jedzenie na nic

[...] 11%. pluskacie się w tej wodzie czy trenujecie? bo w tym temacie to nic się kupy nie trzyma, przeanalizuj wszystko od początku i na koniec warto dodać (z czym każdy powinien się zgodzić), że jedzenie jest fatalnej jakości, szczególnie przy - jak to określiłeś - wyczynowym uprawianiu sportu Zmieniony przez - Spalaczi w dniu 2013-02-19 21:58:36

Mozesz nic nie jeść, po prostu jesz później, jak amsz 40 min to nie ma co na biega czegoś jeść, tylko na spokojnie się naszykuj, zrób ddoatkowe jedzenie do szkoły anwet dzien wcześnioej i zjedz to w szkole

[...] : Aktywność w ciągu dnia : brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności : poniedziałek, środa, piątek FBW Odżywianie : 0 slodyczy sama woda niegazowana i zdrowe jedzenie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, jazda na rowerze, bieganie Stosowane [...]

[...] za wyczerpujące odpowiedzi, mam nadzieje,że masz jeszcze chwilkę cierpliwości. Dotychczas jak patrze na swoja dietę jak już pisałem nie jadłem tłustego raczej zdrowe jedzenie, płatki, ciemne pieczywo, ryż, kasza, gotowane piersi warzywa z czego węgli jak liczę było ok 200 g dziennie. Chciałem zastosować taki spadek spożycia węgli żeby [...]

[...] z ktora wiele osob chcialo sie umawiac to az mina mu zrzedla teraz po 4 latach waze 66 kilo znowu ale czwarty dzien jestem na kopenhaskiej diecie <schudlam juz 3 kilo> jedzenie poki co moze dla mnie nie istniec robie to zeby lepiej sie czuc a ty mala jesli jesz normalnie i nawet schudniesz to nie powinnas juz popasc w anoreksje! puniaczek

Ja tam nikogo nie prowokuje :p no tylko porostu chciałem zasięgnąć dobrej rady bo ja wiem na czym polega odżywianie sie po przez gainera i wiem że to same tego jedzenie nic nie da

Dopiero jak bedziesz mial ogarniete jedzenie i trening wtedy mozesz dopiero pomyslec o dobrym spalaczu ale miej na uwadze ze dobry spalacz kosztuje troche kasy. Samo z siebie nic nie spali

Kolego nie wiem kto zalecił Ci stosowanie odżywki Carbo bo to nic innego jak cukier z dodatkami. Nie kupuj nigdy suplementów bez wcześniejszego zapoznania się z przeznaczeniem. W żaden sposób ta odżywka nie wpływa na hamowanie wzrostu ,bo jak wcześniej napisałem jest to tzw jedzenie w prochu .

[...] się. Pamiętam jak dawno temu, dieta była mocno nie dopięta - a cykl leciałem na metce. Kupa twarda jak cegła mało kichy nie urwało. Ale wtedy ciemnego pieczywa nie było w sprzedaży. I nie było modne jedzenie owsianki rano. Trzeba to po prosu wypośrodkować. Jeśli jest wszystko regularnie, to nie dodajemy dodatkowych błonników w diecie - bo po co.

[...] jeszcze przybierać w tłuszcz, więc nie zwlekaj z ogarnięciem elementarnych kwestii i szukaniem jakiejs innej wizji tylko weź się za to od razu. Wtedy, jak już poprawisz jedzenie możesz się bawić w kolejne dorzucanie puzzli do tej układanki. Na poczatek jak już Tomq napisał podstawowe kwestie suplementacyjne, spalacz a tym bardziej yohimbina [...]

[...] tematy od Ciebie które były mi potrzebne i szczerze mówiąc nabyłem trochę informacji. Nie wiem czy muszę się do wszystkiego stosować w 100% czy mogę coś opuścić, na przykład jedzenie normalnych obiadów w postaci ryżu, mięsa itp podczas przebywania w szkolę, nie chodzi tu o wstyd, lecz o brak czasu na to. Jakieś owoce, pożywne kanapki z chleba [...]

