SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • Xpand + Gainer 2 + Monohydrat jak zjeść ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam dylemat dysponuje xpandem 925 g opakowanie, gainerem 2 (4500g) i jakimiś 200g monohydratu Olimpa. Doradźcie mi jak to skonsumować ? Myślałem, żeby jakiś tydzień na samym monohydracie potem drugi tydzień monohydrat + xpand + gainer a trzeci tydzień i dalej 2 dawki dziennie już xpanda + gainer a mono odstawiony. Aha jak jeść xpanda ? 30 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2006-11-21 10:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 65 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam tu dietę do oceny, Waga moja to 65kg i wzrost 185cm 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 9.00 gainer 100g 10.00 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g warzywo 13.00 Chleb mięso warzywo 14.30-15.00 Jakiś koktajl(może zaproponuje ktoś?) 17.00-18.00 Ryz-Kasza 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 18.30-19.00 Trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2009-09-30 19:35:53 Liczba szacunów: 0
  • dibencozide i gainer hi-tec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich chcialem sie spytac co sadzicie albo raczej czy sa jakies przeciew wskazania do polaczenia dibencozide megabolu i gainera hi-teca ?? o to chodzi ze przy 55kg i 175cm mam spora nie dowage... teoretycznie dibencozide powinien zwiekszyc moj "apetyt" :)) no a gainer to nic innego jak zrodlo witamin itp czyli zweikszenie laknienia + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2004-02-05 11:23:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Cel: Masa Wiek: 20 lat wzrost: 195cm waga: 84kg staż: 2 lata (3-5 razy w tyg na siłowni) do dyspozycji: Cell Pump 665g kreatyna mono - vitalmax 700g białko ostrowia 900g gainer WEIDER Mega Mass 4000 - 3,5kg dekstroza z 500g 6:30 - CP 9g 7:00 śniadanie 11:00 2 sniadanie 14:00 obiad 15:30 50g gainera 16:00 CP 9g 16:30-18:30 siłownia od razu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2008-05-08 22:24:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] MASS UP 3,5kg o smaku wanilii. Sprzedaje ponieważ zawsze piłem czekoladowego i nie moge sie przyzwyczaić do tego smaku. Aczkolwiek jest pyszny. Jest małe otwarcie, a z gainera wziąłem tylko 50 gram.. Czyli nic. Gainer jest dobrej firmy, jest dobry w smaku i dobrze sie rozpuszcza. Na gainerze tej firmy przybyło mi 8 KG :). Zainteresowanych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2012-06-20 20:16:54 Liczba szacunów: 0
  • suple co do krety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema!! 17lat 183cm 69kg jestem po cyklu kreatyny z gainerem Olimpa ale efekty : 4kg w 3 tygodnie brałem: w treningowe 10g krety +10g glukozy uzupełnienie diety gainer 70g w nietreningowe 5g krety + 10g glukozy uzupełnienie diety gainer 40g kolagen na włukna ok 2g trening Pn nogi + barki+brzuch Śr Klata tric brzuch Pt Plecy bic przedramiona [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2004-11-06 14:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Wygląd gainera , jaki gainer dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam dziwne dość pytanie - mianowicie jak wygląda gainer , czy są to tabletki (po smaku przypuszczam,że nie) , kapsułki do rozpuszczania czy jeszcze coś innego? A jaki gainer polecacie dla 16 latka ze stażem ok. 7 miesięcy na siłowni? Opłaca się go w ogóle kupować? Dodam ,że jem ok . 5/6 posiłków dziennie ale przyznam że takich średnich , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2013-08-14 17:37:23 Liczba szacunów: 0
  • porada dot.odżywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 160cm wz 65 kg 25 lat codzienna długotrwała praca fizyczna, chcę zacząć cwiczyć czy kreatyna + gainer 737 będą odpowiednie w moich treningach ? Kreta do siły masy gainer aby usupełnic dietę w białko i węglowodany czytałem że to supstytut posiłku, a z dietą u mnie lipa bo praca, prosze o odpowiedź bo chcę zacząć ćwiczyć zadbać o siebie a nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2016-02-04 21:15:38 Liczba szacunów: 0
  • dieta ulozona, prosze o rady, korekte

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie: platki owsiane 50 gr mleko 2% 250 ml odzywka bialkowa 2 sniadanie: serek homogenizowany bulki wieloziarniste gainer obiad przed silownia: ziemniaki kotlet drobiowy po silowni: gainer posilek potreningowy: bulki wieloziarniste jaja cale serek wiejski przed snem odzywka bialkowa kwasow tluszczowych: 60% nasycone 33% jednopnasycone 7% [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-01-23 23:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja cyklu na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklu masowym: Dymatize XPAND Energized(820g) =144zl x 2=288zl Olimp Gainer MCT 3800 g x 2 =200zl Olimp 100% Natural WPI =183,36 Omega-3 ale to juz jest zakupione Zostawiam wam do oceny nie wiem czy nie za duzo gainer+bialko ? Oczywiscie dieta i wszystko co potrzebne juz dawno opracowane :) Zmieniony przez - zurus w dniu 2006-06-18 16:25:11

