jedzenie na nic

[...] jak najbardziej.Jezeli juz nie mozesz patrzec a ryz zastap go sobie porcja gainera.Same makarony nie beda najlepszym rozwiazaniem jedz takze np.kasze.Przed trenigiem nic cięzko strawnego,po treningu w pierwszej kolejnosci weglowodany,pozniej białka.Studiujesz,wiec napewno nie zawsze bedziesz miał ochote na jedzenie,dlatego propnuje dibencozide.

Odżywianie - normalne bez żadnej diety, domowe jedzenie co ugotują to jem. Trening 4x w tygodniu, piłka nożna dużo biegania, nic innego nie jestem w stanie napisać bo zawsze jest co innego, siłownia 3 razy w tygodniu. Nawet jak była przerwa od treningów pilki i chodziłem na samą siłownie to po treningu byłem taki wyczerpany że ledwo na nogach [...]

[...] przygodę to i tak i tak Cie pociśnie...a jak nie to dietka musi byc, przekonałem się o tym na sobie, suple były ale diety nie było w białko i dupa jasiu, stałem w miejscu nic nie pocisnęło... Od tego czasu białko to suplement numer 1 u mnie + jedzenie, które też w sobie ma dość trochę białeczka. Zmieniony przez - Dccap w dniu 2009-10-24 00:55:54

[...] ... TAK JAK PRZEDMÓWCY . Skoro masz przerobić białko na energię to lepiej jeść więcej węgli i to właśnie je przerobić na nią . Co do drugiego pytania to masówka to nic innego jak jedzenie ponad stan ze tak to ujmę :) więc co tu ma wiek do rzeczy ?? prędzej powinieneś się zastanowić czy mozesz wykonywać trening siłowy niz trzymać dietę masową :)

najlepiej zainwestować w tradycyjne jedzenie niż w proch. kreatyna ma działanie anaboliczne ale nie należy sie jej obawiać ale narazie jest zbędna. odżywki na" mase" to tak naprawde proch nafaszerowany cukrem nic wartościowego dla organizmu

"Niestety diety nie mam Bo nie wiem z czego ona może się składać." Podpowiedziałem Ci byś poczytał o diecie w dziale odrzywianie. Dieta oznacza jedzenie tego co dostarcza do Twojego organizmu składników do budowy np.masy - To nic strasznego "Ale nie wiem również czy te odżywki które podałem, czy można je połączyć" Jako [...]

chłopie weź sie za jedzenie a nie za saa, tyle ode mnie. jak nie wypełnisz ankiety to nikt ci nic nie powie, czy ty tego nie możesz zrozumieć.Nikt nie chce mieć cię na sumieniu. pozdr.

lepiej te 200zl na jedzenie wydaj, każdy mówi jem dużo, a potem rozpisuje to okazuje się że nie je nawet połowy zapotrzebowania ... a proch nic nie da nawet sterydy jeżeli nie masz diety. Pamiętaj jeżeli chcesz być duży musisz jeść jak duży :) śniadanie z płatków owsianych , potem ze 3 obiady z mięsem + węglami typu makaron / ryż / kasza + zdrowe [...]

Nie oczekuj jakichś cudów po "odżywce na masę" jak to nazwałeś. To jedzenie w proszku i nic więcej. Pracując fizycznie spalasz mase kalorii więc możesz sobie je dopijać w postaci tego gainera. Reszta supli czyli, kreatynka, SAW też jak najbardziej spoko.

[...] się w miarę możliwości wykorzystywać rękę chorą do pracy. Zaczynałem od prozaicznych czynności jak np. zakładanie skarpetek (z gipsem do barku nie dawałem niestety rady), jedzenie zupy prawą ręką. Niby nic nadzwyczajnego. Minął nie wiem - tydzień, może dwa i ręka doszła mniej więcej do dawnej sprawności. Jak masz jakieś pytania to pytaj. [...]

skoro cwiczysz 4 miesiace na diecie to dobrze nie potrzebujesz odzywek. Odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku .To nie sa jakies magiczne proszki po ktorych masa ci pojdzie. Jak masz diete i realizujesz ja w 100% odzywki na twoim etapie sa poprostu zbedne.

