[...] się odpowie, że na kumatego gościa somo bjj to zbyt mało,". A ja stwierdziłem, że Royce wygrywał nie z jakimiś frajerami z ulicy, tylko wytrenowanymi przedstawicielami innych stylów (wiadomo przy jakich "zasadach"!). Więc jeśli bjj zadziałało na osoby coś trenujące, to jak można mówić, że (i tu wklej swój zacytowany cytat). A tak [...]
pablaooo - widziałeś zbiorcze zestawienie gdzie kreatyna NIE DZIAŁA? M.in. na pierwszej pozycji masz "szybkość biegu" (sprinty 2 x 40 m oraz 6 x 40 m), biegacze na 100 i 200 m z kadry. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-11 11:48:24
"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
Akurat jeśli chodzi o to skąd trenerzy JKD biora wiedzę o parterze to się bardzo mylisz. Paulson trenował m in z Rorionem, Riksonm i Machado i ma czarny pas w BJJ, Inosanto z Machado, Harris z Rorionem a teraz z Moreirą, Matt Thornton - Rickson/Machado/Haueter, Chris Haueter - Machado.
Rozpuszczasz w ciepłej/gorącej wodzie, i dolewasz sobie jakiegoś soku (takiego zagęszczonego, nie z kartonika ) Ale na innym forum czytałem wypowiedź studenta medycyny, który twierdził że jedzenie żelatyny nie ma sensu, bo jest ona i tak rozkładana do podstawowych aminokwasów, tak samo jak każde inne białko. Dzieje się tak dlatego, że kolagen [...]
Podczas snu, w organizmie zachodzą rozmaite przemiany metaboliczne. Szczególnie dynamicznie przebiega proces międzynarządowej wymiany białek (aminokwasów). W okresie nocnym, zwiększa się “wypływ” aminokwasów z tkanki mięśniowej, gdyż są one niezbędne dla procesu regeneracji różnych narządów i tkanek. Nasilony katabolizm [...]
Spojrzałes na DLPA pod kątem uzupełniania niedoborów (z samej definicji suplementacji) ale nie to jest powodem, dla którego go łykam. Stanowi dla mnie uzupełnienie dla terapii LDN, wrzucając go rano do kawy wprawia mnie w fajne samopoczucie. Jak się zagłębić w same właściwości substancji, wywiera m.in ciekawe efekty przeciwdepresyjne, [...]
info skad firmy obecnie działajace czerpia nazwy dla srodków dzis znajdujacych sie na rynku m.in niegdys stromba była produkowana przez: Stromba (o.c.) 5 mg tab.; Winthrop CH, DK, NL, G, Sterling- Winthrop S, Ster Stromba 5 mg tab.; Winthrop B Stromba 5 mg tab.; Sterling-Health HU, CZ Byc moze pozwala to na szersze zainteresowanie poprzez używanie [...]
[...] and Wanderlei Silva? The Pride promoters never talked about this fight with me. Wanderlei has signed a one year deal with the Japanese and they say who Wanderlei fights. I think it's a possible meeting, but only if they continue winning. Before it, Vitor probably faces Randy Couture again and then he may be facing the Chuck Liddell vs Tito [...]
Na starcie nic nie odejmuj, niech je jak je, a dołącz ruch i to co "wybiega" będzie in minus. Tylko po bieganiu jakieś mięsko, żeby białka dostarczyć, z resztą przed również.
[...] gdy juz nie mogles wykonac kolejnego powtorzenia,ja bym sie bał i nie miałbym tyle sił Ad.2 mozesz tez kupic lawke oddzielnie ze stojakami tyle ze stojaki np HS3 lub HS4 o ile sie nie myle na tych lawkach co podales zeby zrobic barki musisz odkrecic pare śrub Cos ciekawego stało sie z ta ławeczka made in china czy tylko biosz sie cwiczyc?
[...] Nie rób pompek na pięściach/kostkach - czytałem, że w dłuższym okresie stosowania wpływają źle na kostki palców. Zresztą ja to bym na Twoim miejscu zmienił plan na trening Mawashiego z podwieszonych, bo to co tu wklejasz raczej średnio przypomina i spełnia założenia FBW. A czy poruszysz biceps? Hmmmm... składa się na to wiele czynników, [...]
Kolidowac trochę będzie zwłaszcza ze chcesz to g**** łykac 3 razy dziennie, wiec musiałbyś zachować minimum 2 godziny odstępu między gównem a kreatyną. Wpływ bedzie m.in na siłę. Kup ester, a jak chcesz olać uwodnienie to tcm. zdr.
głownie to się rozchodzi o to ze mam tak ww + bialko + fat ww + bialko trening all in on (ww+ bialko) ww + bialko bialko + fat bialko + fat bialko I nie wiem czy obciac z przed treningowego i sniadania i dac jeszcze ww w 1 posilku po treningu .. Zwracam sie tez do kogos kto moze tak stosowal i byl zadowolony ;s 4,2 ww a 5 to roznia na 5 wiem ze [...]
no tak, my tez badalismy wlasnie -czy "szklanka mleka" na sen pomaga. Raczej nie, ze wzgledu na mala ilosc tryptofanu m.in. ale niektorym pomaga wiec moze placebo. Ktos tam pisal ze to dla dzieci kakao. Nie ,to czarne,gorzkie prawdziwe, ale owszem z mlekiem Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-06-28 19:19:11
'' M.in. ile tysięcy adeptów sztuk walki zniszczyło sobie zdrowie trenując nieprawidłowo technicznie i przetrenowując się.'' - Może napiszecie jaśniej, jakie są najważniejsze zasady podczas wykonywania ćwiczeń technicznych. Wiadomo, że podczas uderzeń seiken-chudan-zuki ręka nie może być wyprostowana do końca oraz że podczas różnych kopnięć należy [...]
z tych co ja bralem najlepije wspominam faktycznie tbol z thermolife. a bralem m.in novedex, axis ht, pct complete CEL, 6oxo, i teraz koncze pct complete BBN. ten ostatni tez daje rade, ale jest ta takie bardziej caloscowy srodke na pct, czyli regeneracja watroby,stawówo, booster testa, ATD,i pelno innych . wiec jako typowy mocny booster testa [...]