jedzenie na nic

Tomasz1405 trening zaczynam od poniedziałku więc jeszcze dzisiejszy dzień mogę poświęcić na kręcenie się %-) Gwarantuje Ci, że o jedzenie się będę martwił równie mocno a wypoczynek to oprócz siłowni i wyprowadzenia psa na spacer to nie mam nic do roboty więc będzie OK :-) W tym tygodniu spróbuję treningu, który podałeś mi wczoraj z wyłączeniem [...]

[...] mnie doprowadzi chyba do szewskiej pasji. Nienawidzę tego opuchniętego brzucha i rozrywającego bólu. Wczoraj mimo ćwiczeń niewiele zjadłam, jak widać. Dziś wmuszam w siebie jedzenie praktycznie, bo gdybym tego nie robiła, nie zjadłabym zapewne nic. Nie wiem dlaczego nie umiem lub nie chcę robić sobie przerw w ćwiczeniach (boję się, że się [...]

[...] beztreningowy po treningu poszedłem się spotkać ze znajomymi na mięscie noga napieprza coraz bardziej i już wiem, że dobrze nie bedzie... Nic innego ciekawego się nie stało, jedzenie i suple - rutyna ;-) Na noc jeszcze porcja 3 kaps ZMA i 4 kaps TOP 10 a chwile potem 2 kaps DAA *** Tu jeszcze fotki w trakcie Mistrzostw Polski w Kłodzku [...]

[...] czyli 4 dni maksymalnej regeneracji. Jeżdziłem na siłownie tylko robić treningi personalne ;-) Dieta trzymana - zresztą nie wiem po co to pisze, przecież to moje normalne jedzenie - kurczak/wołowina, makaron/kasza, warzywa tak jak zwykły człowie je kanapki i ziemniaki, tak ja jem zawsze to, poprostu nie mam innych posiłków i nie ma możliwości [...]

na razie (niecaly tydzień) przerywam post po 14, kończę jedzenie ok 21:30 więc wychodzi ok 16,5/7,5, ale staram się kończyć jedzenie wcześniej. w weekend trening był na czczo, w tygodniu po 1 posiłku. pozdrawiam! jesli chodzi o mnie to teraz mam post ~16,wczesniej przez rok z hakiem w 90% bylo to 13-14h max! nie boj sie ze post bedzie odrobine [...]

[...] utrzymywać stałą ilość kcal, choć nie ukrywam, że w święta przytrafił się pierwszy cheat meal i się posypało 700kcal @-) ekhm, ale nie mogłam odmówić. (refleksja: święta = jedzenie :-?) to chyba wszystko, hm. dodam jeszcze plan treningowy, ale to będzie maksymalnie amatorski trening, ponieważ nie mogę nic, nic innego niż ćwiczenia siedzące, [...]

Już po weselu. Jedzenie jak na warunki dosyć grzecznie. Jakieś lody, na które nie miałam nawet ochoty, ale głupio było nie jeść, a potem pół kostki ciasta i łyżeczka tortu. Ogólnie, ciasto mnie nie kręci, to nie to, co czekolada }:-( No i alkohol w ilościach jedynie niezbędnych, żeby przetrwać wesele, trochę cydru (choć koło cydru nie stało, sama [...]

[...] i to pomimo faktu, że zjadłam tylko śniadanie. W ogóle, niezwykle szybko przyszło mi przestawienie się z codziennego, zdrowego jedzenia na tryb późne śniadanie, nieregularne jedzenie i śmieciowe przekąski zamiast porządnych posiłków. Nie odczuwałam głodu. Ciężko odczuwać, kiedy wszystko, co się zje, powoduje wzdęcia. Zastanawia mnie, czy od [...]

[...] żeby się najadać i będę pilnować jakości produktów. Dalej będę trzymać się z dala od pszenicy i laktozy, ale do wypisek z dziennika raczej nie wrócę, chyba, że zacznę mieć z jedzeniem kłopoty. Liczenie tych misek na początkowym etapie dużo mnie nauczyło, ale teraz mam kalkulator w głowie, więc może dam radę. Teraz trening- kiedy zobaczyłam biceps [...]

