jedzenie na nic

06.11.2011 Jak wyżej pisałem, cały dzień na uczelni, po uczelni kebabek i 20.50 trening. Jedzenie 1) Omlet z płatków ryżowych, jaj i banana + kefir na polewe. 2) Ryż ze szpinakiem, filet z kurczaka, oliwa. 3) Czekolada%-) 4) Kebab (lachmacun). Trening, podczas woda z miodem, cytryną i glutą. 5) 20 minut temu białeczko, a za chwilę ryż z jabłkami [...]

[...] to będzie. W końcu nie pierwszy raz biegłam chora. Nie ważne, że przez cały tydzień nawet nie było kiedy odpocząć po Barbarianie. Ciągle w biegu, brakowało czasu na sen i jedzenie. Do tego infekcja zatok. Na treningach jakoś mocy nie było, ale zawody to co innego, tam zawsze jest moc ;-) Rano obudziłam się z koszmarnym bólem gardła i ucha, do [...]

Boksero ale wiem przecież czytam te wasze dzienniczki z tą dietą J/NJ- nic nie jecie a potem się rzucacie na jedzenie jak ludzie za komuny na puste półki :) Ważne że są efekty zawodowcami nie jesteśmy trzeba z życia brać ile się da ;)) masz smak na słodycze to trzeba jeść tylko nie wolno zapomnieć o ruchu )

[...] po samych interwałach radziłeś samo białko - bez węgli. 21:15 - kromka ciemnego pieczywa z wędliną + 100g twarogu DOBRZE? Przyznam, że dzisiejszy dzień był dosyć obfity w jedzenie (została mi kasza z wczoraj a nie chciałem wywalać) i podwieczorek też był większy niż zazwyczaj, bo normalnie jest to 1-2 kanapki, albo sok (marchew + jabłko i [...]

[...] w diecie, udało mi się w końcu uzyskać proporcję kwasów tłuszczowych 1:1:1 Jutro idę na badania. Robię krew, mocz i poprosiłem o cholseterol, żeby sprawdzić jak tam jedzenie 10-12 jajek dziennie oddziaływuje na mój organizm Lekarz powiedział, żebym dziś od godziny 17 nic nie jadł Chyba go po****** Postaram się od 21 przeciez po [...]

ja preferuję ładowania, nic tak nie ładuję akumulatorów jak jedzenie przez cały dzień węgli. nabicie mięśnia i pompa na treningu po ładowaniu - bezcenne. pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-19 17:53:42

[...] Odżałuję trochę odłożonej kasy i będzie leciał prawie codziennie kurczak. Więc białka będzie dosyć. W weekedny będę liczył kcal, ale makro raczej nie, bo to jednak domowe jedzenie. Co do kaloryczności, to w DT koło 2500, w nietreningowe chyba będę jadł worek czegoś mniej. I po treningu zaczynam od 15 minut aero, będę dorzucał co tydzień czy [...]

[...] swojej strony mogę powiedzieć: lej w pianke bez krępacji to normalka -), ja zabieram ze sobą dętkę, nabój co2, głowicę, łyżki i multitoola. Ja mam jeszcze prostszy sposób na jedzenie niż ronin a mianowicie rozpuszczam żele tyle ile trzeba w bidonie z wodą i pije po porcji co określony czas, tak miałem ostatnio i super sprawa, wygoda i łatwość, [...]

[...] iż kapsaicyna przyspiesza przepływ krwi w ściankach żołądka, co może pomagać w leczeniu wrzodów. Ostre potrawy mogą spowodować nieoczekiwane korzyści zdrowotne. Pikantne jedzenie nie powinno być wskazywane, jako przyczyna wrzodów i innych dolegliwości gastrycznych. W rzeczywistości, twierdzenie wprost przeciwne może być prawdziwe. W [...]

Zapomniałam jak dobrze smakuje tuńczyk w omlecie... mniam. Dziś robię ciasteczka soczewicowe, właśnie są w piekarniku. Gdzie zamawiacie odżywki? Allegro? Jakiś zaufany sklep? Szukam nowych przepisów, na razie nic nie ćwiczyłam, żadnych aero nie było, dwie prace do ogarnięcia, zatoki miałam chore, ale już przechodzi, siły wracają, lepsze [...]

