in

Olej lniany z zimnego tłoczenia (budwigowy) pijemy z mężem codziennie po łyżce dla uzupełnienia diety w kwasy Omega-3 celem m.in. podniesienia odporności (wprawdzie DHA i EPA z nich będzie niewiele ale jednak). Do smażenia używamy oleju rzepakowego (głównie tłuszcze nasycone) lub oliwy z oliwek jeśli to jest krótkie smażenie np. jajka. Co do [...]

Jak obiecałam Martucca wrzucam filmiki z dzisiejszego treningu nóg, m.in. przysiad, MC, wykroki oraz nadprogramowo przysiad bułgarski i tzw. sumo lub plie:-) Proszę o łaskawy werdykt:-D sama widzę, że bardzo się pochylam do przodu i nie wiem jak mam to skorygować, może na siłowni będę robiła na maszynie hak przysiad lub na suwnicy? Na próbę [...]

Masz tu https://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin napisane: Elevated levels of prolactin decrease the levels of sex hormones — estrogen in women and testosterone in men Przecież to test ma bezpośredni wpływ na mięśnie, a nie prolka %-) Zmieniony przez - xorton w dniu 7/20/2018 3:04:41 AM

[...] Handles (www.and1.bilgoraj.prv.pl) The Notic Mixtape 2001 (www.and1.bilgoraj.prv.pl) Basketball - 2000 Slam Dunk Contest (KazaA; iMesh) EBC at Rucker Park (KazaA; iMesh) Vince Carter - Dunk over a 7,2 player (KazaA; iMesh) Defense by MJ (www.jordan.e-basket.pl) Offense by MJ (www.jordan.e-basket.pl) Kobe Bryant - Amazing Dunks Adidas - [...]

[...] możliwe jest stosowanie większych ciężarów, co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych ćwiczenia złożone wykonuje się w pierwszej kolejności. Na początku treningu dysponujemy dużym zapasem energii, dzięki czemu wykorzystujemy ją najbardziej [...]

[...] Kasia Dziurska, Michał Materla, Paweł Głuchowski, Marta Hordyjewska, Małgorzata Mączyńska W tegorocznej edycji swój udział potwierdziło ponad 70 gwiazd sportu m.in.: Kuba Rzeźniczak, Agnieszka Kułaga, Rafał „Kulturysta” Moks, Justyna Soja, Daniel Omielańczuk, Mariusz Mróz, Łukasz Dabbachi, Tomek Słodkiewicz, Marta Banasik, [...]

[...] usługi zaprezentowali aż na 4 halach wystawienniczych. BIZNES NA FIWE Nowością targów i z pewnością strzałem w dziesiątkę była specjalna Hala Biznes oraz dedykowane godziny wyłącznie dla przedsiębiorców. W sobotę podczas „Business hours” targi odwiedzili deweloperzy i inwestorzy planujący inwestycje w sektorze fitness & wellness, [...]

dymq what foto?of me?im not a BB,cuz i think that is far from estetic,for last 7,8 years i got constant bodyweight between 93-96,and i dont wanna push it higher..i need infos because i work with BBs,because its interesting me,and one of my friends is a big potencial to be on mrO contest one day.. but i will scan one pic of me from 8y ago when i [...]

hmmm...ive start with questions about MGF,and now i ce that the thread has goin to language/dateing thread..fffffffffffff enyway,i got access to all peptides,include mio antibodies AND mgf...so my friend is right now on it(mybe a week),and for now he feel just huge pump(not like slin pump,but greater),we will do some experiments(i will start as [...]

dluzej...cos kolo 6 miesiecy... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Tak jak Ci mowiłem - do przełamania stagnacji przy uzyciu "front loadingu" zdecydowanie bardziej nadaje sie enanthat, mix średnio widze przy front loadingu chociazby z racji tego iz trudniej utrzymać stale stezenie testa we krwi przez zawarte w nim 4 estry. Co do tych 2.5g to owszem - duzo ,ale po to jest front loading,zeby zarzucic w [...]

