jedzenie na nic

[...] thermal pro i nic poza tym. Stosowane wcześniej diety : Na moje szczęście na głodówkach nie byłam w stanie wytrzymać więcej niż jeden dzień :D a poza tym to standardowe nie jedzenie słodyczy, fast foodow. Aaaa i dzisiejszy trening, bardziej to obczajanie ciężarów i siłowni. Nie wiem tylko jaką wagą mają sztabki na maszynach, bo jeden trener [...]

[...] systematyczne nabijanie wagi. Brałam też ok 3 lat tabletki antykoncepcyjne, ale z przerwami. Nie ma tu co tłumaczyć -> -żywienie tragiczne, najczęściej czasu w pracy na jedzenie nie było, więc batonik, cukiereczek, znowu batonik, wracałam do domu i rzucałam się na lodówkę, dużo pizzy, makaronów i innego śmiecia z zamrażarki, dwa pięterka [...]

[...] 5-6 posiłków co 3 godziny. Miewałem okresy kiedy stosowałem bardzo rygorystyczną dietę na podstawie zawartych tutaj wskazówek. Teraz chcę zacząć trochę na spokojnie. Zdrowe jedzenie i kolejno wprowadzanie zasad diety na masę. W tej chwili na pewno stosuję koktajl (banan, kefir lub mleko i płatki owsiane) zaraz po treningu i później kasza z [...]

[...] (znowu dietetyk). W dni cbl wchodziły słodycze, ale ze dwa razy zdarzyły mi się 'czyste' ładowania. Obecnie przebywam w domu, więc mogę sobie pozwolić na trochę lepsze jedzenie, ale z drugiej strony jestem uzależniony od innych osób co do obiadów - jednak na pewno da się to ominąć. Walczę też z pokusą wszędzie dostępnych słodyczy/ciast, [...]

[...] popularna skolioza, w sanatorium mnie trochę odchudzili, w 6 klasie znów nabrałam, w gimnazjum ogólnie się utrzymywałam ale pod koniec 2 klasy zaczęłam kombinować, niejedzenie, omijanie posiłków, nic to wiele nie dało. Pod koniec 3 gimnazjum ważyłam ok 70 kg, przez wakacje zaczęłam się odchudzać głupimi sposobami typu dużo sportu, [...]

[...] kwas w żołądku, do skończenia 30 roku życia nie miałem żadnych problemów dlatego tak dziwne objawy mnie zdziwiły. Pytanie co się dzieje kiedy kwas w żołądku jest zbyt słaby, jedzenie które normalnie jest trawione, w tym przypadku trafia źle przetrawione do jelit i tam gnije. Objawy są takie jak pisałem powyżej. Nad żołądkiem znajduje się [...]

[...] a przypadkowe odżywianie nie wpływa na postępy. Jeśli ciężko pracujesz nad masą, lub robisz " rzeźbę", to w każdym z tych przypadków najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie pięć razy dziennie. Takie podejście zatrzymuje odkładanie tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zwiększa masę mięśni z powodu podwyższonej przyswajalności pożywienia [...]

[...] złe, ciasta domowe też złe, lody złe, napoje gazowane złe, sosy z torebki złe, zwykła margaryna zła. Kiedyś mój chłopak lubił dla mnie gotować, teraz ciągle sprzeczamy się o jedzenie, znajomi przestali zapraszać mnie na jakiekolwiek imprezy, bo i tak nic nie jadam i nic nie pijam poza wodą mineralną. Abstrah**ąc już od znajomych i rodziny to tak [...]

Witam mam 38 lat i ważę 82 kg. i odchudzam się już 6 miesiąc a moja waga przed wynosiła 92 kg tyle, że teraz stanęła w miejscu i stoi już prawie miesiąc. Nie wiem, co robić proszę o pomoc i jakieś rady. Podaję moje parametry, trening, jaki stosuję i co jem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 [...]

[...] z opiniami, że g**** prawda i nic nie daje, lepiej cisnąć wyciskanie płaska + pompki, co o tym myślicie? *ile prawdy jest w tym, że nabiał "siada na cyce" czyli, że przez jedzenie nabiału trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze? [...]