[...] zdziała, ale jednak coś tam w głowie zostało z Waszych wypowiedzi %-). Low carb... robota i trening. Nie wiem, może Wy coś doradzicie? W ogóle, dziś dostałem propozycję pójścia na zmianę o godzinie 00:00 do ściany. Wszystko mi się przewróci do góry nogami, jedzenie, treningi, spanie itp. ale plus jest taki, że niedługo się zakupi samochód :-))

[...] z osobna. - z chlebem jednak zostane kupnym. Dzis kupiłam razowy na zakwasie - to i tak duża zmiana niz to co dotychczas jadlam Powaznie, nie wiem skąd bierzecie pomysły na jedzenie... produktów tyle co nic do wyboru a duzo przepisow z kuchni sie poprostu nie nadaje jak tak czytam ze względu na skład Co do zajęc dzis... jestem z siebie dumna [...]

Taka prawda, czepiasz się, a sam g**** wiesz... Chyba dobrze sie zagalopowales;p w koncu rok szkolny. Akurat Antonio ma sporo wiedzy, praktycznie i teoretycznie sporo osob bije na glowe. Nie badz obronca ucisnionych i poszkodowanych bo nic z tego nie bedziesz mial. Balt i tak zmienil swoje podejscie i jedzenie wiec duzy plus dla niego.

[...] kilka tygodni przed pokazem) nazwą ten proces rzeźbieniem (tyle że u nich dochodzi jeszcze odwodnienie, bo nic nie piją). Dlatego też każdemu młodemu na siłowni doradza się jedzenie za czterech, żeby nigdy nie doszło u nich do fazy spalania mięśni (bo mają je budować!), dlatego żeby się bronić przed spalaniem mięśni, muszą mieć trochę zapasowego [...]

[...] z pastą twarogowo-tuńczykową, ogórki, cebula, pomidory kcal 2064, B 151, T 65, W 224 Ostatnie dni to u mnie nic, tylko praca od rana do nocy, z przerwą na trening (no i jedzenie ;p). Weekend też taki będzie, nie znoszę tego, bo kolejny tydzień po takim pracującym weekendzie jest już dość ciężki. Pogoda bleh, ciągle mi zimno teraz, a jeszcze [...]

[...] w tym filmie czy były prawdą jak rywalizacja, wyniki rywalizacji trening ból, poświęcenie, które musiały zaistnieć godziny spędzone na siłowni suplementy, które braliśmy jedzenie, które jedliśmy góry mięsa i tak dalej to wszystko to prawda ale były pewne rzeczy, które nie były prawdą i dlatego nie nazwaliśmy tego filmem dokumentalnym/ tylko [...]

Sobota / Niedziela W sobotę cardio na czczo 30' , 22tys kroków Dziś brak cardio , kroki tyle co po domu gdyby nie sprzątanie i odsuwanie szafy i łóżek żeby zmienić dywan przed przeprowadzka w końcu bym odpoczęła po tym intensywnym tygodniu . Zmiany w makro . Wcześniej był zastój a dziś różnica w cm w tali i brzuchu to +2cm mimo trzymanej [...]

Udało nam się pojechać na Trójgarb który mnie pokonała . Taka mała górka a tak było ciężko .ale spałam znowu 4h bo siedzialysmy przy winie do 2 w nocy a o6budzik dzwonił , wpadły dwie butelki więc nic dziwnego że się czulam jakby to był jakiś Mount Everest . Kroków wpadło 29tys , wchodziliśmy od Szczawna Zdroju więc wyszło trochę więcej niż z [...]

[...] :-D Zmieniony przez - Caroline435 w dniu 2021-08-12 01:01:02 U siebie mam tylko jeden szpital do wyboru . Aczkolwiek jak leżałam tam na patologii nie było źle tylko jedzenie słabe . Porodówka ponoć jest super bo koleżanka tam rodziła ale za to już na oddziale średnio bo jest nacisk na kp i jak nie podpiszesz papierka wcześniej że chcesz [...]

Oczywiście, że 'nic-nie-jedzenie' nie jest wskazane w żadnej diecie! Musisz jeść z wielu powodów: 1. by u3mać organizm przy życiu (wykonywanie wszystkich funkcji pod3mujących życie) 2. mieć siłę i chęci do działania 3. cieszyć się dobrym zdrowiem i nienagannym wyglądem 4. nie spalać mięśni będać na cyklu z TP 5. etc. W moim przypadku organizm też [...]

czy ktos jeszcze tu zyje po tej thermie hehe....czy wszyscy cykle skonczyli???ja jestem 3 dzionek na thermie biore po jednym tapsie i nie wiem czy robie dobrze, bo jakos nie moge nic przelknac po silowni zazwyczaj wracam do domu kolo 19,20 mam lekkie ssanie ale nie moge patshec na jedzenie:( jak myslicie zmuszac sie?