in

Za miesiąc przewiduję zakupić nitro bądź jakiś jabłczan. pomysl raczej o dobrym stacku typu all in one i naprawde nie trza cyklicznie przyjmowac kreatyny - jelsi celem jest wzrost masy miesniowej

To może być m.in. dyskopatia - j/w - udaj się do lekarza

w tesco 1.5 rozdrobniony i śmierdzi jak wyżej... Dla desperatów, m.in dla mnie czsem jak mnie z kasą przyciśnie dobre są tylko te w kawałkach cena od 3zł w góre pozdro

[...] potem organizm bedzie potrzebowal wiekszych bodźców, bo dieta redukcyjna i dodanie aerobów zwolni nieco metabolizm i będzie potrzebna jeszcze większa liczba aerobów i obcinanie kalorii, a scorch m.in powoduje podkręcenie metabolizmu. PO za tym scorch ze swoim składem będzie pozbywał ten bardziej uporczywy smalec, który zostanie po skonczeniu [...]

[...] i nogi. Nie wiem, czy dobrze to sobie tlumacze. Podczas ostatniego 5x5 Starra robilem wlasnie wioslowanie jednoracz, chcac przy tym sprawdzic teorie, ze mozna ramiona rozwinac m.in. ciezkimi wioslowaniami. No i jak juz pisalem, mimo 5x65kg na polsztandze jednoracz, co dla mnie jest sporym progresem, nie przelozylo sie na wzrost obwodu ramiona. [...]

pewnie żadne......lub metanex in

Dla mnie bary to priorytet. Probowalem rowniez wielu powtorzen. Ekstremalnie robilem za mlodu nawet po 100. Bierz poprawke na indywidualne roznice, ale moje zdanie jest takie: Nigdy (za wyjatkiem rekonwalescencji) nie rob wielu powt JAKICHKOLWIEK WYCISKAN na barki. Jest tu slabe ogniwo w postaci stabilizatorow, ktore ze wzgledu na maly przekroj [...]

Na pewno bogatego zasobu technik ( w tym technik zwierząt), najskuteczniejszych ciosów na ulicę oraz szeroko pojętej nauki władania różnorodnymi rodzajami broni,m.in. wymienionymi wyżej, oraz umiejętności odnalezienia ich w każdej sytuacji. To wszystko można tam znaleźć. Ja osobiście żałuję że nie mam w pobliżu możliwości trenowania tego [...]

[...] wczesniej pracująć w sklepie z suplami - smakow o AN bije go na głowę, znacznie bardziej wyrazisty smak i mniej chemii (truskawka z ON golda to jest porażka na całej linii w tej kwestii) jednak dyskusja o smakach białek to taka sama dyskusja o tym jakie lody jednemu czy drugiemu smakują, gusta i guściki , ilość wody/mleka którą nalewamy do [...]

A co to sa kopniecia stopujace ? W vale tudo dozwolone sa dowolne kopniecia, pod warunkiem, ze nie sa skierowane na krocze. A czy nie sa stosowane? No nie wiem, podczas walki czesto zawodnicy bronia sie kolanem przed wejsciem w nogi. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

[...] a dla kogos kto lepiej uderza niz chwyta sprowadzenie na glebe jest najgorszym, co moze mu sie przytrafic. Poza tym reka zawsze bedzie szybsza od nogi a uderzenia nie wiaza sie z tak duzym ryzykiem jak kopy. Tak wlasciwie kopniecia w vale tudo to glownie low-kicki i kolana. Ewentualnie highkicki. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

ja tam ekspertem od kopania nie jestem, ale wydaje mi sie, ze role takich stop-kickow pelnia wlasnie low-kicki. Mam wrazenie, ze sa czesciej stosowane, bo sa zwyczjnie latwiejsze do wytrenowania (nie wymagaja takiej precyzji)i sa trudniejsze do unikniecia Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

Hadouken: " 22.Engaging in an unsportsmanlike conduct that causes an injury to an opponent." Tu można WIELE rzeczy podciągnąć /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! [...]

_Knife_: No rzeczywiscie to jest jedna z tych zasad, ktore sa, oglednie mowiac, niejasne . Ale moim zdaniem stop kick trudno uznac za "niesoprtowe zachowanie". Kontuzje moze tez wywolac pelno innych ciosow, dozwolonych w tych zawodach. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

to zalezy od diety generalnie żeby nie popadać w paranoję 1. przed treningiem robisz dobrze jedząc i przyjmując aminy 2. jesli lecisz z masą to od razu po treningu zatrzymujesz katabolizm mięsni przez: np carbo, gainer, bulk, białko, posiłek itp ( do wyboru do koloru - wszytko zależy od zapotrzebowania i diety w ciągu dnia ) 3. jesli rzeźba ( a o [...]

Może lekceważy któregoś ze swoich przeciwników? George Linberger ma rekord: Win 25(KOs 22) Lost 8 Drawn 1 ale przegrał m.in. z Butterbeanem... Albo któraś z tych walk się nie odbędzie... Mam jednak nadzieję że dojdzie do walki z LeBannerem, mimo że ten ma jeszcze problemy z łokciem... - Ciekawi mnie jak walczyć będą bokserzy z kickerami.. [...]

napisz coś o sobie m.in. staż i podaj swój trening na klatke a jeżeli masz teraz przerwe to podaj jakim planem ćwiczyłeś wtedy ktoś sie znajdzie chętny do pomocy jeżeli ćwiczyłeś sztangą w serokim uchwycie to przerzuć sie na wąski chwyt ( na szer. barków) to powinno pomóc

MCT bierz w porach okołotreningowych/ew jeszcze rno lnianego używaj w posiłkach troche sporo tego dadatku oleju - ujmij to tylko wszystko w diecie i bedzie OK cieżko powiedziec którego używać częściej olej lniany zawiera sporo Omega 3 i warto go stosować m in ze względu na cholesterol, usprawnienie gospodarki tłuszczowej, pozytywny wpływ na stawy [...]

no ok tylko na ile gram? bo na stronie producenta co innego mozna przeczytac.. tu jest sklad na 14,5g ATP AMPLIFIER 3,500mg * Carnosyn® Patented Beta-Alanine (2,000mg), L‐Tyrosine, L‐Aspartic Acid, Red Beet Extract High in Nitrates, (DMG) Dimethylglycine HCl. CELLULAR TRANSPORT & INSULIN ACTIVATOR 2,952mg * Dextrose, L-Glycine, Ribose, Cinnulin [...]

a slyszalem tez kiedys, ze po treningu powinno sie tez zakladac kalesony bo mozna sobie kolano uszkodzic przy wyjsciu na mroz po treningu-to prawda? Z tego co pamiętam-wyziębianie kolan może prowadzić do reumatyzmu (dlatego m.in. motocykliści mają chroniące przed wiatrem kombinezony). Co zaś do główki czosnku-boisz się wampirów, czy jak? Za dużo [...]