jedzenie na nic

[...] z rana) Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 5g 28/7/77/487 ------- 3. Po siłowni Obiad z rodziną... tutaj pies pogrzebany, nie będę jadł sam co innego... ale jedzenie i tak zdrowe, nie tam jakies fastfoody ------- 4. po obiedzie/przed kolacja Mleko 2% 250g Chleb razowy litewski (ile waza 2 kromki?) 30-40g Polędwica sopocka (ile [...]

[...] z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 5g WYWAL TU SAM RYZ+PIERSI 28/7/77/487 ------- 3. Po siłowni Obiad z rodziną... tutaj pies pogrzebany, nie będę jadł sam co innego... ale jedzenie i tak zdrowe, nie tam jakies fastfoody JAK PISALEM, ZREZYGNUJZ TAKICH IABIADOW! WRZUC TU DO 30MIN POSILOWNI WWZLOZONE+BIALKO CZYLI NP. MAKARON+CHUDA RYBA ------- [...]

[...] 146g T - 1,3g/kg masy ciała, ogółem 94g Wg programu, ogółem kcal=2444 Obecnie jestem na cyklu i rano biorę kreatynę. Taki pech, że nie zdąże nic zjeść w domu, więc biore jedzenie do szkoły. Jem na pierwszej przerwie. Przykładowo, kreatyna o 7:55, wychodzę z domu o 8;20 a jem o 9;40 pierwszy posiłek. I posiłek (9;40) - 70g chleba żytniego [...]

21.09.2014 - Dzień 55 Po nocce wstałem o 11:30 - tak jak powinno być, nie traci się dnia. Na start LIDL, jedzenie, trochę laptopa typu "football heads" (polecam wciąga jak cholera) - wpisujecie w google to (wyjdzie pierwsza pozycja), klikacie tam gdzieś start / new game i można grać. Miałem nadzieję że się wypogodzi i tak się też stało koło 16:00 [...]

[...] ale kalafior, kapusta, ryba, ser żółty. gdyby się podporządkowywać to nic dobrego jesć przy ludziach nie mozna. niby rozumiem wrazliwe nosy, ale przeciez tyle sobie regul narzucamy w zyciu spolecznym to jeszcze trzeba się z jedzeniem (taką ważną kwestią dla organizmu) podporządkowywać. dlatego ja mam to w pompie, jedzenie sie je chwile i tyle

[...] niedoborów właśnie tych pierwiastków btw-widze ze forma dalej jest dobra pierwsze raz mi sie udaje utrzymywac taką forme - jak nigdy ale uświadomiłem sobie jak mało jedzenie potrzebuje - znacznie mniej kalorii od innych a do tego mam wieksza motywacje zeby trzymać dobry BF - jestem trenerem personalnym i do tego wakacje, wiec wiadomo, że [...]

[...] omega-6. Też musi to być tłoczony na zimno i ciemnej butelce ale nie ma potrzeby trzymania go w lodówce. Jednym i drugim olejem powinieneś choć raz dziennie polać jedzenie (najlepiej zimną jego część), może być na zmianę ( do jednego posiłku lniany, do drugiego krokoszowy, a do trzeciego co chcesz). Na temat olejów omega-3 i 6 [...]

17.12.2013 Jedzenie: Dziś postanowiłem więcej zjeść i dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych. Przez cały dzień miałem znacznie więcej energii. Białko jest ok ale mam nadal problem z węglami. Ciągle daleko od ideału. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f1d1cfe8d240cabe941aae1c5d2d37.png Trening : Dzisiaj przeprowadziłem dwa treningi. Wczoraj [...]

[...] 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13 dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.

"Ale nie mam mozliwosci zrobienia diety poniewaz mam tylko domowe jedzenie. Obiat ugotowany i nic wiecej. To po obiedzie mam isc na kurczaa z rozna na miescie ???" Są różne sposoby załatwienia tego. Np. mówisz mamie aby ugotowała Ci cyc z kuraka zamiast kotleta, ryżu możesz nagotować sobie na kilka dni, ja np. gotowałem na bodajże 4 dni, [...]

