jedzenie na nic

Wuchta34 Znalazłem starą obrożę to może się na pasek nada Ja bym chciał być na diecie vikingów... Ale nie stać by mnie było barteklip9 Póki co jestem mały i slaby Jedzenie z poniedziałku: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - pierś + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - białko + oliwa + trochę pizzy z lidl'a Wtorek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka a potem juz [...]

Saida - serek to było tzw. jedzenie ratunkowe - mogłam zjeść serek albo nic na śniadanie... więc wybrałam serek ;) wychodzę z założenia, że skoro wyeliminowałam mleko i jego przetwory w zasadzie w 100% - to jeśli zjem serek raz na 2 miesiące to nic wielkiego się nie stanie. Nie jest to stały element mojego menu :) jeśli chodzi o zdjęcia to jedno [...]

[...] 12x5 12x5 12x5 8. Wspięcia łydek na stojaca 3x16 16x 69 16x69 16x69 9. Moutain climbers+ podciąganie nóg w zwisie 3x 16/8 powtórzeń  10.allahy 3x10 10x35 10x35 10x35 Następny trening w piątek . Wszystkim życzę zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia bo bez zdrowia nic nie zdziałamy, oraz żeby świąteczne jedzenie poszło w lapy

Trenio zrobiony zaczęłam od 2 serii po 15 powt. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 20kg, 20 kg B. RDL 20 kg, 25 kg C. wyciskanie sztangi skos góra 10 kg, 11 kg D. wiosło sztangą 20 kg, 2x10kg E. wznosy z opadu 15, 15 F. plank 30 s, 28 s Przysiad dalej słabo w ostatniej fazie, dlatego nie dodawałam nic z ciężaru, wiosło najpierw [...]

[...] pizzek i innej pseudogastronomii? :-> Straszne w moim mniemaniu jest poczucie wstydu np. w związku z piciem wody w towarzystwie. Tak jak bubu napisała - socjalizacja przez jedzenie: nie odkurzasz tego, co my - nie jesteś z nami. Zawsze zdawało mi się, że każda kobieta ma jakąś wewnętrzną potrzebę bycia "jedna na milion", ale widzę, że jednak [...]

Masz źle zbilansowaną dietę, ciastko to nie jedzenie, nic dziwnego, że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. Z czego wynika Twój nieregularny okres? Moim zdaniem jesteś poważnie uzależniona od słodyczy. Rada: zbilansuj dietę i wywal [...]

[...] chęci i motywacja do działania nad sobą w aspekcie sylwetki jak i rozwoju osobistym. Udało mi się zwalczyć, może jeszcze nie do końca, ale jest ogromna róznica w napadach na jedzenie, już takich nie mam, nawet jak jem bardziej rekreacyjnie, jem z głową, do syta, ale nie do przeżarcia i zdychania pól dnia :) Końcówka roku mimo, że zwartiowana to [...]

[...] cholesterol sie znalazł to nie mam pojecia. No nic, zobaczymy co wyjdzie z tego wszystkiego... koledzy próbowali Ci to powiedzieć ale nikt chyba tego wprost nie napisał - jedzenie produktów zawierających cholesterol nie zawsze ma cokolwiek wspólnego z badaniem cholesterolu z krwi ;-) natomiast wpływ ma ogólnie zła dieta, jedzenie nadmiernej [...]

[...] druga :D Białko (krem malinowy) 30g z mlekiem 250ml 0,5% Tak wyglądał mój cheat :D I serio mam dosyć,nie zjadłbym za chiny więcej.Jeśli chciałbym na siłę wpychać w siebie jedzenie do porzygu ,to wiadomo było by tego więcej,ale nie o to w tym chodzi.Kompletnie mnie nie ciągnęło do słodyczy,ani chwili nie pomyślałem by zjeść jakiegoś grześka czy [...]

[...] sporo... W sumie dieta u mnie wystarczy żeby było 70% czysto 30% brudno i czuję się usatysfakcjonowany. http://oi61.tinypic.com/70hy4z.jpg Dzisiaj musiałem upychać w siebie jedzenie bo nie było za bardzo kiedy zjeść, np 1,5h po treningu zjadłem taką oto miskę wielkości mojej dłoni (a dłoń mam sporą) i dość głęboką - 2 worki ryżu, worek kaszy, [...]

klatka barki Wyciskanie na skosie dodatnim 20-10 5s 20x40... 10x80 / 12x80 Wycisk hantli z supinacją, max mind muscle i takie tam %-) 5s x 25kg po 15-12p A) Rozpiętki siłowe na duzym skosie dodatnim 3x 20kg x 10p B) Rozpietki na skosie ujemnym, wolny negatyw, szybki pozytyw, dopiecie max w szczycie 3 x 7kg x 20p A) Wymachy w przód hantli 5x20p [...]