[...] tylko marudzę i snuję się bez celu. po prostu mam chandrę, jeszcze ta pogoda...no masakra. gdzieś się wypaliłam, potrzebuję motywacji na nowo i tak sobie pomyślałam (inspirując się Al), że może beach body? wystarczy, że będę grzecznie się trzymała takiej kaloryczności jak do tej pory. po prostu nie dojrzałam do jedzenie slodyczy, to wszystko.

[...] w sumie miałam podobnie. w ogóle w niedziele późno wstałam, bo poszłam w balety i nie mogłam się pozbierać. mam chyba za małą pulę tłuszczy i nie satysfakcjonuje mnie takie jedzenie. no ale nic, "wracam na właściwe tory" i nie planuję już żadnych wyskoków do wesela mojej koleżanki (czyli do 11 czerwca). pasowałoby się w końcu zmierzyć i [...]

[...] do akceptacji królewskiej i pytanko jedno malusie: 2x w tygodniu pracuję od 8 do 10, rano 6-6.45 pływam i są to interwały, jak wracam do domu to raczej mam ochotę oddać jedzenie niż przyjąć... Co jeść i jak w takim przypadku? Dziś po takim treningu wciągnęłam: 2 jaja+2 białka+80g razowca+200 kefir. Zrobiłam to na siłę, ble!... To było o [...]

Ja to jakaś nienormalna Czuję się jak neofitka w branży odchudzania, choć tak nie jest, wogóle nie bawi mnie jedzenie.... Mogą ambrozje obok mnie wsuwać, a ja nic Swoją miskę jem, bo muszę tzn. mam świadomość itd., itp. &&&&&&&&&&&& RAPORCIK, bo raportem tego nazwać nie można [...]

[...] należnym namaszczeniem tętno podniósł jak dobra przebieżka :-P Misek nie wrzucam, są w profilu dla ciekawych, nic się własciwie nie zmienia, choć od piątku nie mam ochoty na jedzenie, stresowa sprawa, ale niedługo przywyknę do nowej sytuacji :->. Dziś prawie zjadłam tyle co trzeba, na jutro planuję wszystko wciągnąć co trzeba:-)) Pomiary [...]

[...] wogole. Także do konca tygodnia juz luz treningowy będzie, od poniedziałku lecimy dalej. Nie ma czasu na zabawy. Dziś do znajomych , jutro też ale ja % nie tykam, tylko jedzenie . O i tak . Dziś 95kg, także sie waga nie ruszyła praktycznie 3 dzień jedzenia, waga pokazuje niby 95kg także nic do przodu, żyłki nadal są, ajedzenia idą takie [...]

[...] taka sama jak zawsze w dni treningowe bez zmian : lecytyna,30g białka,2g wit c, asparganin x2 , bcaa 15g ,kreatyna 10g Podsumowanie : Dzisiaj mega problemy ze wszystkim, jedzenie jak łatwo wchodzi tak łatwo wychodzi nie wiem ile razy wc odwiedziłem.. dużo wody , , dam wiecej wit c na noc bo głowa boli,katar, osłabienie .. Trening bardzo [...]

[...] poziomu cukru we krwi, być cukrzykiem, w ciągu ostatnich 3ch miesięcy przejść operacji chirurgicznej( zwłaszca przeszczep), mieć nowtwór lub mieć nawet wyleczony. ----jedzenie samych ryb Taka kuracja doskonale oczyszca organizm, dostarcza mu potężną dawkę fosforu i wapnia. Zalecenia: -trwa 3-4 dni -jedzenie co 3 godziny, w porcjach nie [...]

Skelque, no może coś ponagrywam, dawno w sumie nie wrzucałam. :-)) Kuba, taki podkład to gwarantuje bicie rekordów. 8-) Posiałam troszkę ferment z tym planem. :)) Ale dziękuję za doping. A mój właściwy plan to ten Alektrowo-Julusiaczkowy z Małolat, troszkę zmodyfikowany pod moje możliwości: Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 2. wiosło [...]

[...] tak od marca do wakacji. Wtedy dam fotki Na razie trenuję 4 razy w tygodniu, posiłki są bogate w białko (pierś z kurczaka, tuńczyk, jajka, białko z prochu).. Na razie mam dużo na głowie...Musze napisać pracę dyplomową, jak to zrobię to będę miał psychiczny spokój w głowie....Będę miał więcej czasu na trening, jedzenie itd. Pozdrawiam Zabrzanin