jedzenie na nic

[...] postarać się to naprawić i wydaje mi się, że Wy posiadacie dużą wiedzę w tematach żywieniowych mimo, że jesteście hobbystkami. Dla mnie bardzo dużym krokiem byłoby NORMALNE jedzenie, wg ustalanych przez Was wytycznych. Czy to nie wpłynie pozytywnie na mój stan? Jestem naprawdę zmotywowana do zmian w swoim życiu i zastosowania się do Waszych rad [...]

01.09-08.09.2018- Turcja- Alanyia Tak jak zapowiadałem wybraliśmy się w tym roku na wakacje do państwa białych samochodów, szalonych kierowców i podróbek ;-) I o tym będzie mój wpis. Nie będzie on wcale jakiś żywieniowy czy sportowy %-) Wszelka aktywność i zdrowy rozsądek w żywieniu zostały w tym czasie zatracone %-) Na wakacje wybrałem się z [...]

Przedziwna sprawa z tym apetytem. Czuję trochę smaku i czasami jakiś mocniejszy zapach, ale jedzenie w ogóle nie jest dla mnie atrakcyjne. Byłam dzisiaj na brunchu zorganizowanym przez wydawcę, był poczęstunek i ładnie te rzeczy wyglądały, ale tylko piłam herbatę i nic nie zjadłam. Już pomijam fakt, że pewnie mogłabym zjeść tylko chleb, bo [...]

[...] a że uz 11 była to zaszedłem do maka bo trzeba cos w koncu zjesc.. tam wpadly 2x two for you Triceps też oberwał przyjemnie :) .Generalnie są tu caterigni ktore robią dobre jedzenie dietetyczne, będe musiał się zakręcić i w takich dniach zamiast jesc maka itp to wlasnie taki posilek zamowic a cena ta sama I foteczka z konca trningu dzisiejszego [...]

[...] np. jeżeli jesz w południe nie planuj treningu na piątą i nie jedz ponownie o godzinie trzeciej. Nie przejadaj się, jedz wolno i kiedy poczujesz się najedzony zakończ jedzenie. Uwaga: powinieneś jeść wysoko odżywcze pożywienie dwa razy dziennie, wartościowe jedzenie powinno być spożywane w każdym dniu tygodnia nawet gdy nie trenujesz. [...]

[...] odpowiednich porach pomagamy lub przeszkadzamy organizmowi w tym całym procesie. A tłumacząc już jak dla dziecka aby zbudowac mur (nasze mięśnie) potrzebne są cegły (nasze jedzenie). Jesli nie dostarczymy murarzowi (nasz organizm) tych cegieł to mur raczej nie będzie istniał. odbiegające od tej zasady ) żeby zagospodarować najlepiej białko [...]

[...] jak chciałem. Tragedii nie ma, przez ten okres starałem się w miarę czysto jeść, kcal nie liczyłem, starałem się na oko. Jedynie dzisiejszy dzień najgorszy jeśli chodzi o jedzenie :D bo wpadła jajecznica z szynka i cebulą na maśle rano (to akurat ok), ale potem w lodówca była bida mega :D i zjadłem ciasto francuskie plus niedawno pare kostek [...]

Generalnie jestem troche leniem i z rana najcześciej robię jedzenie do pracy. A że najłatwiej zrobić jajka na twardo to wrzucam i już. Ale mimo wszystko jaja nie maja dużo kalorii, więc czesto jest tak, że jadłem 300 - 400 kcal w pracy, a reszte w domu. Teraz jestem na 2300 kcal, więc jeszcze jest to dość mało, ale jak niedługo będę w granicach [...]

rozplanowanie jest proste - jak wiekszosc przy tej diecie na 20-30 min przed BCAA na treningu albo nic albo BCAA albo WPC albo WPC z carbo itp preferncji jest wiele po treningu zaczynamy jedzenie (wersja podstawowa)

[...] nie kombinowalbym raczej: bieg naczczo + trening bez posilku za duze straty miecha moga byc jednak Autor zaleca przezuwanie protein nie ich picie oczywiste jest ze prawdziwe jedzenie ma przewage nad prochem chociaz sa pory - kiedy to proch ma przewaga nad jedzeniem ->okres okolotreningowy reszte dnia - prawdziwa szama na noc tez jest kilka [...]

