jedzenie na nic

[...] forumowiczów. Jeśli chodzi o odżywianie też miałem z tym problem. Ty pewnie też będziesz miała bo masz 15 lat i nie pracujesz. Ja pracuje, więc postanowiłem sam kupować jedzenie. Moja mama była temu przeciwna, przecież domowe obiadki itp. ale po dwóch tygodniach zauważyła że jedzenia, które ona zrobi, ociekającego tłuszczem i sosami nie [...]

[...] jeść taki filecik czy schabik od gospodarza oczywiście. Wiadomo Świeta idą to się będzie wędzić tylko czy wolno jeść :-? A co do ćwiczeń to po siłce jakoś mniej mam ochotę na jedzenie a teraz siedze w domu i mnie ssie na żarcie {{:-( ale trzymam dietę i nie mam zamiaru sie poddac. Dzieki za odpowiedź i czekam na wytyczne szefowych pozdrawiam

Pora przejść z jedzenia fastfoodowego na zdrowe jedzenie aby zgubić ok 4kg. Jak tu już Goldberg wcześniej wspomniał wynik światowy to w wilksie 53pkt, więc aby do zrobić to muszę dołożyć ok 15kg na sile i najlepiej zrzucić 4kg. Niby dużo i nic, dwa i pół miesiąca do zawodów. Zobaczymy co da się zwojować przy nieregularnym treningu. Ciężko będzie [...]

Pora przejść z jedzenia fastfoodowego na zdrowe jedzenie aby zgubić ok 4kg. Jak tu już Goldberg wcześniej wspomniał wynik światowy to w wilksie 53pkt, więc aby to zrobić to muszę dołożyć ok 15kg na sile i najlepiej zrzucić 4kg. Niby dużo i nic, dwa i pół miesiąca do zawodów. Zobaczymy co da się zwojować przy nieregularnym treningu. Ciężko będzie [...]

[...] są cotygodniowe pomiary i to one dają pogląd na sprawę. A jeśli Ci się nie chce jeść... dobrym miernikiem treningu jest głód jaki po nim odczuwamy;-) możesz tak rozłożyć jedzenie w ciągu dnia żeby dociągnąć jadłospis. A co do treningu, to może znajdziesz jednak taki z piłką? Bo nie widzę zbytnio sensu robienia treningu AB z 8kg obciążenia... [...]

TAk troche poczytałam i tak stwierdziłam czy moje jedzenie nie mogło by tak wygladac: Posiłek 1. 10.00 Jajecznica z 2 jaj 4 pomidorki koktajlowa/lub suszone?, zupa warzywna(ta z kapusty selera, papryki, pomidorów) Posiłek 2. 13.00 Kasza jaglana z pomidorami suszonymi w oleju. i troche tego oleju z tych pomidorów.moze jeszcze serek wiejski?:D albo [...]

[...] treningi i walka z samym soba nie ida na marne :) Czasami bylo ciezko, nie bylo ochoty na treningi...posilki kusily od wczesnych godzin porannych, wpadalo czesciej brudne jedzenie..ale widac, ze to nic nie zaszkodzilo, aby osiagnac rewelacujny wynik. Teraz kolejny miesiac treningowy, nowe cele waaga 96kg pas 93cm Wage docelowo sprobuje zbic [...]

DZIEN 18 DIETA Posiłek 1: Noga (udo) kurczaka 400g, Makaron bez jajeczny z semoliny 100g Posiłek 2: Noga (udo) kurczaka 400g Oliwa z oliwek 20g, orzechy archaidowe 30 g, Posiłek 3: Ser twarogowy półtłusty 250 g, Białko 30g , oliwa 20 g, TRENING: Nogi-Przysiady 3 serie x 15 (33 kg) Plecy-wiosłowanie 3x 15 (25 kg) Klatka-pompki 3x15 (te [...]

[...] i prostatan oraz sylimaron - wiec jak widac nic hardcorowego (glownie prozdrowotne) i tym bardziej daleko do tego co sugerowal kolejny kolega a tak ogolnie to jak ktos je co 3-4 godziny to moze sobie odpuscic stosowanie jakiejkolwiek formy bialka oczywiscie masz racje jedzenie zawsze ma pierszenstwo jesli ktos ma akurat czas i ochote ...