[...] (min. 2g/kg masy ciała). Więc proszę również o poradę w sprawie suplementów. Sprawa druga to odstępy między posiłkami. Idealnie by było gdybym wciągał coś co 3 godziny ale jedzenie 3 posiłków w pracy to dla mnie nie do zrobienia. Czy mogę zamiast posiłków zjadać jakieś batony proteinowe albo wypijać shake białkowy czy coś takiego? Sprawa [...]

[...] pozytywna zmiana. Kolejna sprawa to regularność posiłków. Nie ma sztywnych zasad typu „5 posiłków dziennie”, „równe odstępy między posiłkami”. Oczywiście jeśli nam pasuje jedzenie pięciu posiłków co trzy godziny to jak najbardziej może tak być, ale nic na przekór sobie. Liczba posiłków, pory powinny współgrać z naszym trybem dnia. Niewskazane [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Tak bardzo szczerze, to moje jedzenie wymaga mocnego przeorganizowania, bo na razie to potrafię zjeść śniadanie o 6, potem kilka kaw i wieczorem dopiero posiłek. Chociaż tak naprawdę to podchodzi pod [...]

Witam wszystkie Ladies. Mam na imię Ania. Jestem zabieganą mamą siedmiolatki. Czytam forum w każdej wolnej chwili, czytam i czytam, ale wciąż czuję, że błądzę i przez te moje chaotyczne poszukiwania nie jestem w stanie osiągnąć pożądanych rezultatów. Wraz z początkiem tego roku, powiedziałam sobie: „weź się babo ogarnij, dość głupot i [...]

[...] lub przeznaczyć ich większą część okołotreningowo, zwłaszcza wokół tych partii, które są dla nas priorytetowe. Dla lepszej regeneracji i mocniejszego snu poleca się jedzenie węglowodanów również na noc. I tak samo jak w przypadku białka, również tutaj jakość ma ogromne znaczenie. Dieta powinna być bogata w ryż (różne rodzaje), kasze, [...]

[...] co by się nie działo, to jest tylko sport. Nie jest tak, że przegrasz, to ja odchodzę. K…, byłem nikim i też była ze mną. Pieniądze wyciągałem z kieszeni i liczyłem, czy na jedzenie dla dziecka starczy. Były dni chude, nie zawsze wesołe, lecz po burzy zawsze jest słońce. Teraz jest czas, że trzeba dać z siebie wszystko, bo w sporcie też są [...]

[...] a przypadkowe odżywianie nie wpływa na postępy. Jeśli ciężko pracujesz nad masą, lub robisz „rzeźbę", to w każdym z tych przypadków najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie pięć razy dziennie. Takie podejście zatrzymuje odkładanie tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zwiększa masę mięśni z powodu podwyższonej przyswajalności pożywienia [...]

[...] a przypadkowe odżywianie nie wpływa na postępy. Jeśli ciężko pracujesz nad masa, lub robisz "rzeźbę", to w każdym z tych przypadków najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie pięć razy dziennie. Takie podejście zatrzymuje odkładanie tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zwiększa masę mięśni z powodu podwyższonej przyswajalności pożywienia [...]

[...] na pracę jelit, lecz uderza tam, gdzie powstaje uczucie łaknienia i głodu, czyli działa na mózg. Zawiera „cudowną molekułę" blokującą w mózgu receptory, które powodują, że jedzenie sprawia przyjemność. Stwarza uczucie sytości, a także oddziałuje na pojedyncze komórki tłuszczowe, tak że ciało nie odzyskuje wagi. Acomplia nie zmieni sympatycznej [...]

[...] każdą ilość:/ Czy zalecacie jakieś suplementy zmniejszające apetyt? Liczne krótkotrwałe diety przemieszane z okresami obżerania się doprowadziły do tego, że czasem sięgam po jedzenie wręcz kompulsywnie:/ I nie umiem nad tym panować. Przez dwa trzy dni jem zdrowo ,a potem wchłaniam masę niepotrzebnych rzeczy. Ostatnio natrafiłam na dietę dla mojej [...]