jedzenie na nic

[...] strzelic domowe lewatywy z jakims dodatkiem ( tutaj bede nad tym myslal no ale nie wiem czy psychicznie dam rade xd duzo czytalem o takich rzeczach i niektorzy ludzie mowia ,ze nie ma nic lepszego na jelita a to prawda ) dodatkowo lepiej rozbic jedzenie na mniejsze a czeste posilki ;) mozesz tez sprobowac tych serkow ze sklepow na brzuchola

[...] tak że jem coś na co zupełnie nie mam ochoty lub też nie rezygnuje z posiłku bo nie chcę zjeść akurat tego razowego chleba tylko jem coś co jest smaczne i zwane ,,brudnym jedzeniem'' a przynajmniej dostarczam te białko,węgle,tłuszcze i kalorie tak jak powinienem i wtedy są efekty Dzięki za rady i na pewno będę starał się jeść więcej tych [...]

Plan wygląda mi na fbw nogi fbw. Dodaj ankiete bo nic nie wiadomo o tobie. Na redukcji najważniejsze jedzenie na minusie kalorycznym. Trening 3x w tygodniu po jednym cwiczeniu na jedna partie w 4 seriach i 3 seriach na mniejszr partie

na śniadanie. Kanapki najczęściej w szkole lub na praktyce w domu nie jem nic z rana na obiad ziemniaki jakieś mięso najczęściej drobiowe + surówka. czasami też jem domowe jedzenie na mieście. Wieczorem różniej.. posiłki nie są o stałych porach.

nie bierz nic , poprostu dobrze sie odżywiaj tak jak ci napisałem , ewentualnie po treningu silowym mozesz krecic jakies aeroby , ale jedzenie na pierwszym miejscu bo jak bedziesz sie tak głodzić to nic dobrego to nie przyniesie

Z placków to bym akurat nie rezygnowała, bo nie wymagają lodówki, tylko zawinięcia w papier/folię i masz jedzenie na pierwsze 2-3 dni z głowy. Jajecznice to myślę, że w każdym hotelu zrobią Ci od ręki. Owsianka też jest ok - bierzesz płatki, grzałkę, dodatki typu żurawina czy orzechy, tudzież whey, też zajmą tyle miejsca co nic. Zresztą wrzątek to [...]

[...] zwłaszcza makarony, ryby, nabiał i mięso, oraz warzywa choć dla zdrowia unikać wyjątkowo tłustych rzeczy. Tak też robię, prowadzę tryb życia który pozwala mi na regularne jedzenie na zasadzie - śniadanie/drugie śniadanie/obiad/podwieczorek/kolacja, przy czym kolacja jest równie kaloryczna jak obiad. Potwiedziło to też kilka znajomych osób [...]

Ja uzywam teflona tefala i kilka razy smazylem na niej beztluszczu i rzeczywiscie nic sie na niej nie przypala tylko jedzenie na inny smak np. jajecznica bez tluszczu jak papier smakuje

[...] tak jedzą. Mąż schudł 17 kilo, mama też z ponad 100 do 70, mój syn nie miał z czego schudnąć ale dieta jest dla zdrowia, bo na NIC nie choruje. Ja nauczyłam się, że każde jedzenie jest dobre jeśli Nam nie szkodzi i jesteśmy zdrowi. Zdrowi całkowicie. Wracając do meritum. Jeśli masz ochotę aby na jeden posiłek zjeść białko i tłuszcz to jedz a [...]

[...] jednak z tego co piszesz to masz chyba słabą opcję z dietą więc bez znaczenia czy chciałbyś masować czy redukowac to bez kontroli diety salbo to może wychodzić , wiec tutaj skoro sytuacja jest jaka jest to nie pozostaje nic innego jak jedzenie na oko w okolicy swojego zera i trening silowy a jak już ci się życie poukłada to zacząć od redukcji

Ja i tak uważam że jestem mały (to chyba jakaś choroba na którą większość ludzi na forum cierpi). Plecki to głównie łopacie zawdzięczam i cegłówką na budowie. Cichy a to jedzenie na półkach to nic, to co się kryje w półkach to dopiero coś. Jak przyjdzie kumpel kiedyś z aparatem to cyklę moją półeczkę Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz [...]

