jedzenie na nic

[...] 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: póki co nic Odżywianie: do tej pory szybkie jedzenie z mikrofalowki + obiady na jakiejs stolowce, slodycze Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] może to trwać długo). Dobra przedstawię wam mniej więcej mój plan dnia i dietę a jak by ktoś był miły da mi kilka rad odnośnie tego: 5.00 rano: Pobudka, higiena itp. Takie jedzenie: - 1-2 szklanki mleka i płatki kukurydziane(staram się przejść na te nieprzetworzone owsiane) - łyżeczka oliwy z oliwek - czasem wsunę jeszcze jajecznice z 2jajek [...]

[...] Teraz mam juz wlasny sprzed do cwiczen, mialem diete 4700 kalorii i jedyne co lapalem OT MEGA TLUSZCZ, bardzo mnie wegle zalewaja, A ze nienawidze tracic czasu na jedzenie, to miesiac temu przerzycilem sie na diete LowCarb na mase, 4500kcal i wystartowalem na nowo z silownia, efektow zero na szczescie brzuszek nie rosl, spie po 6-8h. [...]

[...] a jadłam miejwiecej rano -ogromnie duzo 2 sniadanie -duzo obiad-średnio i od 16 nic;) ale wiadomow przychodza urodziny czy cos i sie je np. pizze itp. Zastanawia mnie czy jedzenie duzej ilosci weglowodanów sprzyja tyciu. Węglowodany z chlleba na kapuscie z kasz, owsianek, owoców, warzyw. Nie jem białego pieczywa, zminiaków makaronów itp. [...]

[...] nie chce się czytać (nie dziwię się) : Cel - zrzucenie kilogramów, zrobienie sylwetki 1: Czy dieta wyglądająca mniej więcej jak przedstawione dwa dni wyżej jest okej? 2: Czy jedzenie po treningu batona proteinowego ( https://www.sfd.pl/sklep/Sante_Protein_33_Bar-opis39393.html ) jest fe? 3: Czy wymagane jest to, żebym po treningu coś zjadł? 4: [...]

Otoz problem jest taki: moj przyjaciel ma 187 cm wzrostu, wazy 73kg. Przed rokiem bylo to 98kg. Drastycznie schudl, jedzenie ogranicza tylko do porcji szkolnego obiadu. Nie chce zjesc nic bardziej kalorycznego. Jest stale spiacy, ma zawroty głowy, wiecznie zmeczony. Reaguje agresja na wszelkie proby powiedzenia mu, ze jest za chudy. BMI: 20.78. [...]

[...] jestem jeszcze glodna to przeciez salatka mi nie zaszkodzi ( taka sałatka składała sie zazwyczaj z : pomidor, kapusta pekinska, ogorek, jedno jablko) Mysle ze chyba takim jedzenie porządnie zwolnilam sobie metabolizm i jestem w bladej d^pie, ze tak powiem :c weszłąm sobie na tą stronkę http://kalkulator.medycyna.anauk.net...alkulator.html i [...]

Witam, jestem w trakcie robienia eksperymentu ze swoim ciałem i redukcją. Mianowicie chodzi mi o efekty dwoma różnymi sposobami "bez diety" i z dietą. W tym poście przedstawie efekty z redukcji, którą wykonywałem 3 lata temu, oraz nową (myśle, że lepszą)ponieważ opartej na diecie zbilansowanej. Mam pytanie co do diety, czy jest ona odpowiednia, [...]

[...] definicje te nie mówią nam nic o dwóch różnych aspektach diety: ilościowym i jakościowym, oraz o ich konsekwencjach. W życiu codziennym dieta zazwyczaj oznacza zarówno jedzenie mniejszej liczby kalorii (aspekt ilościowy) niż zwykle oraz jedzenie 'specyficznych' pokarmów (aspekt jakościowy). Niemniej jednak, rozważając konsekwencje [...]

[...] sobie bo szlifowałem technikę i po prostu się uczyłem. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, wagi 80 - 83 kg. Przez te dwa miesiące pomimo dobrej techniki, świetnego planu, dobrego jedzenie z dużą ilością białka odnotowałem bardzo duże progresy w sile, wadze, umiejętnościach, wytrzymałości. Fakt, to jest proste, ale przyczynia się do tego moja dobra [...]

