Paleo: 'Breathe normally. Never hold your breath while exercising. Keep your face and jaw relaxed, and never squeeze the handgrips tightly. This results in elevated blood pressure and could be dangerous. Never exercise with a headache or illness. ' w wolnym tlumaczeniu 'Oddychaj normalnie, nigdy nie wstrzymuj oddech podczas cwiczen. utrzymuj [...]
Niestety nie nadaje się dla Ciebie.Poniżej 18roku życia nie wolno sięgać po termogeniki(m.in.Xenadrine).Patrząc na Twoje wymiary nie widzę potrzeby używania takich środków.Jeśli masz trochę kasy to dokup do karnityny(najlepsza jest w płynie bo działa od razu a nie jak np.tabletki po 3-6godzinach) HMB(np.Olimpu).Łatwiej spalisz tłuszcz i [...]
[...] objawy niedoboru magnezu to bolesne skurcze lydek, mrowienie rak i nog, kolatanie serca, drganie powiek, pocenie sie w nocy, bole glowy, trudnosci z koncentracja i in. Za te skurcze brzucha to nie jestem pewna, ale w koncu ten pierwiastek jest niebedny do przekazywania impulsow nerwowych. Jesli to faktycznie niedobor magnezu, zastanow [...]
[...] + serki wiejskie (30g) = 125g/132g białka 10 kromek (10x17g) + 60g owsianych(40g) + 100g ryzu(75g) = 285g/264g Domyslam sie, ze najgorsza czescia diety jest chleb razowy :/ Naprawde nie wiem jak to wyrzucic. A przydalo by się bo mam wzdecia i z tego co czytalem jest to spowodowawne iloscia blonnika pochodzacego m.in. z chleba razowego :(
ogolnie ja zawsze jestem za tym, aby wybierac to w suplementacji co nas interesuje;-) nie kupuje stackow typu all in one, jezeli otrzymuje to co nie jest mi potrzebne i dodatkowo w ilosciach ktore nie sa dla mnie wystarczajace, stad odpowiedz sobie na puytanie, czy produkt tego typu spelnia Twoje zalozenia i dostarcza Ci tego co potrzebjesz czy [...]
scorpio z tym, ze jestes glodny to chyba po to sie pije izolat, zeby wlasnie jak najszybciej 'sie wchlonal' - a wolowina jest poprostu wolniej trawiona (m in. dlatego, ze ma wiecej tluszczu). Ale zeby nei bylo, ze bronie odzywek - prawda jest taka ze te wszystkie carba/gainery i bialka mozna sobie w d... wsadzic przy normalnym zarciu. Looknijce [...]
ach niedopatrzenie. poleca wtedy wiecej bialka aby uniknac m.in spalanie miesni
a jakiego typu muzyka? Ja osobiście preferuję rocka i ćwiczy mi się przy nim bardzo dobrze taką furię można momentami złapać, że koniec :D a polecam: Taproot - Poem Rammstein - Du hast Rammstein - Feuer Frei Disturbed - Violence Fetish, Voices, Shinedown - 45 (motywacyjne takie, szczególne na filmiku z Cutlerem) Linkin Park - By myself Foggy - [...]
Rzeczywiście część z nich została krishna. Moją ulubioną jest 1 płyta.. Tytuły kawałków też mieli niezłe, jak: fighting in the streets... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
pewnym problemem jest to ze bialko to zawiera niepelny sklad aminokwasow Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there
jordanwlkp mały błąd zgadza sie atrofia wiesz ja dociekam tego bo co inny moderator to i inna wypowiedz wiec czemu tak jest a nie inaczej jak pisałem wcale nie sadze ze mam racje po prostu sam tak postępowałem dla tego prosiłem o jaśniejsze wypowiedzi w końcu to forum aby wymieniać poglądy i dzielić sie wiedza skoro ja sie mylę to ktoś z większą [...]
" Born in the gym " świete słowa no i oczywiscie nawzajem :)
[...] przekonanie bo caly kraj zalany jest morzem garazowej, zanieczyszczonej wódy Natomiast wszystkie rosyjskie marki juz dawno zostaly docenione i wykupione przez zachod bo oryginalne ruskie wodki sa najlepsze na swiecie (zaraz po polskich ) To samo tyczy sie m.in. metki Oryginalna rosyjska meta nie moze miec inaczej niz jest podane Bo to lek i [...]
a ile sekund odpoczywac? ile serii w pierwszej wersji? rozpisz szerzej bo nie kapuje to 1 metode powtorzen 8-12 ale w jakich seriach Remember there is only pain if you quit in the street.
podczas cwiczem miesni brzucha(tych z unoszeniem nog) intensywnie pracuja takze m.in. prosty uda i krawiecki. Ja obstawiam, ze te drgania wynikaja wlasnie ze zmeczenia tych miesni - wraz z ich wytrenowaniem powinno przejsc
tak ale białka i wegle o różnej jakości. w mega masie np. żródłem białka jest m.in.słodka serwatka, mleko w proszku czy białko sojowe. Podobnie jest z weglami. W Mutancie nie ma czegos takiego więc dla mnie to jest różnica.
[...] krawędzią lewej dłoni. No a jesli trzymasz się za rękaw prawą dłonią, to teraz ruchem nozyc desisz. Jestem w 90% pewny, że ktoś kto tego nie zna da się złapać i udusić innym sposobem jest chwyt za główę i raię jak w kata gatame. Jak dobrze zepniesz, to już trzeba być straszna ******łą, alebo mieć doskonałego przeciwnika żeby nie przejść nóg [...]
To napisz pozniej jak poszło Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye
[...] przeciwległy ), a następnie prawą rękę przekładasz na jego prawy kołnierz, wysoko chwytasz od wewnątz i zaciszkasz duszenie. Dłonie jak w gyaku-juji-jime Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye
[...] masz ręce? wciskaj na siłe pod brode i nie ma że boli. W końcu to walka. A przed kata-gatame żadne ułożenie głowy nie obroni jesli dasz się za nią złapać Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
