jedzenie na nic

[...] Porównując się do stada baranów, zawsze wyjdziemy na super inteligentnych i obrotnych. Faktycznie, Twoja - opisana przez Ciebie, dieta - nie jest tak makabryczna, jak jedzenie samego syfu przez cały dzień, ale nie chcesz przyjąć do wiadomości, że zwyczajnie - bardzo daleka od ideału, a w szczególności - daleka od tego, co poleca się [...]

[...] się rozwinie to zalezy, jak go potraktujemy po ciezkim treningu. Rowniez o tym zapominaja ci wszyscy koksiarze, cała kase wydaja na koks, a potem brakuje jej na dobre jedzenie, ktore jest bardzo bardzo ważne. Na samym koksie mozna sie tylko nadmuchac, z chwila odstawienia powietrze schodzi jak z dziurawej detki. PAMIETAJCIE SILOWNIA JEST [...]

[...] Najlepiej w 2-4 posiłki. Węgle dajesz tylko w posiłku po treninigu, w kolejne posiłki starasz się zjadać jak najmniej węgli, tak by w sumie nie przekroczyć 100g. W dni bez treningu staraj się zmieścić w `50g węgli rozłożonych równo we wszystkich posiłkach. W nietreningowe dobrze jest robić areoby (bez BCAA) i dopiero po nich rozpocząć jedzenie.

[...] jakieś kanapki z jajkiem/twarogiem, mięchem, czy tam serek wiejski z razowcem. po siłce odżywka i banany, w domu normalny obiad. Dieta pod własną osobę to nic innego jak jedzenie spełniające nasze własne zapotrzebowanie kaloryczne, nic więcej. komponujesz posiłki stosując zamienniki produktów (młody jesteś, nie wykitujesz jak zjesz 130 g [...]

[...] skladniki sa uwalniane do krwioobiegu. Co z nimi sie stanie zalezy od potrzeb ciala. Jak to jest z tym przyspieszaniem metabolizmu, możną go na tyle przyspieszyć aby jedzenie nie odkładało się w postaci tkanki , a może to sprawa genów i nic z tym nie zrobię. Przyspieszanie metabolizmu jest potwornie przereklamowane. Owszem na przyklad DNP [...]

[...] małych partii początkującym nic nie da tak samo jak nagminne stosowanie maszyn - nie poruszysz centralnego układu nerwowego, a to on jest przede wszystkim odpowiedzialny za to czy ciało zareaguje na trening. Jednym słowem: siłownia, solidny trening, ogarnięte jedzenie są kluczami do sukcesu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-29 11:06:36

Ok, postaram się pisać codziennie co jem, ale to nie przez jedzenie, bo brzuch mi się wzdyma dosłownie podczas ćwiczeń, zostaje taki na trochę po skończonym treningu, a potem dochodzi do siebie. Nie boli to oczywiście ani nic takiego, ale się po prostu zastanawiam, czy to normalne..

[...] smaku, poczucia bezsensu itp jem je, by poprawić sobie humor. Wiem, żadne wyjście, bo potem jestem zła na siebie, ogólnie sie nie lubię i tyję, co powoduje kolejny smute4k, jedzenie słodyczy itp...wiem, zgudbne kółko. Ale dziś...wstałam z postanowieniem. Że nie zjem nic słodkiego! I może wyjde na rower...a jeśli nie uda mi się dziś wyjść na [...]

[...] dawki..... jak masz taką szybką przemiane materii to potrzebne ci będzie conajmniej 5 g/ kmc węglowodanów i ponad jeden g tłuszczy nie zrobisz wagi omnadrenem,podstawa to jedzenie i dobra supentacja okołotreningowa pozatym jak zależy ci na boksie NIE POWINIENEŚ MIEĆ TYPOWO KULTURYSTYCZNEGO TRENINGU,a jak chcesz zrobić mase trenująć boks [...]

