in

[...] MMA/BJJ.I bardziej do walki w stójce przydał mi się BOKS,jak przyszedłem na sekcję miałem już solidne podstawy,wyrobioną siłę dynamiczną itd. i miałem przewagę nad innymi trenującymi przynajmniej w zakresie technik ręcznych(które nauczyłem się na boksie,nie na MMA).Oczywiście musialem trochę skorygować nawyki bokserskie(w MT/KB jest [...]

Trochę słaby ten kalkulator m.in. nie uwzględnia wieku i wzrostu-lepiej wylicz np. tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do rozkładu kalorii to zwiększ udział tłuszczu-może być odpowiednio dla b/ww/tł: 20%,50%,30% Te 2 tematy Ci się mogą przydać ;-) [...]

aerobowo czy interwalowo ? (zakladam ze jesli 45 min to aerobowo) jesli robisz mase (naprawde nie wiem po co te aeroby robisz ...) to i tak bilans kalorii wychodzic powinien Tobie in plus - treningami aerobowymi tylko go zmniejszasz .... no ale odpowiem: Jesli rabo chcesz robic aeroby - proponuje odczekac ok. 30min i zjesc posilek normalny - [...]

Multivitamina - Uzupelnia diete w 10 niezbednych witamin. Stosuje sie w stanie wyczerpania. Zalecany szczegolnie dla sportowcow, osob prowadzacych aktywny tryb zycia. Magnes - W stanach zmeczenia fizycznego i psychicznego, w okresie szybkiego wzrostu oraz dla osob naduzywajacych alkohol i kawe. Calcium - wiadomo, dobre na kosci Witamina C - [...]

Z INNYCH LIG: Juniorzy Beniaminka Radom zapewnili sobie dzis mistrzostwo ligi okręgu radomskiego i czekają ich teraz baraze z 1 drużyną okręgu płockiego. W ardomskiej drużynia grają wspaniali zawodnicy m.in. JA

Grono specjalistów zagineło w akcji%-) Plan ma kilka poważnych błędów m.in zła kolejność treningu partii, brak treningu pleców i barków i skupanie się na partiach pomocniczych (kaptury, przedramię). Czytałeś? http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-13 13:25:01

proszę Cię nie zaczynaj... porównywanie systemów bezpieczeństwa samochodu z suplami jest dziecinadą lub zupełną ignorancją... nie będę wnikał w proces projektowania... dziesiątek testów laboratoryjnych, testów zderzeniowych, jakościowych jakie przechodzi wyrób przed wdrożeniem do produkcji... a proces produkcji jest tak skomplikowany, że nie mów [...]

[...] ~poprawne to jednak stanowi jedynie punkt wyjscia :D wiec podpowiem jak mi sie rozjasni po odpowiedzi na moje pytania :D czytalem tez ze endomorficy potrzebuja miec duza intensywnosc treningu wiec w splitach musi byc duzo seri laczonych itp? eeeeeee eeeeeee ....... eeeeeee nie mam juz sil walczyc z mitami :D trening silowy buduje miesnie - [...]

atam...przeciez takie tematy w tym dziale to chleb powszedni misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-28 17:15:25

nie wiem o co chodzi...ale fajnie tak czasem nie na temat...wiesz odzywke mozna dostac...a przeciez to nic zlego ze sie udziela rad bo kazdy ma swoje zdanie %) misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Udział wzięło kilku polskich zawodników (m.in. Mateusz Burdzy, Mariusz Tomczuk czy Michał Mikulewicz). Zwyciężył Węgier - Peter Molnar. Poniżej wyniki wszystkich rozegranych kategorii: ZAWODOWCY Bodybuilding 1. Péter Molnár (HUN) | 2.500 € 2. Ronny Rockel (GER) | 1.000 € 3. Aivars Grigjānis (LVA) | 600 € 4. Mateusz Burdzy (POL) | 500 € 5. Anton [...]

Dzieki wielkie adas1993111! Jeszcze jedna sprawa bo mam troche ciałka m.in.. brzuch i tłuszcz na klacie. Znacie jakieś ćwiczenia czy coś? a lbo jakąs diete? Trochę poszukałem w necie i odstawiam wiepszowine i teraz drób, indycze, jajka, ryz itp. Zmieniony przez - Oszołom w dniu 2012-03-04 18:06:14

[...] sampopoczucie może być roownież spowodowane niedoborem magnezu, ktoory odpowiedzialny jest w głoownej mierze za prawidłową pracę centralnego ukł. nerwowego ( m.in. za przewodzenie impoolsoow elektrycznych z komoorek nerwowych) i ukł. krążenia. Często jego niedoboor objawia się rozdrażnieniem, stanami niepokoju, bezsennością, [...]

Download: rapidshare.com/files/110011228/aaf-tuf.s07e04.part1.rar rapidshare.com/files/110011369/aaf-tuf.s07e04.part2.rar rapidshare.com/files/110011268/aaf-tuf.s07e04.part3.rar rapidshare.com/files/110011364/aaf-tuf.s07e04.part4.rar albo: http://netload.in/datei3c0418cfbf4e5e71bbe59eaecd949b9d.htm PASS: ht tp://irfree.com

episode 8 Load.in: http://www.load.to/?d=nNlvdjkjZd http://www.load.to/?d=w6VPbVpSlx http://www.load.to/?d=2MgvhPgkNC http://www.load.to/?d=77iqqBoCNT Bluehost.to: http://bluehost.to/dl=226QjT8H4 http://bluehost.to/dl=I3As2LxPi http://bluehost.to/dl=cAuC4KVli http://bluehost.to/dl=DIor25c1w Files.to: http://www.files.to/get/280092/wyfhxol3ki [...]

dlatego , ze lekarze to czysto teoretycy. Natomiast kregosłup to m.in. narzad ruchu i nalezy go leczyć ruchem a wtej materii najeloeij się sprawdza odpowiednio ukierunkowana fuizjoterapia , która jets an czasie z najnowszymi technikami leczniczymi.

spokoj spamerzy ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."

oj bo sie pogniewamy i biletu nie skasuje,kanar ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."

sluchac dezira,dobrze prawi ! ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."

Wiesz, co do wykonania...robiłem ją tylko dziś i to oczywiście nie cały dzień...jak chcesz zobaczyć co m. in. potrafię to kliknij na stronie na link Moja Strona (pod Księgą Gości)...Pozatym nie wiem czy się pomysł przyjmie, jak się przyjmie, to wtedy pomyślę nad ulepszeniem PS. THX za SOG'a Pozdro for All