in

[...] ok. 85 cm. Sobotnie picie alko nie pomaga, ale ten weekend dużo spokojniejszy, w kolejnych też planuję spokojnie, choć na pewno nie wszystkie weekendy się uda (niedługo urodziny). Jadę planem 2 dni siły, 2 dni hipertrofii, poza siłką aktywności innej w zasadzie nie ma, niedługo dojdzie chyba z raz w tygodniu 90 minut piłki nożnej. Cel obecny - [...]

Coach: Jose Aldo not in shape, turned down offer to replace Rafael dos Anjos at UFC 196 "Dana (White) called me, telling what happened and asking if Aldo was in shape to fight," Pederneiras told Combate. "I said he wasn’t and that there wasn’t enough time, and unfortunately he wouldn’t be able to fight next week." Zmieniony przez - mikel- w dniu [...]

Sakad Petchyindee vs. Nokweed Davy http://www.mikemiles.com/video/sakadnokweed.mpg Called a draw, Petchyindee is very lucky with this decision. Davy seems to easily out point and handle the legend, Sakad Petchyindee. Samart Payakaroon vs. Dieselnoi http://www.mikemiles.com/video/samartdieselnoi.mpg Falsely reported as a win for Payakaroon (he [...]

Taka ciekawostka. Francuski trener piłkarski Gerard Houllierd odchodzi z klubu Olympique Lyon. Były szkoleniowiec m.in. Liverpoolu chce odpocząć od pracy trenerskiej. "Houllier poprosił mnie o rozwiązanie umowy. Chce odpocząć po bardzo ciężkim sezonie. Zgodziłem się na to" - poinformował prezydent Olympique Lyon Jean-Michel Aulas. [...]

Piątek 14.04.2017 A - SIŁA EMOM 10min 3 Power Clean 70kg Pendlay Row 10 x 70kg 6 x 80, 80, 80 B - WOD In 9min Window: Buy in: 40 Push Press 50kg AMRAP 30 Double Unders - unbroken 10 Overhead Squats 50kg Wynik: 5 rund + 1 C - Accessory 4 rounds of: 10 V Ups 10 Knee Tuck 10 sec Hollow Hold 10 Hollow Rock REST 1min Planowałem dzisiaj nie robić [...]

Wtorek 25.04.2017 A - SIŁA EMOM 10min 2 Power Snatch 53kg EMOM 7min Squat Snatch 55kg B - WOD TEAM OF 2 In 19min Window Buy In 3 sets of 15 Kb Clean & Jerk 24kg AMRAP 50 Toes To Bar 20 Clusters 60kg 50 Pull Ups 20 Clusters 60kg Wynik: 1 runda + 69 C - Accessory 4 rounds of: 6 Chin Ups 32kg 15m Handstand Walk 3 rounds of: 30 sec Hollow Hold 30 sec [...]

Wtorek 23.05.2017 A - WOD For time: Buy in : 30 HSPU then 100 Front Rack Lunge 50kg *every 10 Lunge, do 7 Push Press Time Cap 12min Wynik: - 30 Trening trochę na rozruszanie się. Nie szalałem , a mimo to było ciężko... Środa 24.05.2017 A - SIŁĄ Power Snatch + OHS 37.5 x 2 + 2 40 x 2 + 2 43 x 2 + 2 47 x ( 2 + 2 ) x 2 Snatch Pull 56 x 5 60 x 5 x 3 B [...]

Poniedziałek 07.01.2019 A. 3 sets of: Halting Snatch Deadlift x 3 reps Snatch High Pull from Below Knee x 3 reps Muscle-Snatch x 3 reps Overhead Squat x 3 reps Snatch Push Press x 3 reps Snatch Balance x 3 reps Hang Power Snatch x 3 reps Snatch from Below Knee x 3 reps Set 1 – Empty Barbell Set 2 – 40kg Set 3 – 40kg B. E2MOM for 6min (Snatch Push [...]