[...] bo jest kompletny zamuł i dziennik nie żyje nic a nic. Jedzenie - tutaj będą zmiany. Chyba mam IBS, więc eliminacja źródeł FODMAP na 6-8 tygodni. Ten tydzień - znowu jedzenie wyglądało słabo. Do czwartku było 100% zgodnie z założeniami, ale po pracy w domu zastałem przesyłkę z "pro" jedzeniem - mlekiem od krowy w szklanej butli, wiejskim [...]

[...] masie spożywam, a tylko dlatego bo mało trenuje jak to na masie . W szoku jestem jak mi ludzie mówią że ważą po 100 kg i jedzą 3500 kcal To ma swoje plusy i mnusy :D Plus - nie zalewam się, prawie w ogóle Minus - ta masa idzie mozolnie dosyć A najgorszy minus to wpychać w siebie jedzenie ( już wolę głodować ) , ale na szczęście mam apetyt

[...] /SFD/Images/2016/2/29/3fa069012d2c4b43849c24a74845f086.jpg NIEDZIELA Start wcześnie rano, więc za dużo nie pospałem prawie w ogóle nie spałem ale to przez jedzenie głowa była spokojna :) Taka reakcja, na te kilka dni sama mnie zdziwił. Nie było większego stresu, tremy itp. Czułem się dobrze, scena to moje miejsce i się [...]

[...] 1 okresu masowego, bo czuję że większa podaż tłuszczy czy węglowodanów nic tu nie pomoże w kwesti budowania masy, bo już pewien zastój. Nie mam zamiaru wciskać w siebie jedzenie, więc teraz będzie krótka redukcja, na dniach podejmę decyzję. Wyniki po prawie 10 tygodniach masowania, od ostatniej przymiarki Waga – 91,5 kg +0,5 kg Biceps: 44 [...]

[...] przyjemna trasa i to chodziło, bawić się. Krajobraz przepiękny i malowniczy, szczerze polecam dla każdego, nawet jak nigdy nie pływał kajakiem. Wieczorem tańce, chulańce i jedzenie :D Dieta luźna, troszkę pojadłem, ogólnie dosyć mało, apetytu przez weekend nie było. Niedziela, spakowanie się i do domu :) [...]

/SFD/Images/2016/8/28/e4de475e4e0d4029a867f6ae75cd668e.jpg WEEKEND /SFD/Images/2016/8/28/e07acb53b15d4da28389e6e6bfdbae8f.jpg Od soboty zaczęty urlopik. Z dziewczyną wybraliśmy się do Krynicy Zdrój. Na razie jest bardzo dobrze, co chwila coś robimy. Sobota wyjazd rano, bo około 400 km drogi przebiegło szybko dosyć, oczywiście Hotel z pełnym [...]

/SFD/Images/2016/8/29/bc74817bd71240bc97a708e29ab14300.jpg WEEKEND /SFD/Images/2016/8/29/6a7ff095b5cc41579b411091d0758e40.jpg Od soboty zaczęty urlopik. Z dziewczyną wybraliśmy się do Krynicy Zdrój. Na razie jest bardzo dobrze, co chwila coś robimy. Sobota wyjazd rano, bo około 400 km drogi przebiegło szybko dosyć, oczywiście Hotel z pełnym [...]

[...] wolnego. Trening braków bardzo dobry, siłowo jest dobrze i pompa również. Z dietą troszkę mniej kcal wczoraj, żebym odżył. Dziś już dużo lepiej, nie mam zamiaru wpychać jedzenie. Jednego posiłku wczoraj zapomniałem, ale mówię sobie nic się nie stanie, jednak po jumpach taka hipka, że od razu 2 batony musiałem zjeść i kobitę po Kebab wysłałem [...]

Nic we Wrocku nie jedliście? A mamy taki wachlarz możliwości :-D Chcieliśmy iść na prawdziwą pizze. Padło na "piec na szewskiej", ale niestety o godz. 16 z nieznanych przyczyn było zamknięte, więc na dużym głodzie poszliśmy jak najbliżej do Piekielnego Kupca. Bardzo fajne jedzenie :) ale bez szału

[...] tylko się cieszyć ;) u mnie to samo rodziacie plus dziadkowie(mieli bo już zadnego nie mam) Dużo zmiennych wpływa na ciśnienie krwi. Masa, tryb życia, codzienna aktywność, jedzenie, ogólna kondycja. Racja, choć samo nadciśnienie to tylko też jedna ze składowych, bardziej chodzi mi po prostu o nie pogorszenie kondycji serca. Generalnie [...]