[...] ale mi to nie wystarcza. Nie mogę ustalic sobie dobrej diety, ponieważ mieszkam w internacie. A tam brakuje mi białka i weglowodanow, daltego wymyslilem, czy stosowanie gainera nie byloby dobre , aby przytyc i prZYbrac w masie? skoro zawiaraja bialko i weglowodany,? co o tym myslicie. nizej zamieszczam zdjecia. [...]
Jak zrobić gainera własnej roboty?? Mam mikser ( blender), ale jakie trzeba miec skladnik?? mleko, płatki i co jeszcze?? Same mleko i płatki to mi nie smakuje, co jeszcze moge dodac?? jakis serek homogenizowany aby nadac jakiegos smaku?? co o tym myślicie, może jakieś inne składniki??
No wiec waże 65 kg przy 178 cm wzrostu (ekto), no i w temacie w ktorym bylo opisane zywienie dla takiej postury czlowieka nic nie bylo o gainerach, a suplementacją polecaną było WPC i węglodowodany i teraz mam pytanko : Chce przytyc, wiadomo najlepiej efektywnie. Juz mam rozplanowaną diete mniej wiecej (po trochu wyciągów z różnych tematów), i [...]
witam, Przymierzam sie do kupna pierwszego w zyciu gainerka:] Sporo o nim czytałem ale mimo to mam pytania. W gainer 2 (bardziej mi pasuje niz gainer1 bo ma bardziej mi odpowiadajace proporcje B do WW) jest jako jeden ze składników KREATYNA... Czy ta zawartosc kreatyny wogole na mnie jakos zadziała? bo chyba jej jest tam malutko... Podobno [...]
Witam zakupiłem gainera w celu uzupełnienia diety , stosować go będę w ciężkich chwilach lecz mam z nim problem otóż ciągle robią się grudki , czy to z mlekiem czy z wodą , czy jest to 200 ml wody i 20 g prochu np czy wiecej czy mniej zawsze jest to samo .Czy taki gainer mógł dostać wilgoci jeśli papierowe wieczko było [...]
Witam Od dawna chce przybrać parę kilo ale nie skutecznie dlatego postanowiłem zaopatrzyć się w jakąś odżywkę. Na wstępie dodam że jestem gigantycznym przeciwnikiem takich rzeczy i jeszcze nigdy nie brałem żadnej wspomagającej odzywki dlatego prosiłbym o poleceni mi czegoś w miare "naturalnego" bez zbytniej chemii (coś jak serwatka) znalazłem [...]
Witam więc potrzebny mi gainer zastępujący pełnowartościowy posiłek i posiłek potreningowy, oprócz tego mam 4 posiłki a na 6 już nie mam czasu.Brałbym dzienną porcję 175 lub 200g i dobrze by było żeby mnie po tym nie goniło do kibela;d Dieta jest , jestem ekto więc raczej gainera z duża ilością białka nie potrzebuję ,Tak myślę? (poprawcie jak [...]
[...] zdaniem mial by sie skladac z: 2x Storm 834g 10kg Gainer Activita 2x Animal Pak 44pak Do tego ewentualnie jakiegos Tribulusa badz Zma bym dorzucil :) Powiedzcie mi czy dobrze sklad, czy np lepiej zafundowac w Animal Pump, badz Xpanda? czy jakies gainer inny, badz witaminy a tak na marginesie juz mam 1 paczke animala :) pozdraw z gory dzieki
Siema. Chcialbym przedstawic wam moj problem. Po zjedzieniu posiłku strasznie mnie mdli (praktycznie zawsze wpycham w siebie na siłe) a jeszcze pomysle ze bede musial wypic gainera to juz wogole, posiadam gainer firmy trec mass xxl. Mam 16 lat, wzrost 185 i waga 62 kg;/ i 7 miesiecy stażu na siłowni. Moja dieta wygląda tak: 1.Rano Owsianka + [...]
