jajko

właśnie zjadłem ten placek :) Robiłem bez odżywki, bo nie mam jej w tej chwili. Trochę mi się rozwalił, za duży ogień miałem. Proporcje: 100g sera, 1 jajko. Tak na próbę :). Jak będę miał białko to se dodam do tego. Może być dobre z białkiem smakowym

dobry wlasnie teraz wcinam tyle ze dalam jedno jajko,wiecej twarogu,odzywke bialkowa neutralna i 2 lyzeczki miodu podobny smak jak normalny sernik dzieki za pomysl aaa wczesniej wysmarowalam patelnie oliwa z oliwek

[...] kurczaka z warzywami, mała odmiana dla zwykłego kuraka. Czas przygotowania: do 30minut Składniki: 2 piersi z kurczaka 2,3 duże pieczarki ćwiartka papryki czerwonej cebula 1 jajko 5 dkg sera żółtego 1 łyżka mąki ziemniaczanej Piersi z kurczaka pokroić w kostkę. Jajka roztrzepać z mąką ziemniaczaną, dodać sól i pieprz do smaku. Dodać do tego [...]

[...] z 130g twarogu, dwa jajka, 25g migdalow i pare kropel aromatu z migdalow, i wszystko zmiksowalem blenderem. KOZAK. Zastanawiam sie co dodac zeby mialo lepsza konsystencje na patelni zeby sie tak nie rozwalalo, mama poradzila zebym dodal jeszcze jedno jajko albo make pszenna lyzke. Myslicie ze moze byc tez do tego troche dzemu?? Bedzie zdrowo?

Miałem Ci proponować zakup wagi kuchennej właśnie. Jedno jajko waży około 60g. Jak najbardziej. Chlebek posmarujesz masłem i wszystko masz. Białko, tłuszcze, węgle. Jedynie co to ten jogurt bym wywalił i dał kefir. Jeszcze lepiej gdybyś nosiła pojemniki na żywność i w nich jedzonko. Da rade?

to ja już nie mam pomysłu... To ze śniadania odjąć jedno jajko i zrobić na twardo i zjeść z tym kefirem i bananem?? Albo jeszcze inaczej - odjąc trochę z kolacji twarogu (tak z 50g) i dodać do kefiru i banana,chyba bardziej będzie pasować? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-29 23:07:16

[...] - 21:00 Sen - 22:00 - 23:00 I posiłek (tj. Śniadanie) Jaja kurze - 100g (tj. 2 jaja) Płatki owsiane - 50g Pomidor - 30g Twaróg chudy - 50g Wywal twaróg i dodaj jeszcze jedno jajko B:27g T:12g WW:34g kcal358 II posiłek (w szkole) Pierś z kurczaka - 100g Marchew - 50g Ryż brązowy - 50g Oliwa z oliwek - 5g W porządku B:25g T:7g WW:36g 314kcal III [...]

j.w. jeśli to pierwsza dieta w życiu ww niech zostaną wysoko ( będzie z czego ciąć ) 1 posiłek 9:00 - jajko B - 7,5g. / W - 0,38g. / T - 5.84g. / kcal. 83,5 -10g oliwy z oliwek B - 0g. / W - 0,02g. / T - 9,96g. / kcal. 88,2 -Corn Flakes (szklanka) B - 3,60g. / W - 41,50g. / T -0,65g. / kcal. 186,5 corn flakes out - daj owsiane byle nie [...]

1 posiłek 9:00 - jajko B – 7,5g. / W - 0,38g. / T - 5.84g. / kcal. 83,5 -10g oliwy z oliwek B - 0g. / W - 0,02g. / T – 9,96g. / kcal. 88,2 -płatki owsiane (50g.) B - 6g. / W - 31g. / T - 3,6g. / kcal. 183 -rodzynki (10g.) B - 0,2g. / W - 6,5g. / T - 0g. / kcal. 28 -mleko (0,5%) 300ml [...]

