jedzenie na nic

[...] zgodzie ze swoja natura. Staram sie jesc tych 5 posilkow dziennie. W dni w ktore cwicze spozywam 1800kcal , a w te ktore nie okolo 1500kcal. Moim najwiekszym problemem jest jedzenie w nocy bowiem pracuje wieczorami i po powrocie okolo polnocy chlone jedzenie jak gabka, a staram sie jesc kolacje o 19. Taķi tryb zycia spowodowal ze przez ostatnie [...]

[...] wiec jezeli dopiero zaczeliscie trenowac i macie jakies cele to je zdobywajcie i nie poddawajcie sie w momencie gdy wszyscy sie z was smieja jak biegacie po szkole czy pracy z pojemnikiem na jedzenie Przepraszam ze sie tak rozpisalem oraz za jakosc zdjec wszystkie robione TEL wiec szalu nie ma. Pozdrawiam komentarze i sugestie mile widziane

[...] mam problem z wagą, a konkretnie z ohydną wielką nadwagą, od zawsze byłam gruba,błąd że zwlekałam aż tyle, ale jest jak jest i chce to zmienić. Od 2 tygodni ograniczyłam jedzenie i przestało ciągnąć mnie do słodkiego:) no i staram sie na początek ćwiczyć. Jednak pamiętając moją poprzednią dietę martwię się w kwestii zbyt szybkiej utraty masy [...]

[...] byc spozywana w formie beta karotenu. Ponadto naukowcy doadali że cała sytuacja chlopców by nie zaistaniała gdyby rodzice podawali raz w tygodniu wątróbke o oraz urozmaicili jedzenie w produkty zawierające żelazo. Tak więc chyba znalażłem przyczynę swojej choroby. Prośba koledzy do was taka że byscie pomogli mi odblokować sie po dece która i tak [...]

[...] kcal, bo bolał mnie brzuch CZ - 4000 PT - 5000 Jestem cała opuchnięta, mam rozepchany żołądek, a jednocześnie jestem cały czas głodna. Przestaję jeść, kiedy kończy się jedzenie, tak pewnie wcale bym nie przestała. Po takim objedzeniu czuję okropne wyrzuty sumienia i muszę iść poćwiczyć. Nie mam prawie w ogóle mięśni, dlatego ciężko jest mi [...]

[...] owoce morza lub omlet lub sałatka z tuńczykiem + warzywa, czasami lampka wina. Raz w tygodniu zwykle wychodzę na “tapasy” ze znajomymi. Wtedy wpada piwo lub wino plus barowe jedzenie. Weekendy, wyjątkowo w tym miesiącu zwykle spędzam u teściów a u nich bardzo ciężko utrzymać mi miskę. Mieszkam w Madrycie, gdzie od miesiąca niezmiennie panują 40 [...]

[...] 300 kcal, bo bolał mnie brzuch CZ - 4000 PT - 5000 Jestem cała opuchnięta, mam rozepchany żołądek, a jednocześnie jestem cały czas głodna. Przestaję jeść, kiedy kończy się jedzenie, tak pewnie wcale bym nie przestała. Po takim objedzeniu czuję okropne wyrzuty sumienia i muszę iść poćwiczyć. Nie mam prawie w ogóle mięśni, dlatego ciężko jest mi [...]

[...] zaczął kontuzją kolana, która uniemożliwiała robienie czegokolwiek wymagającego użycia nogi. Później długo mnie nie było w PL i byłam skazana na naprawdę kiepskie jakościowo jedzenie: śladowe! ilości białka, tragiczne źródła tłuszczu, zero! warzyw. Chwaliłam niebiosa za kawałek hamburgera z McDonalds. Bez żartów :-{ Jadłam pizze, a na śniadanie [...]

Witam wszystkich, na początku coś o sobie (miało być krótko, ale nie wyszło): Moja historia z siłownią zaczyna się w technikum, z kumplami robiliśmy siłownię w piwnicy, zakupiliśmy sprzęt, pisaliśmy rozpiski…ale wszystko to było słomianym zapałem, nigdy nie trwało dłużej niż dwa tygodnie. Dużo imprez, piwka, papieroski, brak diety i wszystko szło [...]

[...] w domu zawsze się jadło zdrowo jeżeli mięso to drób czasem wołowina, często ryż ciemny i dużo warzyw. Jedynymi moimi grzechem było podjadanie słodyczy między posiłkami i nie jedzenie śniadań. Mój pierwszy posiłek to byłą kanapka w szkole około 10 rano. Z ruchem też zawsze jakoś to było, jak nie piłka nożna to basen albo siłownia czy rower. [...]