[...] od kilku dni robie zapasy na zime:)) zakupilem kreatyne z TRECA za 119zl+2opakowania dekstrozy. oraz na pudelka Nitrobolonu 2X150 tabsow tez z TRECA mam zamiar tez kupic gainera MAGNUM 8000 opakowanie 4000g tez z TRECA,czy to dobry pomysl??? aha i teraz najwazniejsze chce tez zakupic jakis koks(nigdy przedtem nie bralem) ale teraz [...]
Witam. zamierzam zakupic sobie Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs 5443g. chcialbym sie dowiedziec czy ktos juz wczesniej to mial i probowal?? sa lepsze i bardziej efektywne garnierki? zalezy mi zeby nabrac dosc sporo masy. polecacie cos jeszcze do tego?
Witam , Ma pytanie , czy gainera powinno sie zaczynac od mniejszych porcji i z czasem zwiekszac poarcje , czy od razu walic tyle ile ile ma byc. Bo rozpisałem sobie ze bede zwiekszał stopniowo. Pierwsze trzy dni - 2 porcje po 60 gr (przed i po treninigu) Pozniej cztery dni az do konca pierwszego tygodnia stosowania - bym dodał trzecią porcje [...]
Kupilem sobie wczoraj Gainer 2 Vitalmax 2250g orzechowy. No, musze przyznac, ze w smaku jest super (efektow w masie po jednym dniu jeszcze nie widac ) Zauwazylem, ze lepiej jest wsypywac go do mleka, bo jak najpierw nasypalem prosek a potem dalem mleko to zostaly grudki. A jak dalem proszek do mleka (3 czubate lyzki na 0,5 litra mleka) to sie [...]
Witam mam pytanko odnośnie gainera. Chodze po sklepach rozmawiam z kolegami z siłowni i każdy mowi co innego. Chciałbym kupić dobrego gainera (tylko gainera). Załóżmu że cena dla mnie nie gra roli, liczy sie jedynie jakosc. Jak narazie najwiecej dobrych opinii słyszałem o Mass xxl ale czy rzeczywiście nie można juz znalezć juz nic lepszego. [...]
Witam Chciałbym się coś więcej dowiedzieć o suplemencie o nazwie Gainer Easy Gain Mass 1000g Fitmax. Man 17 lat i chce wiedzieć czy ten produkt jest dla mnie wskazany i co najważniejsze trenuje już od tygodnia intensywnie i czy mogę go brać czy raczej mam poczekać jakiś czas(jeśli tak to jaki?). Mam nadzieje że ktoś życzliwy mi udzieli porady... [...]
Witam , cwicze juz okolo 5 miesiecy biore gainera juz 3 miesiac jako uzupelnienie mojej diety , chcialem teraz zaczac brac kreatyne i tu moje pytanie jaka kreatyne najlepiej wybrac z czym brac i laczyc oprocz gainera. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 65/182 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel [...]
Witam. Jakiego gainera byście polecali, aby miał mało cukrów prostych? Najlepiej, żeby był również ekonomiczny (w miarę tani). Bo muszę dbać o pas :)
Nurtuje mnie pytanie jak w temacie: czy odżywke potreningową (mieszam ww (witargo carboloader) z odżywka białkowa (dymatize zhydrolizowane 100 %)pić bezpośrednio po treningu siłowym, a przed aerobami- trenuje 4 x w tygodniu, 2 x po siłowni zamierzam robić 20 minut na bieżni żeby szybciej zgubić brzuszek. A może lepiej będzie pić odżywkę dopiero po [...]
Witam Mam nie cale 170 cm wzrostu waze 52kg, mam bardzo szybki metabolizm, pracuje fizycznie po 8-10 godzin dziennie wstaje o 5 zaczynam prace o 7 pierwsza przerwe mam o 9:30 druga o 14:30. Kupilem http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/54/products_id/1598/products_name/activita-massive-gainbody-3000g-szejker-07l.html [...]
Witam szukam gainera do uzupełnienia diety ( do zastapienia posiłków w ciagu dnia jeśli nie bede mogł normalnie jesc) No i teraz sam nie wiem tak mysle o firmach olimp hi tec dymatize pvl Chodzi mi o gainera dobrego smakowo , ktory nie bedzie za słodki i nie będzie zalewał tłuszczem aż tak mocno jak tanie (gówna).Mam nadzieje ze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
