Nie sądze by B12 szkodziło wkońcu jest to witamina no chyba że bierze się jej dużo ale wydaje mi się że i to nie ma znacznego wpływu. Przecież np. witamina C jeśli weźnmie się ją więcej to poprostu ją wysramy i to wyszystko nic katastrofalnego się nie stanie. Powiem wam jedno Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za [...]
[...] Na redukcji nic nie zbudujesz,sukces to utrzymać to co zbudowałeś chodzi o masę mięśniową. Cykl: daj 400 enana i 300 mastera i tyle lub prop 100 e2d i master lub 30wina lub 40 oxy. Kolego dajesz 2 środki i tyle. Reszta to dieta , trening i cardio. No tak, tu się zgadzam, że mięśnie to najcenniejsza rzecz i będę starał się redukować [...]
Może być, to to samo. Substancja Tamoxfien wystepuje pod roznymi nazwami handlowymi, m.in. wlasnie Tamoxfien i Nolvadex. Tamoxifen tanszy, nolva drozsza. Takie sa wlasnie skutki brania PH, nie wiadomo co tam siedzi, nie bierzcie tego ludzie.
[...] A nabieranie świadomości ciała (wiąże się z tym również świadomość ruchu, przestrzeni, kontaktu) to jest naprawdę długotrwały proces. Na świadomości swojego działa bazują m.in. techniki tańca współczesnego. Oczywiście nie jest to jedyna forma aktywności, któa wpływa na kształtowanie tej świadomości, ale ona wykorzystuje ją jako swoją zasadę, [...]
skąd pomysł, że 40% białka to standard? procentowy udział makroskłądnikó może być różny, osobiście uzaleznioam go m.in. od indywidualnej tolerancji węglowodanów, którą oceniam na podstawie histori żywianie, poziomu bf, wieku, aktywnosci fizycznej, etc...
przepraszam, że się wtrącam, w każdej chwili moge sobie napisać w profilu, że mam 150 w klatce 55 w bicepsie mysle że "wymiary" nie powinny na tym forum przynajmniej o niczym świadczyć... najważniejsza jest wiedza, ona jest kluczem którym otworzymy każde drzwi... powinniśmy brać pod uwage, nie liczbe sogów, a raczej [...]
[...] przypadkach chorob skornych jak np. przy tradziku ropowniczym. Tu daje opis calego leku: ROACCUTANE Sposób działania: Roaccutane zawiera substancję spokrewnioną z witaminą A. Preparat ma wpływ regulujący na syntezę zewnętrznej warstwy skóry oraz wydzielanie łoju. Zastosowanie: Choroby łojotokowe, m.in. acne (trądzik). Choroby [...]
[...] From Fat 0 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 1% Cholesterol <5mg 1% Sodium 60mg 3% Potassium 120mg 3% Total Carbohydrates 0g 0% Dietary Fibre 0g 0% Sugars 0g Protein 23g 45% Calcium 160mg 16% Phosphorus 75mg 8% Magnesium 20mg 5% There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself [...]
To może być spowodowane m.in skoliozą.Choć potencjalnych przyczyn jest więcej-np. tak prozaiczne, jak noszenie tornistra na jednym ramieniu czy niesymetryczna postawa. Udaj sie do ortopedy/fizjoterapeuty.
to czy "poleca miesnie" zalezy od tego czy przystepujac do treningu masz wystraczajaco duzo zasobow energetycznych by organizm czerpal sily z ich spalania a nie ze spalania miesni. Drugim waznym czynnikiem jest wlasciwa regeneracja i ochrona tkanki miesniowej, szczegolnie chodzi o sporzywanie duzej ilosci przeciwutleniaczy, poniewaz [...]
Póki co stosuj się do zaleceń trenera, po coś go masz. Jak nie będzie szło - powinien Ci ją korygować. Takie jest jego zadanie. Co warzyw - ze szpinakiem bym nie przesadzał. Zawiera kwas szczawiowy, który w nadmiarze prowadzi do m. in. do kamicy nerkowej. Krzyżowe(brokuł, kalafior) też żeby nie były 5x/dzień Warto dorzucić pomidory, ogórki, [...]
[...] rozmieszczenie tkanki tłuszczowej połączone z z występowaniem obrzękowo-włóknistych zmian w obrębie tkanki podskórnej". Do przyczyn powstawania cellulitu zaliczamy m.in. predyspozycje genetyczne, nadmiar estrogenów i niedobór progesteronu, złe nawyki żywieniowe, ciasny ubiór, otyłość, wiek, gorące kąpiele, opalanie się, zaburzenia [...]
Tak jak Freed85 pisze, jeżeli jesteś zaawansowany to ten trening nie będzie na ciebie działał gdyż zakłada on progresje z treningu na trening co w przypadku zaawansowanych jest nie możliwe. Moje rady są takie: jeżeli podnosisz w przysiadzie ciężar równy lub większy 1.5 x masy ciała i w martwym ciągu około 1.70-2 x to przejdz na trening dla [...]
dlaczego zaczeliscie cwiczyc