[...] treningu na podany wyżej i wprowadzenia tej "diety" jeśli tak to można nazwać są już jakieś postępy na brzuchu, reszta ciała chyba też powoli się rozwija. Punkty 2 i 3 to jedzenie w szkole, tylko takie coś jestem w stanie tam wnieść i zjeść. Pomyślałem ostatnio, że popadam w monotonię, chciałbym pójść o krok dalej, wygląd do jakiego chciałbym [...]

[...] zakochałam. Ważyłam zawsze +/- 60 kilo. Potem zmarł tata, ja załamałam się, porzuciłam swoją pasję, dodatkowo ze względu na poźne godziny pracy( gastronomia), zaczęło się jedzenie fastfoodów, duzo alkoholu i mając 23 lata ważyłam juz ponad 7 dych... Nie moge tego zgubić, nie udało się to nigdy, zawsze były, tak jak pisałam diety-cud, zawsze [...]

[...] rozpoczeciu studiow zrezygnowalem z grania przy czym calkowicie nie zmienilem nawykow zywieniowych, moze nie jadlem tyle co wczesniej ale to raczej z powodu braku czasu itp. jedzenie bylo nie proporcjonalne, dojadanie i takie tam do tego imprezy, jedzenie po imprezach i pare kg poszlo w gore z tym ze te pare kg to sam tluszcz. od jakiegos czasu [...]

[...] - 20:00 Moje prowizoryczne diety: Na wstępie dodam, że zrobiłem aż 3 diety, lecz niestety V Posiłkowe. Dlaczego aż 3? Ponieważ chcę ich używać na zmianę aby urozmaicić swoje jedzenie, gdyż na 1 diecie po paru miesiącach jedzenia codziennie tego samego może mi być niedobrze. (Takie jest bynajmniej moje zdanie) Pierwsza: I Posiłek -5 łyżek płatków [...]

[...] gdybym dotad nic nie cwiczyl,to wygladalbym jak szkielet, mam 0% tluszczu ;p. Okropnie ciezko mi przytyc,ale bede sie o to staral. Dieta : Brak,jedynie dodatki w postaci : -jedzenie jogurtow,picia mleka codziennie -kostka twarogu na noc - codziennie Suplementacja : carbo - 40g dziennie mam 1,3kg Olimp gain bolic - 50-100g dziennie - mam 3kg . Po [...]

[...] że nadal bardzo ciekawa) u mnie nie istnieje. Zdałem sobie sprawę, że żyje się raz, a prócz spania czy seksu, na 3cim miejscu największych przyjemności plasuje się właśnie jedzenie. Był czas, że już kurczaczy cyc, tuńczyk, ryż i wszelakie makarony wychodziły mi uszami i nosem. Teraz jem wszystko, ile chcę i kiedy chcę. Nie stronię od słodyczy, [...]

[...] problem polega na tym, że praktycznie w ogóle nie rosne. Jako, że rodziców mam dobrze ustawionych i na finanse nie narzekam , to nigdy nie miałem problemu z brakiem kasy na jedzenie,suple, witaminy,dobrą siłownie, czy nawet w późniejszym czasie na prywatnych trenerów. Praktycznie od samego początku zacząłem ćwiczyć z dietą. Jak zaczynałem [...]

[...] będę wypijał hektolitry wody (niegazowanej) dziennie, aby zaspokoić głód. b) rodzina - nikt się nie odchudza, prócz mojej młodszej siostry (głodówka...) typowe polskie jedzenie, schabowy, ziemniaki, pierogi. Powoli mam dość takiego żywienia i jestem skłonny zmienić dietę. Proszę o pomoc ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 120 Wzrost: [...]

[...] jak 40 min. Obecnie jestem w takiej średniej formie i ćwiczę sobie, Straciłem jednak apetyt i jem jak zwykły śmiertelik . Nie wiem co zrobic, wydawałem 300zl na miesiąc na jedzenie poza obiadami mamy i nic to nie dawało, teraz nie jedząc jest taka sama forma, Przez rok 2008 dorobiłem się tylko przepukliny. Myślałem nad koksem ale założyłem [...]

[...] niemal w całości;) Zawsze byłam raczej "grubszej kości", w LO doszłam do 72 kg, schudłam do 68 na tzw MŻ. Po 3 latach w 2010 osiągnęłam 82 kg - głównie przez beznadziejne jedzenie i brak ruchu. Wzięłam się trochę za siebie - czyli MŻ (teraz wiem, ze jadłam pewnie dużo, dużo za mało, a wydawało mi się, że zdrowo}:-() + ruch (trochę biegania, [...]