jedzenie na nic

Gainer to to samo co np.3banany+polkostki twarogu.. TO tak jakby jedzenie w proszku,tyle ze gorszej jakosci,a lepiej stawiac na normalne pozywienie. Nic Ci nie da kolego ten gainer,jezeli wezmiesz sie porzadnie za miche.

[...] robisz podwójne posty . Dwa. ktoś już tutaj na forum wspominał, że ćwiczenie na czczo czy też po posiłku przynosi takie same rezultaty odnośnie spalania tłuszczu. Jestem ciekaw czym ty popierasz "Gdy chce spalić tłuszcz to gdy zje coś to mu nic nie spali tylko pobierze jedzenie z żołądka , a tak na pusto od razu będzie brało z organizmuy"

[...] a potem wieczorem przed spaniem i sam zobaczysz jaki skok , nie ma sie co przejmowac bo to skok wagi z racji złapania wody i wiekszych ilosci treści jelitowych bo przecież jedzenie też waży , zrób sobie odbicie dłuzszy okres aby organimz poczuł tą regenerację a potem na nowo redukcja i robisz swoje , nie spiesz się bo to nie wyścig i nie patrz [...]

[...] nie działa... po miesiącu totalny brak zmian(siła tylko mu poszła)... rano je 2 kanapki po szkole normalny obiad a na kolacje od miesiąca białko... myśle że to mało jedzenie i kalorii...chłopak ma tendencje do tycia... Jego ojciec nie ma nic przeciwko spalaczom żeby mu dawać ale troch szkoda pakować w taki młody organizm jakąś ciężką [...]

[...] problemem prawdopodobnie z trzustka bo video tutaj : http://cukrzyca.wieszjak.polki.pl/kontrolowanie-ilosci-weglowodanow-pomoc-w-cukrzycy,zalecenia-dietetyczne-artykul,10343114.html nizej ktore jest o trzustce jakos mnie lekko przestraszylo :D swoja droga jedzenie tyle miecha tlustego i jaj tyle co ty .. niezle musi Ci dzialac na cholesterol :D

[...] to może w efekcie zjeść więcej kalorii, niż gdyby zjadł jedną porcję tej kapusty (żeby wypełnić żołądek) i na deser kilka kostek czekolady. Nawet najmniej kaloryczne jedzenie zaczyna być groźne, kiedy zwyczajnie zjada się duże ilości, co dobrze widzą osoby z cukrzycą, bo kontrolują się na bieżąco - jedna filiżanka niskokalorycznych owoców [...]

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

[...] 4 razy. Tak jak wspominałem nic na szybko nie zrobisz jeśli do tej pory bylo mało lub wcale nie było ruchu nie możesz rzucic sie na głęboką wodę.... a czas często z treningu na trening da się odczuć minimalną róznicę a na pewno po miesiącu jest to już wyraźnie odczuwalne jeśli inne czynniki nie będą przeszkadzać jak np jedzenie, kontuzje chęci

[...] było z słodkimi napojami, ale co najgorsze domowe obiadki babci :) (ale np. z zup zrezygnowałem całkowicie no czasem się skusze) to jest chyba największe moje utrapienie i jedzenie jogurtów kubeczkami (potrafię wziąć sobie takie dwa danio i jeszcze dwie małe jogobelle i zjeść jeden za drugim). Co do siłowni to wezmę ćwiczenia z tego tematu co [...]

Może jechac na suplach xDDDD Niech se gainera kupi... A tak wogóle, to przykro mi ale jak nie ma czasu na jedzenie no to juz trudno, ale nic nie zdziała... pozdro i wspułczucie dla panienki, bo siora ma ten sam kłopot... :((

[...] przed treningiem staram się nic nie jeść (powinno się nawet 2 godziny) bo możesz mieć niestrawność (porzygać się;). Ja jadam z 2 lub 3 godziny przed treningiem porządne jedzenie, cokolwiek, byle dużo. Później na kilkadziesiąt minut przed siłownią jem całą małą nutellę i popijam mlekiem. Często też kawę piję zaraz przed treningiem. Ale ty [...]

Weź się za jedzenie, dla ciebie dieta+kreatyna i nic więcej. Sterydy nie są lekarstwem na niedowagę!

Wrzuć całą dietę w kalkulator , więcej osób zgłosi się do pomocy :P Nie jestem specjalistą ale na pewno dieta powinna być różnorodna a nie jedzenie tak na prawdę 2 różnych posiłków przez cały dzień + suple. Zbyt mało tłuszczy (tych zdrowych). Polecam posty na tym forum o podstawach diety i polecanych produktach bo z tej którą zrobiłeś na szybko [...]

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

nie ma takiego ćwiczenia które spala tłuszcz w danym miejscu. NO sorry musisz ciągle uważać na jedzenie i obżarstwo Cię nie usprawiedliwia. Z resztą w tym poście sama sobie odpowiedziałaś dlaczego masz grube uda. Moja rada ogarnij zdrową i racjonalną dietę a nie że "co dziennie jem dwa jabłka" bo to nic Ci nie da. A więcej znajdziesz w dziale [...]

Lekarz powiedzial mi ogolnie przy wizycie ze moge jak najbardziej suple stosowac, ale nie doradzi mi konkretnie bo sie nie zna na firmach, pozatym normalnie jedzenie i z niego energie nie starcza mi na sily zuzywane dziennie- bardzo duzo robie i co chiwle glodny a jem duzo miesa i nie przepadam za slodyczami( chyba ze mi sie zachce raz na miech [...]

z tym że to było tak że systematycznie miesięcznie robiłem 2.5 kg, miesiąc kolejny przytyłem 1 kg i nagle nic, a nagle nie przestalem jesc na +, nie mozliwe zeby z dnia na dzien jedzenie stalo sie na -, zrobie tydzien przerwy i ruszam dalej

To są tylko takie wymówki, posiłki na cały dzien mozna przecież sobie przygotować wieczorem dnia poprzedniego. Dla chcącego nic trudnego Zresztą coś jeść musisz, więc przygotować to jedzenie tak czy siak musisz

na masę jest jeden skuteczny sposób - dodatni bilans kaloryczny. Najlepiej jest osiągnąć to jedząc normalne jedzenie, a nie odżywki, ale jak jest problem to gainer z około 20% białka powinien pomóc Do tego możesz dać dibenkozyde poprawia apetyt. Ważne jest by jeść przynajmniej 5 posiłków i unikać sytuacji w których czuje się głód, zawsze w tedy [...]

[...] wszystko wyjasnione. chcesz - bierz, twoja sprawa, ale z doswiadczenia swojego i innych wiem, ze zazwyczaj jest to kiepskie rozwiazanie. 4 kapsy na dobę to jest nic. podobnie jak jedzenie 7mg wit C, 40mg paracetamolu, czy70ml wody na treningu. kreatyne buierzesz przynajmniej w dawce 4 - 5g na dobe i 4 tygodnie to rowniez za malo na cykl.