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2006-06-18 16:18:55 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie 1 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich chce zakupic PRODUKTY: VITALMAX Monohydrate Creatin 500g 3xOLIMP Dextro Juice® 1500g Mrm Metabolic Whey 2270g Olimp Super Whey Gainer 4000 Dzień treningowy: Rano na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny i 40g dextro juice Od razu po treningu 5 g kreatyny i 40 dextro juice Dzień nietreningowy: Tak samo rano , a 2 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2006-12-22 23:21:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] MASS UP 3,5kg o smaku wanilii. Sprzedaje ponieważ zawsze piłem czekoladowego i nie moge sie przyzwyczaić do tego smaku. Aczkolwiek jest pyszny. Jest małe otwarcie, a z gainera wziąłem tylko 50 gram.. Czyli nic. Gainer jest dobrej firmy, jest dobry w smaku i dobrze sie rozpuszcza. Na gainerze tej firmy przybyło mi 8 KG :). Zainteresowanych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2012-06-22 08:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Zastosowanie Gainera(przed i po treningu czy ....?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie wielu z Was pisze ze gainer jest na uzupełnienie brakow w diecie, lecz producenci piszą zeby zazywac go głownie przed i po treningu.W mojej diecie gainer figuruje w sniadaniu ( mało mi wchodzi sniadanie) oraz w szkole (brak mozliwosci sporzadzenia innych posiłkow).I tu pytanie czy moge gainera brac na sniadanie i w szkole czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2008-01-09 13:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam dzisiaj na sprzedaż gainer firmy Hi -tec Nutrition 3kg o smaku czekolady, data ważności 01.2012, nowy, nieotwierany. Do tego Cretine Powder 250g też Hi teca :-PP Cena zestawu to 65 zł + 15 zł wysyłka8-) myślę, że nie jest to wielka cena ,ponieważ widziałem oferty 80 zł za sam gainer 8-) zależy mi na szybkiej sprzedaży, mój numer gg: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2012-09-18 16:38:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta do ocenki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie placki owsiane 100g owsianych+ 3 jajka+ oliwa 2 sniadanie 100g platkow owsianych + wpc 30g. jako gainer obiad ryz 100g+ piers 100g+ oliwa + marchew po trenigu jabłko 30 minut/1h po ryz z jablkiem + wpc czy moze jakis gainer kupic?, jakie sa tanie i dobre? kolacja twarog poltlusty 125g+ oliwa nie chodzi mi o btw po prostu cczy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2010-11-17 14:18:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] w temacie, jest jakaś różnica? cenowo wypada podobnie. Gainer w saszetkach ma troszkę mniej białka i ciut więcej węgli, bardziej mi brakuje białka w diecie więc "zwykły" gainer byłby lepszy, tylko nie wiem czy jest warto zawracać sobię głowe różnicą 3 g białka. Dawka była by 80g co daje tylko 6 g więcej. Saszetki były by praktyczniejsze bo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2009-09-05 19:55:47 Liczba szacunów: 0
  • najlepszy gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze, jaki jest wg. Was najlepszy gainer. Ja slyszalem ze Gainer MCT Olimpa jest w deche. Ma dobre proporcje energetyczne i nie zatluszcza jak inne bo jest w zbogacony w olej MCT ktory zapobiea odkladaniu sie tluszczu a ponadto pali zbedne walki. Co sadzicie, macie jakies inne dobre? podajcie bo zastanawiam sie nad zakupem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2004-06-06 12:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na Mase...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie jakie wybrac odzywki na przybranie massy narazie wybralem Gainer DYmatize super mass gainer 5.5 kg Białko Olimp system protein 80 co do tego musial bym jescze dokupic witaminy itd ? nie znam sie a wiec zwrocilem sie tutaj o pomoc ze wzgledu ze nie moglem znalezc tematu w ktorym bylo by cos fajnie napisane postanowilem zalozyc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2011-08-21 17:01:24 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac ??? <<masa>>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gdy jest tyle suplementow na rynku ciezko sie zdecydowac co wybrac. Koniec lata zaczol sie dobry okres do lapania masy.. tylko nie wiem co wybrac jakas odzyka bialkowa albo gainer by mnie interesowal... mam kilka typow a oto one : Hi Tec Protein 90 - 100 g Trec WPC 80% 1500 g Vitalmax gainer 1 2250 g Trec Mass XXL 3000 g Ti tec Whey Mass Gain [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2004-09-01 22:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Czy tak mozna?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy do tego gainer jako uzupelnienie i jakies witaminki ale pytanie dotyczy gainera jak to gainer ja mialem problem z tym ze odkladal mi sie tluszcz na bruzchu a chce tego uniknac a wiec moje pytanie czy jesli bede nakladal pas wyszczuplajacy na trening to czy brzuch moj zostanie taki jaki jest a masa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2008-01-04 16:10:52 Liczba szacunów: 0