Poniedziałek 04.02.2019 A. 3 sets of: Halting Snatch Deadlift x 3 reps Snatch High Pull from Below Knee x 3 reps Muscle-Snatch x 3 reps Overhead Squat x 3 reps @ 3211 Snatch Push Press x 3 reps Snatch Balance x 3 reps Hang Power Snatch x 3 reps No Hook No Feet Snatch x 3 reps Set 1 – Empty Barbell Set 2 – 40kg Set 3 – 40kg B. E2MOM for 6 minutes [...]

Piątek 08.02.2019 A. In 60 sec Window 15/10 Calorie Row Max Reps Chest to Bar Pull-Ups 15 B. Build to today’s 1-RM Dead-Stop Front Squat 120kg C. 4 sets of: In 2min Window 25/18 Calorie Row Hang Squat Snatches x Max Reps Rest 2 minutes Loading per set: Set 1 – 60kg - 6 Set 2 – 55kg - 8 Set 3 – 50kg - 10 Set 4 – 40kg - 15 D. AMRAP 30 [...]

Trochę mnie nie było. Na Body Power Expo poszalałem. Na pewno będzie sklejony film - in progress. Zrobiłem po zawodach 247/3 bez pasa w siadach, próbowałem pobić rekord UK w wyciskaniu leżąc (223kg) oraz 300kg do połowy w ciągach. Meanwhile in Poland... https://www.youtube.com/watch?v=8Y-iaK66VXw :D

na stronie ADCC pisze jak byk: "Legal Techniques: • Any kind of choke (except for using the hand to close the wind pipe). • No use of T-Shirt and no holding the shorts allowed • Any arm bar, shoulder lock, or wrist lock • Any Leg Lock or Ankle Lock • Slamming can be used only in order to prevent a submission. Otherwise is considered [...]

Michael Liberatore Trains and Biceps Chest in Atlantic City, NJ! http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/830-mike-liberatore-trains-chest-in-atlantic-city-nj.html

Thyroid Hormone Activator New research now proves you can get "cut" deeper than many pro's once you discover why thyroid hormone is to "fat-burning"... what testosterone and growth hormone are to muscle-building. T-3 by SAN takes the fat-burning process to a completely new level. With T-3, bodybuilders can now experience [...]

Jak myslicie czy oplaca sie to kupic na zrzucenie tluszczyku czy moze macie jakies inne propozycje w podobnym przedziale finansowym ? Me and the Holy Wizard, we went and slept in the graveyard Remember that? We stayed up all night and played cards Now, I sit in the pit of cobras I'm writing rhymes in the stance of yoga Oh, my God, I played drums [...]

Now I am on diet for more than 2 weeks and I still have about 6 weeks to the Body Xtreme Invitational, the first bodybuilding contest this year. I think it is time to come to a first conclusion: The hard training (weight training and cardio training) with a duration of three to five hours a day, the diet plan and the additional supplements are [...]

[...] i podtrzymania, czyli w sumie tylko 3 dni w tygodniu. W niedziele i pozostale dni (poniedzialek, wtorek, sroda) tylko samo bialko plus 100ml mleka i 100ml wody (wg informacji na opakowaniu jest w nim - proszku bialkowym 6g WW w 100g proszku, czyli przy mojej porcji 60g jest to okolo 3,6g WW, plus okolo 4,5g WW ze 100ml mleka, plus [...]

Jako epidemiolog dodam jedynie, że zanim zabierze się za interpretacje badań epidemiologicznych, należy przede wykroczyć poza konkluzje wynotowane w abstrakcie. M.in. czy badanie to RCT czy obserwacyjne, wielkość populacji, kontrole nagatywne-pozytywne, follow up, cofounders, podstawy do przeprowadzenia badania, w tym niejednokrotnie wczesne [...]

"A VERY NICE DOUBLE BEDROOM AVAILABLE FOR SHARE WITH A YOUNG FEMALE IN A QUIET AREA NEAR VICTORIA ROAD. " female in price

http://wiadomosci.dziennik.pl/polityka/artykuly/121536,korwin-mikke-nie-zadajmy-przeprosin-za-katyn.html na pierwszy ogień.po c*** kacapy maja przepraszać za katyń.no po co. http://www.youtube.com/watch?v=l8rGg2UKT78 no niech sobie gmo konkuruje z normalna żywnością.a co tam Nazwiska autentyczne (rodowe) niżej wymienionych osób zostały ustalone [...]