Szkoda ze wszyscy z was zapomnieli swoje poczatki - a moze wlasnie pamietamy swoje poczatki i chcemy m.in. Ciebie ostrzec zebys nie popelniach "naszych" błedow
e tam rok temu było lepiej, baaa duzo lepiej. Fajne akcje w namiocie hh były ;) Koncerty nie były złe, ale brakowało jakiś dobrych gwiazd... w Łodzi w juwenalia zjawią sie m.in. donguralesko i tede...
witaj! Przede wszystkim w wieku 13 lat to Ty chlopie nie powinienes obciazac mocno ciala podczas treningow na silowni. Niesttey Twoj organizm nie jest jeszcze gotowy na to aby dzwigac, o czym m.in. swiadczy nabyta kontuzja. Musisz poczekac do 15-16 roku zycia jezeli zalezy Ci na tym, aby trenowac na silowni i w przyszlosci byc zdrowy. Na chwile [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
[...] odżywianiu, zielona herbata w Europie ma coraz większe znaczenie. Jej spożycie w Niemczech, Francji, Włoszech i Anglii w ciągu ostatnich lat wzrosło aż trzykrotnie. Thea sinesis Tak właśnie naukowo nazywa się herbata zielona - Thea sinesis,czyli herbata chińska. I chociaż krzew ten rośnie także w Japonii, Wietnamie i Indiach, pewne jest, że [...]
M. in. z tego, że ludzie nie znają się nawzajem, a niektórzy trenerzy ciągle wtłaczają do głowy swoim uczniom sny o potędze i dętą propagandę... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"
Myślisz, że badaniach to podają w mg? Pierwszy lepszy tekst: Effects of four weeks L-carnitine L-tartrate ingestion on substrate utilization during prolonged exercise. Broad EM, Maughan RJ, Galloway SD. Dept of Sports Studies, University of Stirling, Scotland, UK. In a randomized, placebo-controlled, double-blind crossover design, 15 trained [...]
Generalnie problemy z barkami u pięściarzy to norma, sam się nimi borykam, ale rozumiem, że jesteś początkujący i nie masz żadnych problemów ortopedycznych wynikających m.in. z zamkniętej postawy jaka jest w boksie, czy przeciążeń wynikających z lat treningów. Jeżeli nie ogarniasz jeszcze dobrze techniki, to na pewno odpuść walkę z cieniem z [...]
[...] (właśnie reklamy, oczywiście surowca, kosztów transportu, kosztów utrzymania firmy, jej pracowników, w końcu od ilości pośredników i marży każdego z nich). A creapure jest droższa m.in. właśnie dlatego że płaci się za tą renomę producenta. Oczywiście renoma świadczy też o jakości, choć praktyka pokazuje że nie w każdym creapure jest to samo.
orotan nie dla kazdego, kup sobie jakies male opakowanie na probe zeby kasy nie wydawac nie potrzebnie, mozna spotkac sie z opiniami ze powoduje problemy zoladkowe i u mnie m.in sie to potwierdzilo, musialem odstawic
1. Wołowina zawiera kreatynę i jest jednym z jej najbogatszych źródeł. 2. Jest bogatym źródłem witaminy B6. Witamina ta spełnia wiele ważnych funkcji w organiźmie np. bierze udział w przemianie aminokwasow, umożliwia magazynowanie energii, uczestniczy w powstawaniu prostaglandyn. 3. Wołowina zawiera l-karnitynę. Drób oraz ryby zawierają bardzo [...]
Orzechy włoskie ew.pestki dyni będą lepszą opcją niż słonecznik m.in.na korzystniejszą proporcję omega 3:omega 6 Warzywa i owoce są bogactwem witamin,skł.mineralnych,antyoksydantów,błonnika-więc naprawdę warto je jeść Wprowadź poprawki o których wspomniałem we wcześniejszym poście i wrzuć dietę do kalkulatora ;-)
[...] sobie diete...czytaj i sie ucz bo bez tego nie zajarzysz o co chodzi w zywieniu ! po droogie: wywalaj produkty przetworzone...chleb, serki waniliowe dzemy...zupy tez nie licz jako posilek... po trzecie: jesli nie bedziesz mial dopracowanej diety nici z tego zeby jakakolwiek rozpiska Ci pomogla... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
nie ! sam sobie ulooz wedlug tych wartosci: bialko 134g tluszcz 120g ww 450g a tabele masz tutaj: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
zreszta jak cena kazdego produktu Muscle-techa... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