Vik: do I seem to be a person who laughs when hears that someones practicing yoga? Yoga is as good as anything else affecting your mind and phisical well being. I practiced few things myself long ago... To me u r interresting - to yourself u r not. I don care. And besides, being a woman in most cases means being affraid of extreme sports - I [...]

No i nie zgodzę się z tobą Zwierzu, bo moja teza została udowodniona badaniami i wynika z nich ze dodatkowa suplementacja 30 mg Cynku (Zinc Monomethionine Aspartate) plus 450 mg Magnezu (Magnesium Aspartate) oraz witaminy B6 dziennie przynosiła średnio u grupy badanej wzrost produkcji własnego teścia o 30%, a także wzrost IGF-1 tzn. insulin growth [...]

Dymetadrine Xtreme EF Supplement Facts Serving Size: 2 Capsules Servings Per Container: 50 Amount Per Serving Magnesium (as Magnesium Salicylate) 60 mg 16% Vitamin C 44 mg 73% Vitamin B6 18 mg 900% NGRX™ (Green Tea Extract from Leaf - standardized for epigallocatechin gallate EGCG, L-Phenylalanine, L-Tyrosine, Caffeine as [...]

przestudiuj na poczatek to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wystarczy ci trening 3 razy in the week: pon - klata tric brzuch sr - plecy bic przedramie pt - barki nogi ewentualnie mozesz rozlozyc pt na dwa dni co wyjdzie ci jako 4 treningi in the week. jak przejrzysz atlas dobierz cwiczenia sam i wrzuc tu swoj plan a wtedy sie go poprawi. pozdro

Wyczytałem w książce pt. "Zasady prawdiłowego odżywiania". Hmm... No ja się opieram na artykułach, dotyczących typowo diety dla sportowców, "na masę", m. in. z tego forum i z prasy dedykowanej. Rzeczywiście można się spotkać z różnymi wartościami - wielu podaje nawet skrajne 10%. Niemniej jednak zdrowe tłuszcze są niezmiernie [...]

pamiętajcie, jak kojarzą Nastulę w Japonii: "czarodziej judo z Polski"! to może być m.in. echo zadawnionej rywalizacji judo - bjj. superjudoce specjalnie podstawili "brazylijczyka". nie zmienia tu nic, że ów judoka ostatniom intensywnie ćwiczył m.in. bjj... cózm ja też myślałem, że na początek dadzą mu kogoś słabszego, pytanie [...]

** Anastrozol ** anastrozole antineoplasticum, inhibitor aromatasae L02BG Działanie: Silny niesteroidowy inhibitor aromatazy wybiórczo hamujący wytwarzanie estronu i estradiolu (w ponad 80%) z androstendionu i testosteronu w tkankach obwodowych i w obrębie nowotworu. Zmniejszenie stężenia estrogenów w surowicy powoduje zahamowanie podziałów [...]

[...] być dobry w kata - trenuj kumite, jeśli chcesz być dobry w kumite - trenuj kata." Otóż wydaje mi się, że praktykowanie kumite pomaga zrozumieć sens ruchów w kata i ich interpretacje, natomiast bez treningu kata postęp w kumite jest niemożliwy. Kata są znakomitą metodą ćwiczeń samotnych, gdzie jest ifzyczna i intelektualna zabawa ze samym [...]

[...] sie przyda. Ja lece cos ala ketoze. Tluste miesa to podstawa mojej diety (k.... nie lubie tego slowa). Tlusz na jakim smaze to albo wlasny smalec jak potrzeba to dodany swinski lub kaczyk, czasami (piersi indyka etc suche mieso) olej kokosowy. Ale przechodzac do sedna to dodje do smalcu (na dzien) tylko ok 10ml oleu rzepakowego tl na zimno, ok [...]