1 posiłek 9:00 DAŁBYM ZE 2 JAJKA, KCAL ZMNIEJSZYSZ Z TLUSZCZY - jajko B - 7,5g. / W - 0,38g. / T - 5.84g. / kcal. 83,5 -10g oliwy z oliwek B - 0g. / W - 0,02g. / T - 9,96g. / kcal. 88,2 -płatki owsiane (50g.) B - 6g. / W - 31g. / T - 3,6g. / kcal. 183 -rodzynki (10g.) B - 0,2g. / W - 6,5g. / T - 0g. / kcal. 28 -mleko (0,5%) 300ml B - 9,60g. / W - [...]

no wszystko ok ale powiedzcie mi czemu w tej tabeli jest taki coś ze całe jajko ma 12,5gr białka a samo żółtko z jajka ma 16,3 gr białka:/ cudowne rozmnoożenie??

ach,wstalem,a widze,ze wciaz nie wiadomo czy pierwsze bylo jajko czy kura :-( sory,ale jesli ktos nie widzi roznicy miedzy pojedynkami Silva -Sonnen i Cain-JDS ,i nie jest w stanie sam wymyslic,ze dominacja Sonnena wynikala zwyczajnie ze zbyt duzej roznicy w zapasach miedzy tymi panami,to sory. zdaniem wielu zapasy Sonnena sa najlepsze w mma,a [...]

[...] i tłuszcze po dodaniu cukru i cukru waniliowego, ale jak się domyślam to pewnie bardzo dużo. Myślałem nad innym posiłkiem potreningowym 400 ml.jogurtu 125 gr sera chudego 1 jajko gotowane Białko - 43 gr Węglo - 65 gr Tłuszc - 23 gr I CO WY NA TO? 2) Co do suplementów to poprostu kupiłem je 1.5 roku temu i chciałem zużyć bo niedługo się kończy [...]

[...] - Warzywa do tego miecho chude/ryba+przyprawy - JAK SĄDZĘ TO RYŻ, ZIEMNIAKI, MAKARON w tym posiłku są zbędne tak? 22:30 -400 gr. Jogurtu -125 gr. Sera twarogowego chudego -1 jajko iNightWolf Czy twoim zdaniem powinnem w takiej kolejności jeść te posiłki? i czy takie jak wymieniłem wyzej, narazie nie wyszczególniałem wartości kalorycznych itp. [...]

[...] już jem płatki że jem je z obrzydzeniem. 2) Czy ostatni posiłek moge zastąpić makrelą wędzoną 200 gr makreeli. 3) - 400 gr. Jogurtu - 125 gr. Sera twarogowego chudego - 1 jajko Białko – 43 gr Węglo – 65 gr Tłuszc – 23 gr A TO JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY ZANIM KUPIE ODZYWKE BIAŁKOWĄ I ZAOPATRZE SIE W MIÓD ALBO JAK [...]

opadł ten wulkan pokroiłem i ułożyłem w pudełeczku takim... smak: 3/10 Ochyda, czuć jajko i wogóle myślałem że to mi wyjdzie chrupiące a to takie jak zwykłe ciasto, z batonikiem nie ma nic wspólnego, nie urzywajcie żółtek. pozdr

Ja robie tak 200g płatków owsianych 30-50g Wpc 80 Ostrowii 1 łyżka miodu 5 Białek jaj i 1 całe jajko 50ml Mleka Cuker Waniliowy I daje tez zamiast bialka Gainer truskawkowy to nawet jeszcze lepszy i krusze czasen do tego czekoladke PYCHA!

przykładowo dorzucić więcej kurczaka przed treningiem i ewentualnie jedno jajko więcej na śniadanie ? Warzywa dorzucę jakieś brokuły do III posiłku i pomidora do II. Ćwiczenia na siłowni mogę wykonywać z hantami . Pompki i brzuchy itd jak ktoś ma jakiś pomysł na ćwiczenia w dni pon - wt -śr to z chęcią wysłucham. Dzięki DetektyFF.

To ja odkopie temat Dzis załozyłem sie z siostra czy zjem całe jajko bez obierania Poszło na 2 gryzy

zdarzylo mi sie nie raz w pospiechu zjadac gotowane jajko z kawalkami skorupki , czyli nie byly gotowane dodatkowo . mialem badanie na paleczki salmonelli = brak, takze BYC MOZE samo gotowanie jajka bez dodatkowego wyparzania skorupek wystarczy