organizm wariuje... Ja lubię słono, mam niskie ciśnienie i własciwie żadne chipsy/orzeszki nie robią na mnie wrazenia. Poza ciążą spozywczą oczywiscie. Najlepszy [...]

[...] zastanowić, czy i jakie mamy problemy. Wiek tutaj nie ma nic do znaczenia. Może istnieć ukryta depresja, nerwica, lęk, które powodują odruchowe i automatyczne sięganie po jedzenie. I to nie tylko aby sięgać, ale aby pobudzić receptory odpowiadające za uczucie sytości w mózgu, a następnie je zaspokoić. Serotonina, radzę poszukać, poczytać na [...]

bimbam tak trzymaj!!!czemu uwazacie ,ze to jest smieciowe jedzenie ??ja tego nie rozumiem...ludzie wrzucie na luz przeciez jak tak dalej pojdzie to wg Was wszystko bedzie szkodliwe dla zdrowia nic nie bedzie mozna jesc!!pozdrawiam bimbam

[...] no dlamnie usiłowanie przytyć to same wyrzeczenia 1 impreza na jakieś 1,5 miecha wogule zero alkocholu moze jedno piwo na kilka tygodni zero biegania spanie po 12 godzin i jedzenie dzienie 5 posiłków codzienie tych samych już nawet smaku nieczuje po 3 miesioncach diety i mam wrazenie jak bym strzeche wpier***ł :/ ale trudno wali mi to osiogne i [...]

Miska w żargonie fanów kulturystyki oznacza "dietę, jedzenie". Wiesz co, tyle jeść i nie przybierać na wadze to podejrzana sprawa, na pewno nie jest to spowodowane szybkim metabolizmem bo ten i owszem może wszystko szybko palić, ale często ekto zaczynają już tyć przy 3-5K kcal a Ty zjadasz prawie 10 i nic nie rusza. Celował bym w pasożyty (np [...]