Trening samymi hantlami to tak jak jedzenie byle czego. Lepsze to niż nic, ale długo nie pociágniesz. Sugeruję poćwiczyć max 2-3 miesiące i wybrać się na dobrą siłownię. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

[...] zakluje@-) a po co mowicie ze krzywa jestem jak i tak z tym nic nie zrobie, jedynie tylko zapobiegne zeby gorzej nie bylo \-) chcę zacząć jak najprędzej:-PP A jeśli chodzi o jedzenie znów to mam tak poprostu z dnia na dzień przerzucić się na ryże kasze zamiast ziemniakow na obiad? i tak od razu jesc kompletnie zdrowo? i te owsianki na sniadania? [...]

[...] zakluje@-) a po co mowicie ze krzywa jestem jak i tak z tym nic nie zrobie, jedynie tylko zapobiegne zeby gorzej nie bylo \-) chcę zacząć jak najprędzej:-PP A jeśli chodzi o jedzenie znów to mam tak poprostu z dnia na dzień przerzucić się na ryże kasze zamiast ziemniakow na obiad? i tak od razu jesc kompletnie zdrowo? i te owsianki na sniadania? [...]

[...] zaangażowanych w pracę by podołać zadaniu. No i większą siłę zdobedziesz. Co się tyczy odżywek, to nie bądź głupi. Nie rób jak inni co wydają w miesiącu 300zł może 500, na jedzenie i się dziwią, że nie rosną, więc kupują koksu za kolejne 500 i odżywki za kolejne 500. I z czego mają ja zbudować z tabletek które producenta określa jako najlepsze [...]

[...] wegli i nie wliczaj warzyw (oprocz korzeniowych), a wegle dobre/zlozone spozywaj. Nie, ze owoce sa wrogiem, ale jakos ulozyc je sensownie trzeba. Wierzymy tu w zbilansowane jedzenie,a triki zywieniowe stosuje sie jak zastoj przychodzi. Nie spalacz to dziala u osob z niskim bf i aktywnych silowo, ale tez glownie u osob startujacych w zawodach [...]

[...] dopasowywanie poszczegolnych teorii o zaburzeniach odzywiania sie do wlasnych pogladow jest niepelnym pogladem.To tak jakby powiedziec ze przyczyna prochnicy jest tylko jedzenie slodyczy.tzn.jest to prawdziwe ale niepelne. Generalnie chodzilo mi o to ze problem jest bardzo zlozony ,takze psychologowie w terapii nie korzystaja tylko z 1 [...]

Wiem, że to jest mocno średnio rozsądne, w jedzenie wydaje mi się, że nie musze inwestować. Moze nie mam jakiejś specjalnej diety ale jem dobrze, zdrowo i na mase ale mam strasznie szybki metabolizm. Ile bym nie jadł i co bym nie jadł masa nie rośnie, w mięśnie nie idzie. Próbowałem paru diet i nic nie dawało. Raz byłem u dietetyczki to [...]

[...] w oleju na kolacje .Przez pol zycia jadłam na roznych dietach niedobre rzeczy,ktore mi nie smakowały,w małych ilosciach(głodowych wręcz) takze potem rzucałam sie na jedzenie.Teraz chce jesc tak,zebym nie musiała "wydziwiac",jakies proste rzeczy ,zeby moj mózg nie myslal sobie:znow jestes na diecie.Strasznie mi na tym zalezy. [...]

bez siłowi trudno będzie przytyć , jakie cwiczenia wyukonywać w domu masz w dziale TRENING. Jedzenie rzeczy nie wartościowych nawet przy jedzeniu na siłe i do opchania nie przyniesie ci masy, możliwe ze bez podaży zdrowych tłuszczy tycie nie będzie możliwe. 7kg w 30 dni ?? moze i możliwe ale zapewniam że nie wyglądał być dobrze tylko byś był chudy [...]

jak masz tendencję do chudnięcia to się nie bój o nic tylko wpieprzaj ile możesz :) Jak będzie to dobrej jakości jedzenie a będziesz do tego ciężko trenował i robil też cardio to wcale Cię nie zatlusci zabardzo. Na takiej ilości węgli to Ty redukcję zrobisdz a nie mięśnie... Powinieneś wrzucić ze 3g białka na kilogram masy ciała, 6 albo nawet 7 g [...]

No dobra ,zaczełem a6w . I chodze na silownie +20min aerobów pod koniec. //a6w sobie na redukcji odpuść bo nic nie daje (zresztą na masie IMO też nie wiele ) nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Siłownia + aeroby bardzo dobrze. Zrobiłem taką diete. Śniadanie Przemiennie : 1.Płatki Fitness+120ml mleka 0.5% 2.Dwa jajka na twardo [...]