pozwolę sobie wkleić, bo już jest Nowy numer w sprzedaży od 27 listopada, a w nim m.in. : PORADNIK KONSUMENTA Boostery testosteronu Minerały w sporcie Z deska za pan brat DIETA i SUPLEMENTY Antyoksydanty - ważniejsze, niż przypuszczano Ekspert CPZ Leucyna: mię¶nie, sylwetka, wytrzymało¶ć! Kontrowersje wokół indeksu Rewolucja w [...]
a dwa to to; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html tutaj m. in. znajdziesz tematy o rzeźbie w całej swej głębi! więc do dzieła
jak ktos Ci taka oferuje to niech foty zapoda albo chociaz niech wiecej info zarzuci. co to za made in pakistan? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-30 11:46:48
dzwnie zadales pytanie... co ma uzupelniac?! kreatyne czy makroskladniki? akurat torrent i wszystkie suplementy all in one spelnia oba czynniki i beda najkorzystniejszym wyborem w tej sytuacji. no chyba ze chodzi ci tylko o uzupelnienie kreatyny, wtedy wystarczy pojedyncza forma czy jakis stack kreatynowy
faf gdzies czytalem ze kreatyna razem z wypita duza iloscia wody dziennie wyplukuje witaminy z organizmu m.in wit C i dlatego podczas cyklow na kreatynie latwo zlapac jakies przeziebienie i cos w tym jest...
czy istnieje taka mozliwosc, ze kazeina zageszcza krew i zatyka serduszko? ojciec znalazl moje odzywki i twierdzi, ze serwatka i inne ok, ale ze kazeina jest gorsza niz cholesterol. hi tec protein ma m.in kazeine w sobie i dlatego pytam.
to zależy od wielu czynników. M.in od aktualnego sposobu odzywiania, aktualnego bf, wieku, aktywnosci fizycznej etc. Generalnei nie ma jednej słusznej proporcji makro. Proponuję też przeczytać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
[...] to się stanie to będzie to tłuszcz. Jeżeli chodzi o WPC to jest to dodatek do diety uzupełniający białko jeżli masz problem z dobiciem.. lepszym sposobem na mase byłby gainer ponieważ zawiera on węglowodany które zawierają od 10 do 60% białka a ich stosunek białek do węglowodanów wynosi 1 do 4. Proporcje te są zgodne z założeniami, z których [...]
Dokładnie. W czasie deficytu kalorycznego zawsze istnieje ryzyko spadków masy mięśniowej, aczkolwiek jest to zależne od wielu czynników m.in ( poziomu wytrenowania, ilości masy mięśniowej, tłuszczowej, głębokości deficytu, czasu redukcji, parametrów metabolicznych, formy aktywności i.t.d ) można ten proces oczywiście ograniczyć poprzez adekwatnie [...]
home > 2008UKR1 European Junior Powerlifting Championships Tue 10 Jun to Sat 14 Jun 2008, Mariupol UKR. WOMEN J23 summary detail cat pl name born team bwt squat bench dead total 44kg Tue 10 Jun 2008 1 SKIRKANICOVA KatarIna 1990 SVK 44.00 125.0 62.5 120.0 307.5 2 BAKAL Lyudmyla 1994 UKR 43.85 115.0 65.0 120.0 300.0 48kg Tue 10 Jun 2008 [...]
Gainer to miks białka i węglowodanów w różnych proporcjach. I tylko to się liczy. Wiele produktów obiecuje złote góry, udaje coś więcej od tego, czym w rzeczywistości jest/powinno być. Stąd w składzie kreatyny, glutaminy, dodatkowe aminokwasy, etc. Powstają formuły all in one, i ok, ale jako świadomy konsument musisz sobie odpowiedzieć, co w [...]
Głównym źródłem aktywnych form witaminy A w organizmie jest spożywana z pokarmem pochodzenia roślinnego prowitamina A (głównie β-karoten). Innym bogatym źródłem witaminy A jest wątroba zwierząt. Dużo prowitaminy A zawierają m.in. pomidory i marchew, poza tym witamina A znajduje się w nabiale i jajach.
[...] to aby byc konsekwentnym, poprawa zakresu ruchomosci stawu, gibkości, co przelozy sie na efektywnosc wysilku, czy tez zniesienie dolegliwosci bolowych bedzie powiazane m.in. z tym, aby regulernie wykonywac dane cwiczenie majace na celu usprawnic nasze cialo:-) lepiej faktycznie jest wybrac 2-3 cwiczenia, ktore beda skuteczne i ktore bedziemy [...]
wlasciwie dowolne - kieruj sie stosunkiem jakosc/cena bardzo popularne sa mixy ovo + odzywka smakowa proponuje ci mix 1,5kg matrixa + 2 kg ovo (mozesz dac nawet 3kg) Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there
kreatyna traci na wartosci m.in po dluzyszm rozcienczeniu wiec poki bedzie to mieszanina bez wody nie ma problemu jesli z woda zalecam wypicie w jak najkrotszym czasie