Od jednego piwa nic nie będzie, raczej pozostałe śmieci pizza itp to już poważniejsza sprawa. Co zresztą sam zauważyłeś poszło w brzuch. Jak już masz chcicę na tego typu jedzenie to raczej do 16.00 godziny aby było jeszcze jakaś możliwość spalenia np przez trening lub sex

[...] zapotrzebowania jesteś jeszcze młody więc to bez sensu chyba, że chcesz schudnąć albo przytyć to po prostu będziesz jadł ciut mniej albo ciut więcej. Zapotrzebowanie i jedzenie ciągle tych samych rzeczy może Ci tylko zaszkodzić. Oczywiście możesz sobie pozwolić na rożne smakołyki nawet częściej ale najlepiej jakbyś sam je sobie [...]

[...] wizualnie się poprawiła stad uczucie że mięsnie urosły :) , z brzucha schodzi najwolniej wiec się nie napalaj . Ad.4. Powinieneś się tzrymać mniej więcej tego co masz wyliczone - oczywiście jak w danym dniu zjesz wiecej wegli lub tłuszczy itp lub mniej niż w fitatu to swiat się nie zawali .Pamietaj aby dostarczaj do organizmu dobre jedzenie :)

[...] nastepnie wez sie za odzywki, a nakoncu za suple. żeby rosnać musisz jesc wiecej niz jestes w stanie zuzyc na cele energetyczne, czyli kalorie musza byc na plus. Kalorie to jedzenie. Jak barkuje ci kalori z diety - dokup gainera/bialko. Pamietaj, ze gainer to nie magiczny proszek, tylko posilek w proszku, srednio 100g gainera dostarcza tyle [...]

aha i tyka co jest wg Ciebie w gainerach? bo wg mnie miedzy innymi glukoza i maltocostam nie chce nic mowic ale takim ciezko lapiacym mase polecano w dziale nizej jedzenie tego na wieczor i to przez zielonych bylo polecane ...

Jedzenie tu nie mam nic do rzeczy, bo i tak czy siak czuję się zle. Jak czytam w internecie i stawiam diagnozy z "chmur" to wychodzi mi na przykład stwardnienie rozsiane, chociaż mam nadzieję, że to nie "to"...

Jedzenie tu nie mam nic do rzeczy, bo i tak czy siak czuję się zle. Jak czytam w internecie i stawiam diagnozy z "chmur" to wychodzi mi na przykład stwardnienie rozsiane, chociaż mam nadzieję, że to nie "to"... dlatego właśnie tego nie rób, bo praktycznie zawsze wyjdą złe rzeczy i poważne problemy a w zdecydowanej większości przypadków to nie jest [...]

Trzeba odpoczac bo organizm się domaga... Off od silki przynajmniej do pon. Nie moge zebrać się na trening, jedzenie słabo wchodzi. Zawialo mnie na tym wózku w pracy tak ze nie ogarniam i nie wygląda to zaciekawie. Cóż nic się nie zrobi. Ładujemy baterie i leki %%% Rest... /SFD/2017/2/4/9817c54e8bea46719edb99a694a296c5.jpg

[...] ze po 7dniach powinny byc widoczne pierwsze co nie?? Nikt nie jest wróżką jak już pisałem. O tyle będą pierwsze efekty, bo jak zaczenisz mniej jeść to przesanie zalegać jedzenie w żołądku (dlatego na cud dietach - głodówakch w ciągu 3 dni traci się 5 kg ). Z własnego doświadczenia powiem tak. Ciału potrzeba czasu by dać mu się przestawić [...]

[...] jem to co w domu. Z rodzicami nie możesz porozmawiać, że chcesz się zdrowo odżywiać (przecież im też to wyjdzie na dobre). Zaproponować, że może sama coś ugotujesz? Zdrowe jedzenie nie jest wcale takie drogie, przecież nikt nie każe jeść dziczyzny, zwykły indyk czy schabowy wystarczy. Kurcze czy Wy (młodzieży nasza) teraz nie umiecie rozmawiać [...]

Dokładnie, waże 80 kg. Tylko jakie jedzenie masz na myśli, bo na przykład na dwie piersi kurczaka czy 6 kostek z mintaja codziennie mnie nie stać, ale np. dopchać kalorie większą ilością surówek czy chlebem mógłbym spróbować. Ułożenie posiłków, to chodzi o ich ilość i godziny spożycia, czy o łączenie węgli,białka i tłuszczy, jeżeli o to pierwsze [...]