[...] z którą chce jadąc posiłki a nie objadać się ryżem 3 x dziennie, pozatym jestem amatorem jak w sumie mój nick wskazuje i robie to wszystko dla przyjemności a dla mnie jedzenie to przyjemność i nie zamierzam sie katować monotonnym jedzeniem lub spędzać w kuchni więcej czasu niż życie mi na to pozwala. Kiedyś już tak próbowałem i efekt był [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : do tej pory podejmowałem sie redukcji chyba 20 razy przez 5 lat... jak do tej pory to srednio mi to wychodzi bo zazwyczaj przerywam prez jedzenie jakichs kebabów czy cos, niedawno robiłem siłke 4x w tyg + 8h aerobow tygodniowo, teraz silke odpuscilem, niemam sily robic silki gdy robie redukcje, wiecej chęci na [...]

[...] serem. Myslicie że to dobry plan?? A brzuch mi wyrósł przez operacje więzadeł, a mianowicie po niej gdyz musiałem zrezygnować z treningów piłkarskich, do tego nieregularne jedzenie byle czego. Trening siłowy raczej odpada bo mam pekniętą kość udeczkowata w stawie rzekomym... proszę o radę Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 175 [...]

[...] być na cardio. Wcześniej - przez 8 lat - praktycznie nic... Odżywianie: Przez 36 lat - różnie. Ostatnio przez 3 lata w USA - śmieci oraz dość często zaolejone "włoskie" jedzenie; ostatni miesiąc - Dukan Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nadciśnienie (póki co - zapomniane), "serce sportowca", [...]

[...] DŁUGO) generalnie staralam sie zwykle po prostu redukowac kalorie i wyrzucac slodycze z diety, ale po kilku utraconych kg wracalam do starych nawykow. Mam problem z jedzeniem emocjonalnym (jedzenie jako nagroda, pocieszenie - szczegolnie slodyczy). jakies 5 lat temu mialam krotki epizod (kilka tygodni) z dieta Dunkana - schudlam wtedy [...]

[...] 1000 kcal wcześniej działało, zauważyłem, że najlepiej działa na mnie całkowita zmiana żywienia w jeden dzień tzn. najlepszy rozruch ciała czuje jeżeli zamienie moje jedzenie np. na dużą pizze, bo gdy dodam jeden posiłek do normalnego jedzenia to w sumie czuje się zmulony i nic poza tym, więc taki cheat meal nie działa), jestem na if okno [...]

[...] tygodniowy, już ułożyłam sobie plan i ćwiczę, teraz kolej na dietę. Byłam u lekarza, który dał mi dietę, jest wg mnie dość dziwaczna, co o niej sądzicie? Je się określone jedzenie w dowolnej formie 5 razy dziennie: pon, czw, sobota: owoce, warzywa wt: owoce, warzywa i mięso śr, piątek: produkty mleczne, twarogi itp [...]

[...] czasami sfd ewentualnie treck whey 100 Witaminy w koncentracie vitalmax. Oraz spalacz tłuszczu - Dymatize viper Po przylocie do Anglii niestety musiałem przestać ćwiczyć jedzenie niestety też się pogorszylo i tak już prawie rok i efekt jest tego tragiczny. Chodzi mi przede wszystkim o suplementy. Czy ktoś kto mieszka w Anglii mógłby mi [...]

Witam, przyszedł czas aby w końcu konkretnie zabrać się za siebie. Mam sporą tendencje do tycia i raczej jestem endomorfikiem. Poczytałem, po przeglądałem forum żeby nie zostać przysłowiowym "Jasiem". Mam 21 lat od niedawna jestem studentem, myślałem że odcinając się od "garnuszka" mamusi zrzucę w końcu trochę tych kilogramów lecz nic bardziej [...]

[...] którą udało mi się utrzymać przez kolejne 2 lata. Później te stracone kg wróciły mimo, że nadal byłam aktywna fizycznie, ale zaczęłam sobie pozwalać na coraz więcej z jedzeniem. Gdy waga pokazała znowu 75 kg udałam się do dietetyka i otrzymałam dietę 1200 kcal. W trzy miesiące zleciało 8 kg, a później waga stanęła. Zaczęłam coraz bardziej [...]