[...] i cwicze :) kolego sergio na początku należy Ci się upomnienie, odżywki białkowe i żadne inne nie powinny zastępować posiłków bo nic Tobie to nie da Dieta i naturalne jedzenie ma najlepsze wartości odżywcze i nic nie może tego zastąpić, więc jeśli zależy Ci na poważnych efektach swojego treningu to musisz się wziąć za konkretne jedzenie, [...]

[...] moje generalnie wygladalo tak ze trenowalem praktycznie cale zycie bo sporty walki zaczelm w wieku 12 lat a silownia w wieku 14 i tak bez przerwy dla mnie treningi byly jak jedzenie sniadania a tu nagle koniec po wypadku siedzialem rok czasu nic nie moglem robic przez pierwsze miesiace myslalem ze zwariuje, dlatego zaczely sie imprezy alkohol i [...]

[...] dużej nadwyżce, ale złej diecie mają problemy z budowaniem mięśni a obrastają nieproporcjonalnie mocno w tłuszcz... No i wiesz co Ci powiem? Niektórym dasz idealnie zdrowe jedzenie ale i tak będą tak obrastać bo np. mają naturalnie zaburzoną wrażliwość insulinową i nigdy nie będą "zdrowi". I co? I nic, żrą więcej tłuszczy ;) Ale żeby nie było, [...]

[...] potrzebne (o dziwo jak raz chcialem zaszalec i wzialem pieniadze czyli złotówki to nie chcieli mi nic sprzedać! odmieńcy ), ide wiec do sklepu, daje portrety a oni daja mi jedzenie, ubrania no co tylko chce, czasami mowia ze za malo mam portretow, to czekam az krolowa dosle wiecej i znowu wymieniam na to co chcialem. Polacy w PL Zwykle nie [...]

[...] chinska, czy tajska to jest to co dostaniesz na ulicy - i to jest dobre, polskie zarcie to namiast syf. Jezeli nie w sklepie to niby gdzie sie te "dobre" polskie jedzenie kupuje? Trzeba miec zaproszenie do klubu, jak nasz forumowy hlabia czy jak? Bo jak ja mam dobre mieso w Australii (czy w IRL czy UK) to ide do najblizszego rzeznika [...]

[...] w stanie sobie przypomniec w Brighton. Pewnie w Londynie znajda sie drozsze miejsca, bo to jednak takie miejsce ze pewnie uda sie i 1000 wydac na obiad ale nie dlatego ze to jedzenie tyle kosztuje tylko dlatego ze snoby musza sie razem spotykac. Tanio to dla mnie jest w RFC gdzie za 3.95 masz quoterpundera+duze frytki+cole, i to tez znalazbym [...]

[...] Sushi plater 12-20 funtow, sashimy platter 15-25 itd. Nie chce cie obrazic, ale czy ty kiedykolwiek jadles u nich czy tylko widziales menu? Bo jedzenie w resutracji japonskiej polega na zamiwnieniu okolo 5 roznych dan na 2 osoby, czasem jak ponosi mnie ulanska fantazja to zamawiam 8 albo 10, to zalezy na ile duze sa [...]

anubis84 nie mylę bo na keto byłem podczas redukcji tu pisałem o wyższych ww bo na myśli miałem 100-150max, no nic spróbuję i się zobaczy bo po ostatniej masie jak miałem 4400 kcal jedzenie takich ilości jedzenia do tego trzymanie tłuszczy nisko jest dla mnie czymś niemożliwym :/

[...] są dla każdego. PS: A co do diety to nie powiedział bym, że jest ona "przeciętna" bo nie zrobiłem tego na zupkach chińskich i kanapkach z nutellą, może nie jem góry kcal (zjadam jakieś 2500-3000kcal na dzień) ale zawsze staram się by było to zdrowe i pożywne jedzenie (ryż, kurak itp). Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-01-31 16:11:12

Wierze ci:-). To za 100 euro tygodniowo mozna juz miec mysle dobra miche, za 150 to juz super:-)). Ci co nie trenuja nic wydaja pewnie srednio 50 euro tygodniowo na zarcie, kumpel mowil ze tyle mu srednio szlo na jedzenie jak siedzial w irl. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-30 18:34:10