A ja z innej beczki mam pytanie. Obli, czy w związku z poleceniem lekarki, abym piła m.in. sok z cytryny (nie określiła czy z połówki czy z całej jednej %-)) na to moje choróbsko, mogłabym sobie wypijać, pomimo zakazu owoców w tym cyklu, tak ze dwa kieliszki dziennie? Cały czas mowa o cytrynie, oczywiście :-)
[...] 30 pounds In 30 Days!" "Lose 9 Pounds Every 11 Days!" Lose 10 Pounds This Weekend! You see ad claims like these all the time, and they sure are enticing, aren't they? They play on our emotions and our desires for instant gratification. Patience is the one thing you never seem to have when you’ve got a body fat [...]
I have been asked to sort things out about the certifikation and authority by the original Bruce Lee student. Firstly. There seams to be some misunderstanding about the realtion ship between Ted Wong and Inosanto. ted Wong is by no means certified or connected To Dan Inosanto and The Concepts approach. Ted wong was the only one besides Inosanto [...]
[...] raczej konkretnych cheat’ów (jak na mnie) dzisiaj niecałe 1 kg w górę w stosunku do zeszłego wtorku. Więc jestem zadowolony :-D. Zobaczymy czy coś zejdzie do jutra. Trening Pull hipertrofia: 1. Przenoszenie na wyciągu z drążkiem szerokim nachwytem - 12x110kg; 12x110kg; 12x100kg 2. Wiosłowanie sztangielką w leżeniu na ławce skośnej - 12x30kg; [...]
18.12.19 Wczoraj nietreningowy, byłem tylko wieczorem na kolacji. Zjadłem odrobine przystawek i szarpaną wołowinę na gofrze z jajkiem poszetowym, kiszonką i dżemem z chilli i czegoś tam. Zdjęcie z podpierdzielki, więc słabe, ale samo jedzenie bardzo spoko. https://i.ibb.co/9YXKqbN/IMG-7624.jpg Trening - Push: 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]
sylwetki nie ocenię, bo aż na tyle się nie znam jak to powinno wyglądać na ten moment, chociaż moje zdanie znasz - jest świetnie i śmiało pojedziesz walczyć, a nie robić za tło! ważne, że widzisz te błędy w pozowaniu i starasz się je na bieżąco korygować póki jeszcze masz czas, żeby poprawić niektóre detale :-) Potem na salce jeszcze popozowałem [...]
[...] "teorii" o kortyzolu . Teraz próbuje się przestawić na wcześniejszą metodę no trochę właśnie jak sam zauważyłeś nie do końca dobre porównanie;-)tutaj w pewnym momencie trening sam się automatycznie wydłuża m.in przez to,że z czasem im większą siłą dysponujemy tym automatycznie musimy wydłużyć ten odpoczynek bo powiedzmy sobie,że np.ktoś kto [...]
[...] typowa jelitówka. Ja ładuję od jakis 7-8 dni wiecej wit C niż zwykle czyli jakies 5-6 gr w ciagu calego dnia,trzeba dmuchac na zimne. Na wczasach się wygrzejesz, zabierz m.in. nifuroksazyd, cos na trawienie co by sie od żarcia czy ich wody czegos w bebechach nie nabawić. Ja w Turcji zabralem wszystko grypowe itp, a na bebechy nic i przez 2 dni [...]
Marian mam nadzieje,ze te dziwne pomysły startu w takich pomyłkach jak to PCA wyleciały Ci już z głowy to co dzisiaj zobaczyłem to już przebiło wszystko w tym śmiesznym marketingowym bełkocie widzialem na fb wrzutkę czegoś takiego, a pod postem wpisy osób z tej listy, m.in naszego Mistrza Świata Szymka Łady " Na jakiej podstawie znalazło sie tam [...]
[...] estro 2.5x norma zrobiłem coś takiego. Sory Marian za spam /SFD/2018/3/18/4915d66d346840f0a87ae1e37dfd7f1e.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-03-18 08:44:42 właśnie m.in po nogach widać tą 2,5x normę estro,druga rzecz to,że ktoś będzie miał estro tak wysoko i będzie względnie suchy to nie znaczy,ze druga osoba będzie mieć tak samo,u mnie [...]
[...] moje odczucia, sa ludzie ktorzy widzieli na zywo wiec pewnie im latwiej ocenic, szczegolnie Przemkowi, ktory tez wlozyl mnostwo pracy w to aby Ci pomagac:-) Przemkiem, a jakie "mnóstwo pracy" włożył w ostatnie miesiące Mariana? Oczywiście na forum na Przemka i innych można liczyć, m. In. Też dlatego ja sobie dziennik prowadzę ale tutaj nie czaje
Marian a jak wyglądały eliminacje do ME, chodzi mi o klasyk i wagówki, bo spodenkowców i bikiniar pewnie w cholerę. Wiekszość olała przez m.in wzmożoną kontrolę i faworyzowanie jednych przed drugimi, bo tak patrzę na skład i bida straszna jesli chodzi o kulturystykę. Kacper np. nie miał szans na wyjazd czy jak to wyglądało od środka, rozumiem że [...]
jest proste rozwiązanie praktykowane przez m.in. Wiktora, tutaj na pewno podziała %-) noooooo, może najlepszej partii z nich nie zrobisz, ale na pewno urosną :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-04-27 10:57:00
[...] sobie wyrobiłes, nie musisz "się pokazać" więc szkoda nawet kwitu na brazer tracić, że o wpisowym nie wspomnę skoro oprócz jakiegoś medalu nic nie zyskasz, a przecież walczysz m.in.o utrzymanie tego premiowanego hajsem miejsca więc w tym Kato niech sobie jakieś "nonejmy" wychodzą które potem będą mogły konto na fb założyć "dajmond kap łiner"
[...] mogło ten problem z brzuchem spowodować? Powiedz mi, czy zawsze idzie krótko przed wyjściem m. In. Carbo? Ja np. U siebie kojarzę, że jak jakiś czas temu weszły szejki intra z carbo to przez kilka dni po wypiciu w kilka minut 30-40gr wegli też miałem coś na brzuchu ciężko, potem przeszło. Ty byłeś lekko przyglodzony przed tym startem, nie [...]