SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • [...] Ryż gotowany 100g + jogurt owocowy 300 ml Budyń na 500 ml mleka Śniadanie II ( posiłki przykładowe do wyboru jeden każdego dnia) Posiłek można zastąpić porcją odzywki gainer 2 bułki z dowolną wędliną + serek wiejski 200g Jogurt owocowy 500 ml Serek homogenizowany duzy 2 banany 2 bułki z wędliną + 2 jajka na twardo lub miękko 250g sera [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2017-03-11 23:58:56 Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX Whey Pro Gainer 2 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Pro_Gainer_2_i277_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX Whey Pro Gainer 2 to odżywka węglowodanowo-białkowa przyspieszająca przyrost masy mięśniowej; zawierająca w składzie koncentrat białka serwatkowego, matlodekstryny, wzbogacona w kreatynę, glutaminę, taurynę, komplet aminokwasów o [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia/doradzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 posiłek 100gr pierś z kurczaka 75gr ryż biały lub kasza suma: B26,83 W57,60 T2,73 białko zwierzece : 21,5 trening - gainer po rowerku 50gr gainer - monster mass Suma: B12,50 W32,50 T0,95 5 posiłek 100gr pierś z kurczaka 75gr ryż biały lub kasza suma: B26,83 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2010-03-20 23:54:05 Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX Whey Pro Gainer 1 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Pro_Gainer_1_i274_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX Whey Pro Gainer 1 to odżywka węglowodanowo-białkowa przyspieszająca przyrost masy mięśniowej; zawierająca w składzie koncentrat białka serwatkowego, matlodekstryny i dextrozę wzbogacona w kompleks witaminowy, magnez i potas. VITALMAX [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Moja historia w jakim dziale to umieścić

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] TYLKO DLUZEJ TO POTRWA". Nie było to prawdą,albo byłem nie wystarczajaco cierpliwy. Ćwiczyłem i nic, diete ktora sobie ulozylem byla chyba za duza(tzn nazbyt kaloryczna) + gainer. W efekcie kilogramy rosły, centymetry głowne w pasie... Nie tego chcialem. Dociekałem wiec CO ROBIE NIE TAK?! I tu jest przełom, zaczalem czytać,czytać,czytać, pytać [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2017-06-18 18:12:36 Liczba szacunów: 0
  • PHP - RAPID MASS

    Temat
    PHP

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RAPID_MASS_i27178_d400x400.jpg RAPID MASS Opis Rapid Mass Gainer jest wysokiej jakości, bardzo efektywnym solidnym gainerem. Ta precyzyjnie zaprojektowana formuła została skrupulatnie dobrana dla osób o chudej nie muskularnej budowie ciała. Rapid Mass Gainer jest także często stosowany przez profesjonalnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8483 Data: 2012-06-26 17:28:08 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Gainer_ACTIONS_i707_d400x400.jpg Whey Gainer ACTIONS AMINOSTAR Whey Gainer ACTIONS to odżywka węglowodanowo-białkowa, charakteryzująca się wysoką jakością odżywczą i bardzo dobrą przyswajalnością. AMINOSTAR Whey Gainer ACTIONS stosowana zgodnie z indywidualnym zapotrzebowaniem, wykazuje następujące [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16977 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Sports ONE Super Hard Gainer

