jajko

Ok, mam wszystko na miejscu. Przedstawię Wam moje wypociny. Dieta w dni treningowe: 100g piersi 70g owsianki na wodzie jajko i 5g masla 14g orzechy wloskie 13g pestki dyni 50g ryzu brazowego 100g piersi TRENING Zaraz po treningu 100g ryzu z warzywami 20min pozniej 40g izolatu 100g piersi jajko+ 5 g masla 13g orzechow laskowych 100g piersi 5g oliwy [...]

Wlasnie robiwe szame na caly dzien bo poza domem będę kurczak sie smazy, jajko gotuje sałątka zrobiona z tunczykiem ser twarog zapakowany <lol> podobno po tuńczyku masa przyrasta szybciej niż populacja cyganów na słowacji

hehehe raaaaaaczej w koncu trzeba przy czyms pukac w jajko ja wlasnie wrocilem do domu z kumplami sie wozilem po miescie zwala byla nieziemska krotko mowiac nie jestem zdeko w stanie pisac ide spaaaac

DaroNigga - wczoraj bylem w teatrze ze szkola na czerwonych nosach ****a ponad 3h siedzienia myslalme ze jajko tam zniose

[...] 28.03 DNT Zero mocy, idę zaraz spać #-P miska Czysta, nieliczona. 1. ziemniaki, jajka, camembert 2. mąka z ryżu brązowego + jajko / wołowina / majonez + koncentrat 3. wątróbka, masło klarowane, jajko, suszone pomidory, camembert, ryż parboiled 4. wątróbka, masło klarowane, jajko, suszone pomidory, [...]

Jestem na if, czy jest znaczenie jakie białko wpadnie jako pierwsze: jajko, kurczak, twaróg, czy na moim poziomie nie gra to większej roli?

Nie ma się czego bać %-) Jeden boi sie diabła inny myszy a jeszcze inny skalpeli brrrrr....to całkowita narkoza jest czy czesciowa? Ja to bym musial Relanium zjesc od groma zeby w ogóle do szpitala z mysla o takim zabiegiu pojechac :-) Jajko pod sutkiem :)) ja macam i macam i nic nie moge wymacac wiec chyba nic nie ma ale po redukcji sie okaze [...]

Ja tam wolę jajko ze wsi. Wolę jak kura chodzi na powietrzu i zje jakiegoś robaczka czy kamyczka niż jakieś super ziarno w klatce. Na necie można zobaczyć "kupię jajka osrane". Dzisiaj zabronione jest nawet podawanie zlewek dla świń. Wg nich ślimak miał być rybą, a banany czy ogórki miały być proste. Pod jakim kątem ma stać drabina, kolejny [...]

No ostatnio był w kolejce przede mną stary z dzieckiem, na taśmie dwa czteropaki, mały jajko niespodzianka w ręce no ale musiał odłożyć, bo stary mu powiedział że nie ma kasy, więc nie ma tak źle, nie kupują nic %-) trochę się we mnie zagotowalo ale ludzi pełno, kamer nayebane a te bułki z pasztetem i serkiem topiony na dolku do mnie nie [...]

Ember ja napedzam metabolizm dzisiaj do 16 zjadlam: 1. chleb razowy 180g, serek wiejski, jajko, pomidor 200g (103g wegli) 2. makaron razowy 75g, kura, jogurt nat, pomidor 400g (64g wegli) 3. makaron razowy 75g, kura, jogurt nat, pomidor 400g, brzoskwinia 200g (88g wegli - potreningowy) w tym momencie bylo juz 255 z 255g zalozonych wegli. a [...]

Dzień 49 Dieta Dieta szczegółowa w dniu dzisiejszym wygladala tak: 1.owsiana, jajko, oliwa 2.kasza, kurczak, oliwa, warzywa 3.twarog, makaron, kurczak, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa. Wszystkie posilki bez wyjatku zjedzone. Suplementacja Jak nalezy - wszystkie suple przyjete wg rozpiski. Koniec coraz blizej Trening poniedzialek: [...]

[...] się za bardzo ;-) miska 2356kcal, 113g (19%) białko, 120g (46%) tłuszcze, 213g (36%) węglowodany 1. jaglana z bananem, owocami goji, migdałami i wiórkami kokosowymi + jajko 2. łopatka duszona, ryż parboiled, pomidorki cherry, ogórki 3. gulasz wieprzowy, ryż parboiled, ogórki w occie 4. makrela wędzona, żółty ser + do picia: kawa, mięta x2, [...]

spaghetti all'a carbonare potrzebne składniki: - makaron spaghetti ok. 100g (najlepiej durum, bo najzdrowszy) - jajko - boczek ok. 40g - 1 ząbek czosnku - łyżka oliwy z oliwek (albo smalcu, czegokolwiek na czym można smażyć) - kilka listków drobno posiekanej natki pietruszki - sól, pieprz - opcjonalnie starty ser przygotowanie: - jajko sparzyć [...]

[...] i czerwoną herbatę + połknęłam tran. Zjadłam na śniadanko: 4 krążki chrupkiego pieczywa, ser żółty - jeden plasterek, dwa plasterki wędliny, łyżeczka masła orzechowego, jajko, sałata, ogórek, przyprawy. Zaraz zabieram się za ćwiczenia:) czyli trening A: 3 serie, po 15 powtórzeń + aeroby na koniec. Potem planuję zjeść /gdyby nastąpiło [...]

[...] pewnie Pani wlasnego chowu ,oraz w weekend dostaje od babci ze wsi. Jedne sa duze (ok 70g) , drugie malutkie (40) od lat poprostu przed obrobka rozbijam i waze na wadze bo jajko jajku nierownie. A co do kury to przejmuje Jak Mariusz 100g-20g. Zmieniony przez - Webstero w dniu 2019-07-26 22:28:58 Witaj ! Na wstępie dziękuję. Plany startowe [...]

[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.220g całe jajka + 210g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 3.300g dorsz + 500g ziemniaki + 10g olej rzepakowy tłoczony na zimno 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 5.100g ryż brązowy + 60g [...]

[...] 1.230g całe jaja + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 120g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 5.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 6.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] 2. B+W (+warzywa) 3. B+W (+warzywa) 4. B+T (+warzywa) 5. B+T (+warzywa) Przykładowa: 1: Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 2 szt. Jabłko 200g Rodzynki suszone 30g Ser twarogowy półtłusty 50g -B:39 T:22 W:116 2: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż brązowy 100g WARZYWA! -B:36 T:4 [...]

[...] wieczorem, ale shopping pochłonął mnie i moją rodzinkę całkowicie... a zmęczył bardziej, niż jakikolwiek trening na siłowni.. no nie lubię zakupów!!! MISKA: - jaglana + jajko całe + 2 białka + kakao - pasztet z soczewicy + dorsz wędzony - ryba + ziemniaki + mizeria - pierś z kurczaka + ziemniaki + surówka z marchewki & kiszonej kapusty [...]

[...] ok. 200 ml kefiru lub jogurtu z ok. 80g musli. II-gi posiłek ok. 10:00 1-2 kanapki (podwójne) chleba razowego z chudym twarogiem lub wędliną drobiową lub tuńczykiem + 1 jajko gotowane. III-ci posiłek ok. 12:30 jw. + owoc (jabłko ew. banan ew. pomarańcz) IV- ty posiłek ok. 16:30 obiad - najczęściej rosołek ew. pomidorowa z makaronem lub ryżem [...]