PODSUMOWANIE Trening 1: przysiady Ogólnie o: jak widać progres w trakcie ćwiczenia całkiem niezły. Z początkowego 115kg, które już było ciężarem dla mnie dużym na ostatnim treningu zrobiłem 135kg, choć niezbyt głęboko. Ogólnie przysiad nie będzie moim ulubionym bojem, ale walczyć będę o każdy możliwy kilogram. Na pierwszym treningu nie udało mi [...]

[...] powyższych wyliczeń 1000kcal dziennie. Więc ja już nic nie rozumiem dlaczego mam nie stosować diety 1000-1200 kcal? Zdaję sobie sprawę, że gdy osiągnę cel i rzucę się na jedzenie to efekt jojo mam jak w banku, ale jeśli będę stopniowo zwiekszać ilość kcal dajmy na to o 200kcal tygodniowo? Jem 5 posiłków dziennie,staram się urozmaicać [...]

[...] obowiązkowego długiego, stretchu raz w tygodniu, bo przykurcze nie chcą puszczać za bardzo. Nie będę edytować posta, więc po kolei, wczorajszy raport, dzisiejsze jedzenie, trening i chodzenie również z dzisiaj. Miłego weekendu! /SFD/Images/2015/5/8/fd4b987625e44812842d9ab518ac244b.jpg [...]

Dziewczyny, zdałam wczoraj egzamin! :)) Jestem półprzytomna, dlatego nie było wczoraj raportu. Jedzenie było w miarę ok, z tego co pamiętam ciut za dużo owoców, z ruchu wczoraj też chyba nic nie było, miały być kijki, ale wieczorem byłam w takim stanie, że na upartego bym poszła, ale mój organizm wołał "regeneracja". Dalej chce się spać, więc [...]

[...] wrocila juz do 88,5 wiec nie mam co narzekac a co jest trudnego w sniadaniu porzadnym ? zalezy o ktorej wstane. zszedlem na dol w lodowce nic nie bylo dobrego, zrobilem do jedzenie pierwsza lepsza rzecz jaka znalazlem, uzupelnilem suplami. przed 10 musialem wychodzic. problem w tym ze na sniadanie nie zawsze polece do sklepu jesli dzien [...]

[...] jest w ustach a dopiero 2 w żołądku ja z porcji 800kcal zszedłem na 300 do 400kcal i jem 5 do 6 porcji dziennie w zależności od aktywności,zasada 2 zdrowe nie przetworzone jedzenie!!!zasada 3 cukry proste to śmierć a dwucukry to ostateczność .zasada 3 jedz regularnie i długo,,, pierw wypij 100 ml płynów potem jedz powoli po 20 minutach wypij [...]

[...] do jedzenia. I w końcu nie ma zapasów które trzeba jeść przez des tygodnie. Tzn jest dobra wędlina bo kupiłam więcej swojskiej i tyle. Ale muszę przyznać że lubię świąteczne jedzenie. IF mi się sprawdził również w święta. Przynajmniej nie czułam się przejedzona bo nie było już wieczornego obżarstwa. A często wtedy uruchamiał się dodatkowy [...]

[...] SMIESZNYCH ARGUMENTOW. MAM KOLEGOW CO DOSZLI OD O WIELE WIEKSZYCH PO 3 MIESIACACH BEZ KOKSU. PFFFFFF... O czymś to śwadczy. O tym, że najważniejszy nie jest trening lecz jedzenie (w moim przypadku przynajmniej). JASNE ZE JEDZENIE JEST WAZNIEJSZE NIZ TRENING, CHOCBY DO PRZEZYCIA. NIESTETY PROBUJESZ UNIKNAC "MERITUM SPRAWY", [...]

[...] rotować. Przerwy między posiłkami także wzorowo utrzymane, nie mam na głowie szkoły, nauki i pilnowania czasu aby się ze wszystkim wyrobić to mogę sobie pozwolić na takie jedzenie bardzo regularne. # TRENING Odpoczywałem od siłowni, ale za to porządnie się wybiegałem. W ciągu dnia byłem jeszcze chwilę w piłę pograć z kolegami z klasy, ale [...]