*ogolnie jedzenie owocow... - za duzo to nie zdrowo, za duzo weglowodanow przyczynia sie do powstawania mowiac skrotem - brzuszka *aby '' wyszczuplic sie '' potrzebne sa KONIECZNIE aeroby, sama dieta i silownia nic nie wsukrasz *Polecam trening interwalowy HITT, rower, steper, bieznia, basen *uloz plan wraz z aerobami + dieta *co do HMB uwazam, [...]

[...] wspolnego ze zdrowiem.Dla mnie osiagnalem to co sobie zakladalem i na tym koniec z kg.Teraz wystarczy mi dieta i utrzymuje swoj wyglad,nie potrzeba mi zadnych supli,cudownych srodkow tylko jedzenie.Z tego co piszecie widac ze dla was dieta to meczarnia,dla mnie nie.Ogolnie ludzie patrza jak na dziwaka,ale mam to gdzies:).Pozdro dla wytrwalych

Ja także biegam na czczo. Raz na tydzień około 15 km. Nigdy nie jem przed bieganiem, tylko piję wodę. Bywa także, że wieczorem jeden trening półtorej godziny. Jest późno więc nic nie jem na noc. Rano trening o 6-tej. Jedzenie po. Czuję się dobrze. Mój organizm nie daje sygnałów braku paliwa.

1. to jest minimalny zalecany protokół 2. bcaa nie pijesz, jest zbedne 3. IF to nie zabawa w smieciowe jedzenie, tzw. IIFYM. jedz czysto, a czasem wrzuc jakis czit 4. skoro tak twierdzisz, to OK. na masie dodajesz, na redukcji tworzysz deficyt 5. nie jesz NIC. post to post. warrior diet zaklada jedynie warzywa, ale zupelnie inny protokół 6. warzyw [...]

Wiadome ze z niczego nic nie urosnie :) Po za tym juz doskonale uswiadomoliscie mnie ze jedzenie to podstawa cwiczen. Dieta zajme sie moze w innym dziale, a teraz o suplementach. 1. Jak stosowac ta kreatyne w dni nie cwiczace ? Bo na opakowaniu nie jest podane. 2. Czy w dni cwiczace stosowac tak jak podali 4 tabletki przed sniadanie, po treningu [...]

Jutrzejsze jedzenie. Zmniejszyłem już ostatecznie białko z 3 do 2 g na kilogram masy ciała i dodałem w te miejsce tłuszcz. Czuję się świetnie, nic mi nie dolega, dieta tłuszczowa to dieta dla mnie ;-) Jutro 2 omlety, jeden na słodko, drugi ze szpinakiem na ostro i jajeczniczka /SFD/Images/2015/5/11/99fcf5c826304b8d96e3fd2e0745cc50.jpg

Kurcze lubię pesto z bazylii, ale jakoś tak zawsze nie podoba mi sie jak ono wygląda na makaronie, i chyba dlatego go nie używam. Wiem, ze to smaczne jedzenie, bo lubię. Ale jak mam zrobić, i patrzeć jak to wygląda to wole nie... Z braku laku i to od wielkiego dzwonu to zrobię, jak nie mam nic innego w lodówce.

Nic Ci nie jest Jesteś leniem tak jak ja Zacznij robić sobie jedzenie i wcinaj, jak jestem głodny to mam tak jak ty Na lenistwo nie ma lekarstwa (chyba)

[...] jak lubisz i jak Ci smakuje, albo traktujesz ten sport poważnie i odżywiasz się jak na sportowca przystało Twój wybór! pytasz czy możesz jeść to co przeciętny Kowalski? możesz! kto Ci zabroni? wiedz jednak, że nic dobrego z tego nie wyniknie a od czasu do czasu jakiś cheat-meal, 'normalne' jedzenie - ok jako stały element Twojego jadłospisu -