in

Szybkie zmęczenie mięśni może wynikać z kilku powodów. M. in. złej techniki (mowa o poruszaniu w pozycji bokserskiej) słaba wytrzymałość siłowa mięśni (zwłaszcza w stosunku do masy ciała) możliwym jest również jakaś wada postawy (np. wychylony środek ciężkości ciała). W przypadku ostatniej opcji ja miałem bardzo podobnie po rekonstrukcji ACL, [...]

być moze autor miał na myśli podciąganie w stylu inverted rows. A co do dipów, w teorii te uhcwyty pewnie miały do tego służyć ale w praktyce niewygodnie się na nich robi. Znajomy ma podobną ławkę,nawet nie wiem czy nie ta sama firma. Byłem u niego na tej ławeczce 3 czy 4 razy i próbowałem m.in dipy. Z masą własną dało radę zrobić,ale o [...]

Gino jak ma ci wywalic to wywali i po propie, z ty trzeba sie liczyc. Proponuje np ATD (1,4,6-Androstatrien-3,17-dione), dostepny m.in. w suplu ihibit-e i innych, poszukaj.

Rano o tym przeczytałem na boxing :)) o jakiś pas jeszcze powalczą :)) Może krzesło pójdzie w ruch, albo najlepiej jak zrobią money in the bank, drabina i zapyerdalajta na górę panowie... Jeszcze John Cena wbije pewnie... %-)

cicho... bo ja m.in zdaje historię zaraz trzeba iść spać i jutro pisać to wszystko POWODZENIA Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-04 21:17:44

Witam wszystkich.Dlaczego Spice krytykujesz kogos kto pokazal wszystkim jak sie dzwiga naprawde wielkie ciezary? Moze kilka slow wyjasnien dla ludzi interesujacych sie Strongman i dla tych ktorzy mysla ze wiedza o sile juz wszystko..Czyli m.in.Spice i Gebelsa. Panowie ..Jesli chodzi o zasady w Strongma to cytuje Spice.."tak wlasciwie to [...]

i niesmiertelny rocky:] *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

Lubię sprawdzać nowe rozwiązania - dają nowe możliwości, a nie ciągłe to samo - masa, redukcja, masa, redukcja. Jak na razie, m.in. dzięki solarosowi (pokazał, że istnieją inne diety, bardziej... efektywne) mam i przyrost mięśni i spadek fatu Kolejne pytanie: Zamierzam codziennie jeść do ~30g węgli. Jaki bilans kaloryczny utrzymać? Dotychczas w [...]

Animal Stak = "gyno in a pill" .

a czy ktos z Was czyta Perfect Body ? Bryan (tworca HST) ma w kazdym numerze m.in. swietny artykul o HST

problemem jest to ze kazdy kto sie styka z HST widzac schemat mysli inaczej dlatego m.in. poprosilem Bryana aby przedstawil to Polakom od zera i specjalnie dla nas sa to pisane artykuly jestem mu za to wdzieczny !

[...] się moim kosztem tymczasem.No więc po kolei: >>QUART-twoja reakcja była jedyną sensowną,choć nieco chybioną więc zacznę od ciebie: miło mi że się konstruktywnie zainteresowałeś,ale ten post z serii "zanim o coś spytasz" w tym przypadku jest nie do końca potrzebny,niemniej,jeśli uważasz to za ważne,uzupełnię- 1.Ile czasu już [...]

-wędliny "morliny" - 50% tego co piszą jest nieprawdą -produkty które nie są słodzone cukrem azato są m.in aspartamem np. Cukierki czy gumy -coca cola light -różne słodycze które niby są dobre dla dzieci bo zawierają w sobie mleko np.Milky Waye czy masła orzechowe

Dzięki, dałem soga, chyba dostałeś :P Wiem, że jest dużo, ale aeroby muszę dodać, bo zależy mi na bardzo wysportowanej sylwetce, i w ramach tego chciałem m.in biegać z crossfitiem, do tego jeszcze jeżdżę rowerem, nie obijam się, ale patrzę na przetrenowanie, gdy jest ciężko(raz na kilka miesięcy), tydzień przerwy od wszystkiego, więc spoko. Co do [...]

[...] wyników( brakuje kategorii 125 i +125) i umieściłem na stronie AZS PW TS. http://www.trojboj.azspw.pl/wyniki_08-04-25-27.html Znajdziecie na stronie również wyniki m.in. Z MPJ/JM 2008 z Białegostoku Niestety nie mogłem odczytać niektórych nazwisk, bo zdjęcia protokołów były niewyraźne. Jeśli zauważycie błędy, napiszcie maila na adres [...]

sterydy, nandrolon, (Khabib) pento-tax-ine (5 razy podatek), Turinabol (turn-in-a-bool) "włącz-wyłącz-logikę" (Jon Jones) "nie mów mi, że to nieprawda, Jon Jones był zawieszony przez USADA kilka razy Norwegia ? sterydy. biegają szybko. biegają dużo. strzelają dużo. Ekstremalnie trudny przeciwnik Izrael ? w meczu z rumunią, mogli wygrać Ukraina ? [...]

[...] rękach" 400dow to katorga. jeśli pływasz 400dow w granicach 4:10 (założenie czysto teoretyczne) to te dodatkowe 9% da Ci zejście z wyniku o jakieś 10-15sek lekko. Poza tym dobrze pracujące nogi odciążają częściowo ręce, i zwiększają prędkość ostateczną. A czworogłowy odpowiada m.in. za ruchy nóg w dow i motylku. BTW ja trenowałem pływanie...

"Bromelina - enzym ułatwiający trawienie, zawiera go m.in. ananas jadalny. Pomaga strawić białko, może również pomagać w rozpuszczaniu skrzepów krwi i być przydatna w leczeniu choroby wieńcowej serca. Pomaga zwalczać przekrwienie zatok, infekcje przewodu moczowego, intensyfikuje działanie antybiotyków."

i co, mieli plecy jak szafy? a tak na serio, to w cholere jest takich skladnikow ktore dzialaja pozytywnie, m.in kozieradka

Generalnie w przypadku osób które eliminują jedynie mięso (poza rybami) to zbilansowanie jadłospisu nie stanowi problemu. Gorzej to wygląda w przypadku wegan, gdyż w takiej sytuacji istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia niedoborów żywieniowych m.in na takie związki jak: witamina B12, omega-3, żelazo, wapń czy witamina D .. poza tym białka [...]