Nie bierz zadnego mono tylko kup sobie jakis jablczan polecam TCM do tego SMIALO dextro i mozesz sprobowac dodac TSE.
Co do pyt pierwszego Kreatyna jak najbardziej tylko nie Mono. Masz jabłczan, Ester, Orotan Te kreatyny nie wiążą tak wody jak mono więc spokojnie. Przy takich treningach usystematyzuj też jedzenie bo jak sądzę nie jesteś typem kogoś kto nie posiada praktycznie tkanki tł. Chyba że się mylę? To tak skrócie ode mnie
Kreatyna- jak całkowicie wykorzystać jej potencjał?
Dobra, jestem na L4 do końca tygodnia. Co dokupić jeszcze do tego miksu. Mam BCAA, jabłczan, beta-alaninę, l-argininę. Serio warto doinwestować w tą cytrulinę? Jak ją dawkować w DT i DNT?
[...] aż do końca 60 tab. 18-22 Tamox 1 eod 30 tab. 18-26 Proviron 1 eod 60 tab. Od 15 tygodnia wszedłbym na creatyne 2x5g eod (myślałem o monohydrat ale słyszałem że niby jabłczan lepszy)?? co o tym wszystkim sądzicie??? oraz czy Deki nie za mało bo to wychodzi 14ml na 14 tygodni i czy Mety nie za dużo bo to 40ml na 6 tygodni?? Badam się [...]
zdecydowanie kreatyne, może być w stałej suplementacji.. jabłczan nic lepszego nie znajdziesz do tego jednak lepsza dieta na chipsach i zupie nie pobiegasz sprintów uzupełniać minerały. zdr
Tak jak wyżej, jabłczan do tego jakieś witaminki i minerały, no i jakieś carbo w czasie treningu. Pozdrawiam
Jabłczan kreatyny bedzie git. Jakies witaminy i bedzie ok
Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]
[...] polecam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Glutamine_Extreme-opis537.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html jeśli chodzi o kreatyny to każdy jabłczan przynajmniej na mnie działa dobrze :)jeszcze jakieś witaminy z olimpu są dosyć dobre najlepiej jak byś coś więcej o diecie napisał jeśli dalej nie będziesz nabierał [...]
Cykl już trwa 6 tyg, czyli jabłczan po monohydracie nic nie da??
Jak chcesz no xplode z bsna to do tej resztki jabłczanu co Ci została dokup kreatyny mono czy jabłczan.
ze wzgledu na zla opinie KO ( i nie chodzi tu tylko o te gluty tylko ze slaba pompa itd) i ze wzgledu na ekonomie wybralbym xpanda 665g styka na cyklona calego. a jablczan z biogenixajest oki gorzej z etylem
[...] : Cp rano 10g Cp przed treningiem 10g Dni nietreningowe : 5g mono rano Wtedy dla mnie opakowanie CP 450g wystarcza na 7tyg. przy treningu 3xtyg cykl, a wydaje mi się, że to mniej więcej optymalna długość ?? Czy może jabłczan się ciągnie dłużej bo nie wiem ?? Więc pytanie, ile powinien trwać cykl na jabłczanie tyle co na mono czy dłużej ??
1. mXpro 160zl lub Pro Longatum z Biogenixa lub nizsza polka SP80 z Olimpu 2. Carb BX z Biogenixa - smak jablko polecam 1.2 Olimp SWG 4000 lub Massive Muscle z MRM 190zl - ktory chce sam teraz zakupic chyba ze nizsza polka to Mass XXL 3. Zo juz zalezy od Ciebie. Co brales? Moze tu pasowac jablczan moze Cell Pump moze jakis mix a moze XPand E [...]
warto dopracować, bo podstawa kuleje http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do cyklu jak będzie odpowiednie odżywianie to warto zestaw ok choć dodał bym prosta forme do massacry mono\jabłczan massacre tylko w dt przed treningiem a prosta forme 5g w dt i dnt rano zdr
Nie robiąc nasycenia osiągam takie same rezultaty i utrzymują się one przez dłuższy czas.To raz, a dwa ze jabłczan jest lepiej przyswajalny przez organizm. A m1t i meta dla mnie jest tym samym i nie tylko dla mnie.Spytaj handlarzy Pozdro. ps. co do dawek- trudno zeby firma zalecała mniejsze dawki skoro na większych więcej zarobi. Zmieniony przez - [...]
Heh sam stosuję dawki mono rzędu 6 gram dziennie, i nigdy wiecej.A wieeele osób stosuje już 3 gramy dziennie, a uwzględniając wchłanialnośc kretki mono/jabłczan wychodzi mniej więcej podobnie Każdy ma swoją opinię, a moje czesto nie są popularne Pozdro.
Wg mnie nie wychodzi podobnie 2,25g nie mozna porownac do6g nawet jezeli ten jablczan mialby sie lepiej wchlaniac...EOT
zrob regeneracje 2-3 tyg lzejszych treningów po 4-5 tyg od skonczenia mono wejdz na jablczan
Mógłbyś podać jakieś argumenty czemu monohydrat a nie jablczan?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