[...] z makaronem a raz ryz z filetem l? Jak zarobie w wakacje to bede mial troche lepsza dietke ale rezultaty widac jestem poczatkujacy pozdro No dobrze, ale rodzice kupują jedzenie do domu więc tak czy siak coś jesz zatem możesz ich poprosić o to aby kupowali produkty dobrej jakości. W Twoim wieku nie zaleca się restrykcyjnej diety, w [...]

Dieta jako taka jest, staram sie jest systematycznie jakies porzadnie jedzenie ale nie mam żadnej rozpisanej konkretnie. No napewno podstawa są sztuki walki u mnie siłownia chcił bym zwikszyć siłe no i wiadomo gabaryty:P Białko pijam na noc nie wiem czy to dobre kiedyś mi trener z siłowni tak doradził powiedział ze picie białko odrazu po nie jest [...]

gainer to jedzenie w prochu, więc bierzesz według braków w diecie. jesli chodzi o picie to tak jakbyś sie pytał czy możesz wypić piwo jak jesz ryż....;]na tym sie nie robi cykli więc od czasu do czasu można jedno piwo wypić nic sie nie stanie.. a co do gainera obydwa są dobre. osobiście jadłem mass xxl i czekolada naprawdę dobra..

Wielkie dzieki za pomoc, a trzymac sie tamtej diety ? 1. Jak sie stosuje diete to nie mozna jesc nic innego ? Czasem jakis fastfood ? Domowe jedzenie itp ? 2. Przez to zwichniecie barku bede sie hamowal w niektorych cwiczeniach, wszystko wyczuje na poczatku. 3. Zania a jak z powtorzeniami w tych twoich cwiczeniach ? Ile razy czy ile czasu mniej [...]

na kreatyne za wczesnie pierw musisz poznac co to prawidlowe jedzenie oraz trening, mniej wiecej za pol roku jak nie zmarnujesz czasu mozesz brac , suple maja dluga date waznosci wiec nic sie nie zmarnuje jak aktualnie cwiczysz oraz sie odzywiasz ?

gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, cos jak makaron na mleku. bierzesz go w ramach podbicia kalorycznosci diety (ktora musisz miec) i zeby uzupelnic w niej braki, ewentualnie - po treningu jako wygodne i szybkie danie. hmb jest suplem o słabej renomie, jako samodzielny srodek specjalnie sie nie sprwdziło, wiec teraz wypuszca się je w [...]

[...] podobnie z węglami i tłuszczami, jeżeli nie jesteś w stanie dołożyć już więcej białka i wegli z pożywienia dokupujesz odżywkę która Ci te braki uzupełnia, kupowanie i jedzenie w ciemno nic Ci nie da, określasz cel układasz pod to dietę i trening a ewentualne braki uzupełniasz potrzebnymi suplami, jeśli chodzi o bcaa to jeśli robisz reducję [...]

jedznie sporo - a jedzenie madrze sporo - to roznica - musisz wiedziec ile jesz - po prstu musi jesc wiecej niz spalasz - that's all dltgeo mowiac - e duzo jesz i ciagle - nikomu to nic nie powie - bo jatez moge duzo jesc - ale raz batonik raz obiad raz jablko raz andruta - niewazne co - po prstu musisz jesc wieej niz spalasz - dlatego powiniene [...]

[...] , wejdz na prawidłowy deficyt i w zaleznosci od efektów i reakcji organizmu reaguj póxniej odpowiednio i albo zostawiasz deficyt bo jest progres albo pogłebiasz ucinajac jedzenie lub dodajac aktywnosc [...]