in

Duchowy, mięśnie pchające są też istotne dla siły rzutu, ćwiczenia, które Ci mogą pomóc to m. in. push press i pompki na poręczach

[...] mi się i to bardzo po ćwiczeniach typu przysiad bułgarski, lunge jump, wykroki, mc na jednej nodze itp (i to w domowych warunkach z małym ciężarem). Zastanawiam się nad sprintami różnego rodzaju np. leżąc na plecach/brzuchu itp(ok 15-20 m). I czy takie sprinty + jakieś wieloskoki, skoki na jednej nodze mozna wykonywać 2x w tygodniu gdy jeszcze [...]

Zarzutu/podrzutu/rwania brakuje jak fiks w tym planie. A co do siaty - piękny sport, uwielbiam, ale o metodach treningowych stosowanych przez siatkarzy mam jak najgorsze zdanie. To od kolegów, którzy trenowali siatę, słyszałem m. in. że przysiady należy robić do kąta prostego (to już chyba wystarczy za cały komentarz), że wysoki zasięg jest w [...]

http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html AirM, masz arta dot m.in. kolan a lini palców, przed samym FAQ'em:)

cala prawda o skokach NA PUDLO: Box Jumps Do: Teach intensity by way of a goal to jump to Demonstrate jumping ability Demonstrate hip mobility Box Jumps Do Not: Provide reactive stimulus for CNS Provide overload stimulus for muscles Showcase the jump used in sports (ever see LeBron tuck his legs while dunking?) Box Jump Risk: Awkward fall to floor [...]

"My leg still isn't feeling right," he said in Boston on Wednesday, adding that he is unable to dunk. "I know if I could dunk off stride, I know I'd be out there playing. But I can't." D. Rose Rose jest 9 miesiecy po kontuzji i nie da rady wsada zrobic...Trzeba mu chyba link podeslac do naszego tematu czy cos ;-) Dla porownania ja wkladalem po 5 [...]

[...] rzeczy, ogolnie progres na maxa widoczny, 10cm conajmniej przy bylo jak nie lepiej ;d z czego jestem bardzo zadowolony. Podjaralem sie strasznie skakaniem z jednej nogi ;d m.in przez to : https://www.youtube.com/watch?v=CV0C-UetIXk Widzialem ziomka wczesniej ale jakos teraz mnie wzielo ;d ogolnie na paczki z jednej nogi. Z dwutaktu, na dzien [...]

o widzę że siatkarzy też tu jest trochu :D a nie tylko koszykarze a co do tematu, to mam takie zapytanie, idzie wiosna ciepło się robi i człowieka ciągnie żeby iść sobie pobiegać, i co myślicie o takim połączeniu 2 razy w tyg siłownia + dwa razy w tyg bieganie około 5-10 km ? nie bedzie to bieganie za bardzo kolidować z budowaniem siły i [...]

buciory to obuwie. odzież w moim przypadku: - spodnie do biegania - rękawiczki do biegania - skarpy do biegania 8-) - bluza do biegania - kurtajka do biegania - oksy do biegania na nic mnie nie stać na deser crossfitowy żarcik: Rich Froning just did 10 minutes AMRAP in 6 minutes

"Simon Beckett - (ur. w 1968 w Sheffield) - brytyjski dziennikarz i pisarz. Publikował m. in. w The Times, The Independent on Sunday, The Daily Telegraph i The Observer. Był już wcześniej autorem kilku powieści i nowel kryminalnych, jednakże większy rozgłos zyskał dopiero po wydaniu w 2006 powieści Chemia śmierci z gatunku thrillerów [...]

Ja też się ide troche pouczyć. Narazicho Sad, ten bit ma taki być. To m.in. sprawia, że te kawałki sa wyjątkowe i ponadczasowe peace!

joł obejrzałam sobie właśnie "Dungeon Siege - In the name of king" - fajna piosenka tam była na końcu jak ktoś lubi celtyckie klimaty http://www.youtube.com/watch?v=4tXJFHpptLI

http://www.wynalazki.mt.com.pl/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=208&Itemid=51 m.in. dlatego na początku dużo trudniej się rozwijaliśmy i była spora śmiertelność Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-27 18:34:19

Dzięki Właśnie m.in. dlatego nie chciałam robić prawka

***If You want a get in SPAM, You must give me broke your arm*** Kto jest za, kto przeciw, kto się wstrzymał, dziękuję... Przyjęte Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 18:53:36

wersja poprawiona: ***If You want a get in SPAM, You must give me break your arm*** Mój angielski tez jest ---->

Nie powinno być raczej zamiast "in" ->"to"? Coś mi się tak świta..

"get in" to cały zwrot -> wg mega słownika przynajmniej

Oj tam zaraz CroCop. Worek Made In China poprostu i tyle Tego chama niegrzecznego trzeba było lać jak nie wie co to trening i kultura!

Arka zdeterminowana, Legia z psychologiem Dziś w Gdyni, o godzinie 17.00, piłkarze Arki i Legii Warszawa zainaugurują sezon 2005/06 w Polsce. Zawodnicy obu zespołów zapowiadają walkę o zwycięstwo. Pierwsza kolejka, mecz ze zdeterminowanym beniaminkiem, na jego stadionie, przy pełnych trybunach - nic dziwnego, że warszawska Legia jest przygotowana [...]