jedzenie na nic

[...] po 3 - odpusc sobie spalacze. nic Ci to nie da, a w szczegolnosci cla, czy jakies ekstrakty z zielonej herbaty. zaoszczedz pieniadze i przeznacz je na lepszej jakosci jedzenie. jestes na poczatku drogi i takie "wynalazki" nie dadza Ci kompletnie nic. po 4 - bialko to bialko, nie ma, ze najlepsze. a jesli juz musismy cos wybrac to najlepszy [...]

[...] -,- rozumiem ze zeby chudnąc trzeba miec niski? :d Pamietam jak kiedys bylam w gorach na wycieczce, jadłam co chciałam (wiadomo jak jest na wycieczkach, melanże cała noc i jedzenie świnstwa w pokojach, oczywiscie nie opychałam sie Bog wie jaka iloscia tego niezdrowego zarcia, ale jadłam i dawałam stosunkowo mało insuliny, (czasem nawet [...]

Jak wazysz 40 kg to może ci się uda . Nie ma opcji żeby 300 starczyło na średnie jedzenie A o w miarę dobrym nie ma co mówić . . Na masie przy wadze 70kg Jak nic 15 -20 zł dziennie cza liczyć i to bez rarytasow A bardziej podroby . Ja na masie przy wadze 65 i 3500kcal wydawalem około 700-800zł na jedzenie i to szukałem promocji itp i bez [...]

hej Dawno nic nie pisałem, bo trochę jeździłem. W sumie bez zmian. Jakoś się trzyma te jedzenie bez tych śmieciowych i schabowych. Znów wróciła angina (3 raz), kolejne leki i zakaz ćwiczeń + skierowanie na badania jakieś ogólne, bo chyba wyrobiłem już swoją normę anginy na ten kwartał. Zaletą tych antybiotyków jest to, że po nich zniknęły mi [...]

Spokojnie daj sobie też czas na adaptację bo nie chodzi też o to żebyś z dnia na dzień ładował w siebie jedzenie pod korek i chodził ociężały. Jeśli wyczujesz, że tego jedzenie jest za dużo i nie dajesz rady tego przejeść to daj 2500kcal i za tydzień podbij ponownie. Do większej ilości jedzenia też trzeba się przyzwyczaić. A podbijesz dość dużo w [...]

[...] zwierzęcymi na low carbie i ogólnie z węglami ,a co do preferencji po co się męczyć na optymalnej albo high carbie skoro się na tym źle czujemy i nie smakuje nam takie jedzenie ? moim zdaniem to prowadzi do zaburzeń odżywiania co do kulturystów za bardzo nie ma co na nich patrzeć i porównywać do diety kogoś kto trenuje dla siebie Nic z [...]

[...] w usa,i zobaczyc te *****skie wieloryby i foki ponad 100 kilo druga prawda- to jest taka jak kilku kumatych ludzi tu napisalo-w ameryce sie nie patrzy ile sie wydaje na jedzenie,suple, czy na koks,nie zyje sie od pierwszego do pierwszego,nie mysli sie gdzie taniej kupic salmona,tune,makaron czy jakies inne zarcie, trzecia prawda-koks,tutaj [...]

[...] mi się jak moja teściowa opowiadała ze miała piękne długie włosy jak wychodziła za mąż, jak urodziła dziecko w tajemnicy ostrzygla się jak ją mój teść zobaczył to tak się na nią obraził ze przez miesiąc się nie odzywał do niej i w domu nic nie jadł bo się i na jej jedzenie obraził, ;) obraził się też na dupe i miesiąc jej nie dawał ;)

[...] pump) a potem juz tylko bialko (jajo lub tunczyk lub twarog) plus warzywa - wiem ze powinnam wegle ale czesto to juz jes ok 21 wiec szczerze troche sie ich boje moge wpisac jedzenie z innego dnia (prowadze dzienniczek sobie coby wiedziec co zjadlam) cobys miala ogolne rozeznanie.... no i jak mowie, teraz z ta silownia moze byc inaczej bo jade do [...]

siema, no haha kozacki co tam panowie? ja mam leniwy dzieńk, nic nie musze robic i w sumie o 7:40 wstalem na jedzenie, posiedzialem potem z 30min i poszedłem dalej spać do 10:40

Oczywiście, że mogę zamienić nabiał na mięso :) Postaram się w tym tygodniu nagrać filmiki, ale wydaje mi się, że na przysiad biorę za mało :( Podeślę je w prywatnej wiadomości, jeśli nie masz nic przeciwko. Dzisiaj cały dzień w delegacji, stąd taka miska. Jedzenie przygotowane dzień wcześniej i na szybko, więc jak na początek redukcji jestem [...]

