in

Oczywiście, że tak- wysoki poziom insuliny m.in. pobudza produkcję sebum przez skórę, więc powinieneś spożywać posiłki o niskim indeksie glikemicznym :)

[...] w kompetencjach, by wypowiadać się w kwestii akurat tej konkretnej odżywki, niemniej wydaje mi się, że zwykle po wypiciu mleka czy też odżywki białkowej dochodzi do wyrzutu insuliny oraz wzrostu IGF-1, co ma wpływ m.in. na zwiększoną produkcję sebum, a w konsekwencji wywala nam pryszcze %-). Ogólnie białka szybkochlanialne powodują wyrzut [...]

Chłopaki zarejestrowalem sie na mma tv i sciaglem program i zainstalowalem Tvuplayer,klikam na mma tv w dzil tv i wychodzi mi cos takiego,co teraz zrobic ? Warning: include(/var/www/cache/reg_streams-regular.html) : failed to open stream: No such file or directory in /var/www/MMA-TV/main_lite.php on line 137

Enson Inoue nie jest wariatem. Moim zdaniem ma najlepsza psychike. W ogole jego podejscie do walki i treningow jest dobre. Tylko malo przystepne do przecietnego czlowieka. "At least one time in your life train with a will to die" Yamato Damashi ;]

[...] chemiczne pochodzące z otoczenia lub wytworzone w organizmie, również przez wirusy. Substancja ta zwiększa zdolności regeneracyjne wątroby. Przypuszcza się, że sylimaryna intensyfikuje komórkowe procesy syntezy białek, prowadząc do szybszej regeneracji nowych komórek wątroby. Swe ochronne działanie zawdzięcza m.in. silnym własnościom [...]

[...] mi głównie o systematyczne ćwiczenie.. ćwiczyłem okresowo żeby utrzymać forme głównie były to ćwiczenia siłowe oraz te wspierające moją wytrzymałość ćwiczyłem ABS, trening P90X itp.. przez 1 rok dzień w dzien robiłem m. in. podciągnięcia na drążku brzuszki itp. nie jestem "świerzakiem" owszem jestem ale tylko w sprawie ćwiczenia [...]

Na 29 lipca jest planowana konfrontacja Roya Jonesa Juniora (49 – 4 - 0 38KO) z Amerykaninem Prince Badi Ajamu (23 – 2 – 1 14 KO) o amerykański pas WBO tzw. WBO NABO . Roy Jones w moim mniemaniu jest z tych ludzi, którzy empirycznie muszą doświadczyć błędów innych ludzi żeby przekonać się o ich sile. Jednak Roy w [...]

Moim zdaniem Dymatize smakowo super .. polecam smak milk chocolate ;) Co do jakości też spoko, ładnie sie rozpuszcza - zero grudek .. zresztą made in USA hehe ;P

[...] w wiosłowaniu. Widze tez, ze wiosłowanie umieściłeś na przedostatnim miejscu. Klatka Wyciskanie skos gora sztanga – nie zmieniaj głównego cwiczenia co tydzień, powinienes w nim zwiększać obciążenie z treningu na trening i z serii na serie. Stosując co tydzień inne cwiczenie nie masz takiej możliwości – zamiast progresu może [...]

[...] niestety do dyspozycji mam aby hantle tak jak napisałem w temacie, ponieważ jestem dzieckiem i nie mam tyle pieniędzy...A po drugie pompki są bardzo dobrym ćwiczeniem (m.in. do ćwiczenia tricepsa, klatki piersiowej, pleców i mięśni bioder) i na dodatek bardzo zdrowe... @Alucard666 to skąd mam wziąć dobry plan? oczywiscie mi chodzi o plan z [...]

[...] rady, czy sruta ze zboz(przemielone ziarna owsa, pszenicy, zyta, czyli maka+reszta skladnikow zboza) ma dosc niski IG zeby mogla posluzyc do domowego wypieku chleba?" winna mieć taki sam ig jak ziarna. Mam jeszcze jeden dylemat z nia zwiazany, a mianowicie jesli nie ma IG wysokiego(czy mozna ja porownywac np. do maki razowej 2000) i [...]

[...] wobec Przedmowcow, ale wydaje mi sie, ze potrzebujesz lekarza i leczenia, a nie kolejnych "terapii i suplementacji". Jestem lekarzem andrologiem i na codzien lecze brak wzwodu m.in. u sportowcow/kulturystow. Napisalem dzis pare postow w dziale o zdrowiu na Waszym forum. Tam tez sie przedstawilem. Nie wiem, jak chcesz, moge sprobowac Ci pomoc.

[...] to takich ludzi trzeba jaknajszybciej odizolowac od spoleczenstwa --- a powwolywanie sie na wolnosc wyznania w tym momencie -idiotyzm jak moze satanista szanowac innych jemu milych ? przecie na religii byly przypowiesci iz diabeł namawia do zła, a tych co są dla niego mili traktuje jak sługów pozatym za cos musial go bog strącic z [...]

tłumaczenie tekstu i opracowane przez _Knife_: Mit : „Tłuszcz spala się dopiero po 20 minutach treningu w strefie tlenowej (np. biegania w zakresie 65-75% HR, jazdy na rowerze itd.)!” „Trening aerobowy musi trwać w sposób nieprzerwany 30-45 minut!”. Aby spalać tłuszcz musisz zastosować ujemny bilans [...]

Dzięki, Chłopaki za odpowiedzi szczególnie dla "lodzianin1" i dla "GYMwork" bardzo cenna odpowiedz; jak przestanie klepać to odstawić, (zamiennie coz innego , zostało mi z zapasów jakies ostatki) i po jakims czasie np 5, 7 dni. jechac dalej z tym spiropenem made in germany. Obecnie po tygodniu klepie ładnie ( 4+4 dziennie [...]

dwa i pol ale z przerwami m.in. po wypadku i na wakacje Pozdrawiam, NoRtOn

[...] sensacji zoladkowych i to od pierwszego razu a nie ze sie przywyczaje z czasem. 2/ musi byc odpowiedniej jakosci/ nowosci i testy na sportowcach a nie na myszkach czy in vitro / i rozpuszczalnosci / zadnych grudek i farfocli / 3/musi byc smaczne i rozpuszczalne w wodzie i z mlekiem bez miksera 4/ firma powinna byc znana i dobrze notowana [...]

Pewnie, że możesz. Od tego jest trening domatora m.in. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Co do aerobów (bieganie) na masie..jedni je uskuteczniają, inni nie. To zależy głownie od indywidualnych tendencji do otłuszczania się. Reasumując: jeżeli jestes osobą, która łatwo "łapie" tłuszcz, to mozesz spokojnie biegać do [...]

Peter Aerts wins by unanimous decision (10-9, 10-9, 10-9) in fourth round overtime over Alexy Ignashov "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Peter Aerts wins by unanimous decision (10-9, 10-9, 10-9) in fourth round overtime over Alexy Ignashov "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/