in

https://bretcontreras.com/tag/eccentric-training/ "Studies comparing the effects of slow and fast eccentric-only training show that faster (i.e. heavier) eccentric-only training leads to greater gains than slower (i.e. lighter) eccentric-only training. Chances are, this is because lowering a weight slowly requires you to use lighter loads, while [...]

klasa C tak samo jak m.in. ziolo... zakazane do uzytku wlasnego nie moze byc skoro w domu mozna miec (nie podzielone/pakowane) do uncji zielska

Terco ja osobiście uważam, że jak na młodą, świeżo upieczoną Mamusię całkiem nieźle sobie radzisz ---> m. in. masz czas na treningi Zastanawiam się powoli jak to ze mną będzie po rozwiązaniu Życzę dużo siły i czekam na podsumowanko pozdrawiam!

Toteż ww produktów (szczególnie omega 3) zapasy właśnie poczyniłem. Zwlekam tylko z zapasami m.in. protein i BCAA Xplode - tu już koszta będą większe, stąd - jak wielu innych - liczę na szczególne promocje przy oficjalnym otwarciu PBC. Aha, nie wspomniałem, że przy większej ilości danego produktu PBC daje dodatkową zniżkę, ale trzeba o niej [...]

[...] białka to nie wszystko, bo co z jakością - tu trza wiedzieć skąd surowiec przypłynął lub przyleciał i w jakich warunkach. Megabol na swojej stronie eksportowej pisze, że jest tani m.in. bo używa tanich firm przewozowych. Polecam artykuły o serwatkach w fitness authority magazynie numery 1 i 2, były kiedyś w necie za free, a tera to nie wiem.

cichaj poważną rozkiminkę na u nas ze strefą na Twój temat m.in. Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-19 13:35:43

przeyebane tak mieszkac daleko ;( ale moze lepiej jak bd pisac po angielsku Hi How do you do ? you like sex ? I give you two hundred dollars, and you suck my dick ? you like big dick or small dick ? i give you another two hundred dollard and I put my sperm in your mouth and you swallow OK ?

Cyc ze no dick in the village

Zacznijmy od tego zebyś wstawiła na tutaj (jak zresztą wyżej napisała Moderatorka) swój przykładowy jadłospis. Bo trening, spalacze, przedtreningówki... Dużo by pisać - ale co pisać jak nam tu podstawy brakuje? Czyli dokładnej wypiski z jedzenia i rozkładu makroskładników. Ps. Jak się będziesz katowała cardio to schudniesz owszem - ale brzydko. [...]

Ladnie napisane, oby wiecej takich postow :) Lubie to czytac a jesli jeszcze jest z sensem to juz ciezko odejsc od kompa :) Only happy in when November Rain.

Cytat listu: "Drogi Rządzie Rzeczypospolitej Polskiej, Komendo Główna Policji, FOTA’o oraz Wy, koleżanki i koledzy tłumacze-hobbyści oraz internauci... nawiązując do informacji, która ujrzała światło dzienne w dniu 2007-05-17 za pośrednictwem wielu mediów, dotyczącej likwidacji portalu internetowego napisy.org, udostępniającego [...]

Na maszynie siedział Japończyk z nosem w telefonie i na sygnał dźwiękowy (chyba sygnał z Tokio, od samego cesarza) robił kilka nerwowych ruchów. mistrzowski opis %-)... Dlatego m.in zrezygnowałem z publicznej siłowni , za bardzo mnie to irytuje ... 7-8 lat temu jakoś inaczej to wyglądało ...

Sushi jak sushi, ale wyobraź sobie, że pracujesz cały dzień (bo jak to tak wyjść z pracy szybciej niż szef), a potem idziesz m.in. z szefem do knajpy.. U nas pewnie po kilku morderstwach zakazano by takich wyjść :-) To tylko stereotyp, albo coś co jest bardzo naświetlane przez media. Np. często pisze się, że w Japonii popularne są hotele [...]

[...] dniach. Do snatch testu trzeba mieć charakter i odważnik 24 kg typu RKC/HS :-) Swoją 24-kę sprzedam. Chodzą w okolicach 180 zł. Wystawię za 150 zł. Jak ktoś robi głównie swingi oburącz to będzie miał pociechę, bo dla mnie ni to w jedną rękę ni w dwie. A temu z CKB dokupię kiedyś brata/siostrę i też będzie pięknie. Magnezja w płynie to magnezja [...]

Z tymi łokciami to dwie szkoły są...podobno "tuck in" bardziej zdrowe jest: niż "flare out" :)

"Czy w czasach samochodów, samolotów i Internetu wciąż potrzebujemy wielkich mięśni? A czy wciąż potrzebujemy malarstwa, muzyki, filmu, literatury? " Za to m.in. mój głos :)

Dwóch się żali, że nie ma dostępu, trzeci się chwali, że ma, oj, dzieje się w temacie, a piszą, że się nie dzieje :-D Love is in the air :))

2. Ostatnio po treningu zrobiłem 100 rwań KB28 - 9 minut z hakiem zajęło, ale wiem, że ST z tym odważnikiem w zasięgu. Konkret! Kibicuje, bo też mam chrapkę na ST z KB28, choć ostatnio z rwaniem u mnie krucho... A propos biegania i kettli, w tyg.w tv regionalnej widziałem faceta, który zaczął biegać maratony po sześćdziesiątce. Mówi, że [...]

Panie i Panowie! Jestem :-) Nie miałem odwagi tu się pojawiać. Bałem się lawiny powiadomek :-D Spoko. W dużym skrócie: Sportowo: Plan na press 44 kg zajechał mnie psychicznie. Nie wiem jak to jest możliwe, ale przez dwa tygodnie po próbie maksa (i epickiej, upokarzającej walce o lewą rękę - będzie film) osłabłem totalnie. Przysięgam, że z wielkim [...]

[...] zza głowy "Katana" 18x9 ; 14x10 7. Krucyfiks leżąc 2s spięcia na górze 1rącz 25x8 ; 20,3 x10 8. Krucyfiks 2rącz stałe tempo 18x12 ; 15,6x 12 9. Wznosy przed siebie linką 16,3 x8 ; 11,3 x11 Dość dobry trening, chociaż spodziewałem się lipy bo trochę posiłki mi się rozjechały w ciągu dnia i dość mocno obżarty zaczynałem trening.%-) Ale [...]