[...] że obecny tydzień okaże się bardziej sprzyjający treningom, w sensie wolnym czasem na trening bo nie ukrywam wqrvienia, jestem niezadowolony z takiego obrotu spraw. Co do dzisiaj, ćwiczyło się całkiem spoko, ale trochę gorzej niż ostatnio, a to pewnie przez krótki sen i nieregularne jedzenie, dlatego w tym tygodniu mam zamiar to nadrobić.

Widać nadal za mało. Zresztą jedzenie na jakimś wyjeździe pewnie miało niewiele wspólnego z tym jak powinna wyglądać dieta. To nie jest ważne czy zjesz dwa razy tyle co ktoś, czy trzy razy czy pięć, jeżeli nie nabierasz masy to znaczy, że dla Ciebie za mało. Zresztą dobór makroskładników też jest bardzo ważny. Uparłeś się na towar i będziesz [...]

[...] jadł mało skoro masa idzie i rosnę tylko mam problem z siłowym zastojem :-) faktem jest, że nie rosnę tak szybko jak kiedyś ale z masą nie stoję w miejscu. Nie raz wciskam jedzenie na siłę, bo nie jestem w stanie zjeść i rozciągnąłem sobie przez trochę żołądek. Mówię szczerze, że nie mam typowo rozpisanej diety co do grama i makro ale jem to co [...]

[...] jest taki napis "nie jest substytutem zroznicowanej diety" a malolaty to jedza na kilogramy myslac ze robia dobrze podczas gdy takie cos to jest to samo co zwykly cukier ze sklepu bo proucenci od lat wykorzystuja naiwnosc ludzi ktorzy sie tym raczą ;-) Dieta to nie jest miarka proszku co 3 godziny tylko prawdziwe jedzenie ktorego nic nie zastapi

[...] się b. rzadko .. dla mnie tak samo jest z ug --> lipa zdarza się rzadko i jak nie masz tematu z apteki albo sam sobie nie ugotujesz to jesteś na to skazany (coś jak jedzenie na mieście) i o dziwo nie padają ludzie jak kawki .. (pomijam wino ug) Chudy co ty tutaj ludzi oklamujesz, cos ty z underow ladowal - tren i propa - popraw mnie [...]

co to dzisiaj nikt niema na nic czasu? ręce opadają na jedzenie niema czasu... to zmień sport chłopie i nie faszeruj się anabolikami

[...] nie było co do picia woda była trza było sobie brać! i narzekanie ze jedzenia nie było z tego co mi wiadomo startując w amatorach to żadną gwiazda nie jesteś jeden z drugim jedzenie można było sobie kupić! a co do tego ze było gorąco to najlepiej klimatyzowany namiot wam postawić i panienki które by wam usługiwały! jesteście po prostu [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz. Co do antka - wiem, ze masz o wiele wiecej doswiadczenia, ale nie moge sobie pozwolic na jedzenie na wyczucie i 15 min cwiczenia - nic tym nie zbuduje i nie poznam organizmu. Co do redukcji - ok, moge wrzucic delikatną redukcje, ale w takim razie prosze doradz mi konkretnie, jakie bledy popelniam w diecie? Na co [...]

[...] W oparciu o to, co dowiedli naukowcy dużo łatwiej samemu układać dla siebie cos sensownego. Ważne, żeby nie popadać w skrajności typu: Jeden starszy kolega powiedział, że jedzenie "tego i tamtego" dobrze podaje na masę, to już nie będę jadł niczego innego, tylko to. Wczoraj na siłowni podsłuchałem jak całkiem dobrze zbudowany [...]