    Temat
    Sports ONE

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70246efeb1074163aaf7495336422eba.jpg OPIS: Sports ONE Super Hard Gainer to nowoczesna odżywka węglowodanowo-białkowa, która stworzona została, aby ułatwić przyrosty beztłuszczowej masy ciała - również osobom bardzo szczupłym posiadającym trudności z przybraniem na wadze, ze względu na szybkie tempo przemian [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 11940 Data: 2007-06-12 11:01:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] Bazę węglowodanową stanowią maltodekstryny wzbogacone w niewielki dodatek dekstrozy. Formułę preparatu uzupełnia premiks witaminowy. VITALMAX CFM Gainer 30 to gainer z wysoką zawartością białka, polecany przede wszystkim osobom aktywnym, w tym sportowcom dyscyplin siłowych i wytrzymałosciowo-siłowych. Zaleca się stosować w okresie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19141 Data: 2008-08-21 16:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa, proszę o oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oto dokładne plany poszczególnych dni: Niedziela --- Dzień treningowy --- 09.00 śniadanie: jajecznica z 3-4 jajek, 2 kromki chleba, mussli z mlekiem, do tego 1 porcja gainera. 12.00 kanapka w postaci bułki z jakąś szynką 13.30-14 obiad w postaci jakiegoś mieska ziemnaikow i sorowki 16 serek jakiś 17.30 porcja gainerka 18-20 trening 20.15 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2007-09-15 21:29:54 Liczba szacunów: 0
  • czy moze byc taka dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczam jej co do grama. pracuje na 3zmiany co utrudnia troche trzymanie diety. odzywiam sie tak: gdy pracuje na rano: 5:00 płatki z mlekiem banan 8:00 odzywka typu gainer 10:00 kanapki z serem zółtym i szynka 12:00 2 banany i jogurt 14:00trening bezposrednio po treningu carbo i odzywka typu gainer 16:00 piers z kurczaka na parze z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2011-07-10 11:23:12 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Optimum_Nutrition_-_Gold_Standard_Gainer_-_1620g_i35452_d380x380.jpg Opis 55 gram białka – głównie z izolatów Ponad 760 kalorii z wysokojakościowych składników Stosunek 2:1 między węglowodanami i białkiem 110 gram węglowodanów z owsa, roślin bobowatych i ziemniaków 11 gram tłuszczu z siemienia lnianego, nasion [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4479 Data: 2016-10-27 10:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + kreatyna... Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem gainera ( 5kg FitMax) i 500g kreatyny monohydrant, do tej pory brałem tylko kreatyne. Chodzę na praktyki / do szkoły i ustaliłem sobie taki plan dawkowania, powiedzccie czy może być . Ćwiczę 4 dni w tygodniu . porcja gainera 50g, kreatyny 5g. ustalałem to wtedy kiedy nie mam za bardzo jak jeść normalnych posiłków... Poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2014-03-02 15:30:12 Liczba szacunów: 0
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lub ryż 100g, szprotki z puszki lub tuńczyk 50/70g, warzywa (kukurydza, groszek zielony itp.) III posiłek: pierś z kurczaka 100g, ryż biały lub kasza gryczana 100g, gainer 50g+mleko. TRENING IV posiłek: pierś z kurczaka 100g, ryż biały lub kasza gryczana 100g, gainer 50g+mleko. V posiłek: ser biały 100g, chleb 100/150g, dżem lub miód. VI [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 16:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam do sprzedania swietna odżywke VitalMAX whey PRO GAINER2, tu troszeczke o niej : odżywka węglowodanowo - białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, bcaa Gainer 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2005-04-17 12:01:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] ryb, jaj, oliwy z oliwek + codziennie gold omega-3 (3 capsy) Węglowodany: tylko z warzyw i to co w produktach białkowych (jaja, ser) + przed treningiem owoce, sporadycznie gainer, carbo. po treningu ryż, makaron, kasze, płatki owsiane sporadycznie gainer lub carbo Przykład diety w dzień nie treningowy: 1. Jajecznica na maśle z warzywami 2. [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-30 15:35:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] 9.Wiem ze tylko w posiłkach powinny być węglowodany proste, czyli jakie? 10.Wiadomo nie zawsze można zjesc taki i taki posiłek jaki jest w diece no to się kłaniają gainery, lecz czytałem gdzies ze zawieraja duzo cukrow prostych to prawda? Mogę brac gainery czy nie ? Jak tak to jakie? 11.Chodzi mi o to żeby się nie oblac tluszczem a [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 19:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Trening Sprawdzcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest Moja dieta na masę mięśniową chcę trochę przybrać na wadze gdyż mam 19 lat / 186 cm wzrostu i ważę / 65kg / Moglibyście mi sprawdzić mój rozkładzik czy wogóle to mi coś da ? To tak Dzień z Treningiem Trenuje Pon/Wt/Czwartek/Piatek DZIEN TRENINGOWY 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2010-12-02 10:06:26 Liczba szacunów: 0
  • pchela1987 / zajawka = silownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szkielet, waga 57kg (obecnie 63kg). W miare poważnie podszedłem do odżywiania, bez suplementacji (min 5 posiłkow). Obecnie moja dieta będzię obejmowała wspomaganie się gainerem (o tym poniżej). Po ok. 2 tyg przerwy ruszam z treningiem FBW - planowany 6 tyg. cykl, potem przerwa (ok 1-2tyg) i znowu.... Trening był poprawiany, mam nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7073 Data: 2010-06-22 16:20:16 Liczba szacunów: 0
  • Do Michaila Cyklicznosc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3 !! Suplementacja (dni treningowe i dni wolne od treningu) Dni Treningowe rano przed sniadaniem 1 kaps hmb i 5 mg kreatyny z duza iloscia wody z 40 g dextrozy po sniadaniu gainer przed treningiem gainer po treningu kreatyna 5mg z hmb 1kaps z duza iloscia wody i dextroza 40 g z woda przed kolacja ok 19 godzinki gainer przed spaniem hmb 1 kaps [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2006-03-11 09:43:36 Liczba szacunów: 0