Inwestuję połowę budżetu w jedzenie ale codzienne zjadanie ryżu czy kurczaka po prostu mnie zaczęło obrzydzać. Nie piszcie abym zajrzał do działu z kuchnią bo tam nic ciekawego nie ma. Odkąd zacząłem pracować w fabryce majonezu chyba potraciłem połowę kubków smakowych bo stałem sie naprawdę wybredny. Jak się wku***ę na tego kurczaka to zacznę [...]

[...] kokosowe, jak nie masz nic przeciwko azjatyckiemu żarciu mogę Ci przepis na treściwą zupę zarzucić ;-] Oj, niestety podziękuję, aczkolwiek dziękuję za chęci. Azjatyckie jedzenie niet, z tych wszystkich rzeczy tylko sushi przechodzi, ale ich kuchnia totalnie mi nie podchodzi. Kitttie, ale właśnie wyczytałam w dzienniczku Wachlarza mądrą [...]

[...] to straszne parcie na słodkie. Tak samo jest w nocy potrafię się obudzić i najlepiej poszła bym do kuchni po jakieś czekoladki, ale z tym walczę. Brzuch mam wydęty od tego jedzenie mąż zakupi mi enzymy trawienne w Polsce. Zamówiłam też kombuchę, ale nie doszła do dzisiaj więc nic z tego nie będzie:-( Dalej mam problemy z przejedzeniem. Wszystko [...]

[...] kreatyna, białko, ... spokojnie, nie umrzesz ani nie odbiją Ci się one na zdrowiu ;-) co do tego ostatniego, to chyba nie muszę wspominać że lepszym wyborem jest normalne jedzenie (mięso, ryby, jaja) od odzywki? (chociaż w dzisiejszych czasach wszystko to jest strzykane, na sterydach, więc w sumie niewiadomo czy proch nie byłby lepszy %-) ) [...]

[...] predzej telefony trzymane przy głowach mozna posadzac dlugofalowo o zmiany w naszej tkance mózgowej. Szczerze mnie w domu najwyzej obecnosc pracujacej mikrofalowki niz jedzenie z niej intryguje, ale biorac pod uwage iloc sprzetu nadajacego w miezkaniu lacznie z antenami na masztach to mala rybka. Ale sa tacy co twierdza ze czuja kazde fale [...]

[...] funkcji też masz w chooj, to możesz jeść jak chcesz i się nie zalejesz. Twoi naśladowcy w większości zapewne tak na takiej diecie Towaru brak od długiego czasu, za to jedzenie regularne i nieprawda, że tak łatwo się zalać. Nie ma magicznych substancji, pożywienia, składników co "nagle zalewają". Bilans się liczy i aktywności fizyczne. [...]

[...] prawdopodobnie tunczyk po pewnym czasie znudzi Ci sie na tyle, ze bedziesz siegal tylko w naprawde ciezkich sytuacjach. Mozna tez zastosowac taki oto trik myslowy. Zastepuje jedzenie( napad glodu) treningiem. Zrobie to dla siebie poniewaz jest to dla mnie dobre. Zamiast jedzenia zrobie pompek do oporu itp. Chwilowo pomaga np pol litra wody. Coz [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne jeszcze wzrośnie. Chyba jesteś wielkim wierzącym w dawno już obalone mity o tym że najlepiej 6 małych posiłków, śniadania są niezbędne, częste jedzenie "podkręca" metabolizm, 30g białka to maks na jeden posiłek itp? Polecam [...]

[...] młody jesteś i chudy to możesz popróbować z ilością carbów. Z rodzicami będzie myślę spokój bo wydaję mi się że martwi ich twoja niedowaga, a w oczach zwykłych śmiertelników jedzenie owsianki itp kojarzy się z dietami z gazet. Zaczynając więc zajadać się serami, wędlinami, masłem, rybami, itp powinieneś ich uspokoić. Zawsze w OSTATECZNOSCI możesz [...]