manka
Adziszcze - a po co mam sie logować jak mogę zrobić zrzuty ekranu i tu przesłać? 
dzięki!
Maartha - wierz mi że moje ramiona nie są najsilniejsze, także 15 kg dla mnie to masakra, serio narazie mi chyba te kilowe starcza nie chcęsobie krzywdy zrobić, chociaż już i tak zrobiłam bo krzywa jestem
Nanit -też dobry pomysł
A co do cardio: to starczy mi jak będę jeździć 3 razy w tygodniu? Na moje to mogę i codziennie bo lubię to robić, tak samo jak marsz no z bieganiem to u mnie cienko bo po dluzszym dystansie serce czasem zakluje
a po co mowicie ze krzywa jestem jak i tak z tym nic nie zrobie, jedynie tylko zapobiegne zeby gorzej nie bylo
chcę zacząć jak najprędzej
A jeśli chodzi o jedzenie znów to mam tak poprostu z dnia na dzień przerzucić się na ryże kasze zamiast ziemniakow na obiad? i tak od razu jesc kompletnie zdrowo? i te owsianki na sniadania? (przejadly mi sie) jesli tak to nie wiem czy wytrzymam
Zmieniony przez - manka w dniu 2012-07-21 22:01:50
dzięki!
Maartha - wierz mi że moje ramiona nie są najsilniejsze, także 15 kg dla mnie to masakra, serio narazie mi chyba te kilowe starcza nie chcęsobie krzywdy zrobić, chociaż już i tak zrobiłam bo krzywa jestem
Nanit -też dobry pomysł
A co do cardio: to starczy mi jak będę jeździć 3 razy w tygodniu? Na moje to mogę i codziennie bo lubię to robić, tak samo jak marsz no z bieganiem to u mnie cienko bo po dluzszym dystansie serce czasem zakluje
a po co mowicie ze krzywa jestem jak i tak z tym nic nie zrobie, jedynie tylko zapobiegne zeby gorzej nie bylo
chcę zacząć jak najprędzej
A jeśli chodzi o jedzenie znów to mam tak poprostu z dnia na dzień przerzucić się na ryże kasze zamiast ziemniakow na obiad? i tak od razu jesc kompletnie zdrowo? i te owsianki na sniadania? (przejadly mi sie) jesli tak to nie wiem czy wytrzymam
Zmieniony przez - manka w dniu 2012-07-21 22:01:50
Maartha
Sheep
chanula
UNKNOVVN
to ma być walczenie z ciężarem, ma być progres, coraz większy ciężar wtedy mięśnie mają jakiś bodziec
dziecko? narazie nie chce 
Anonim
