Ktorego byscie polecili gainera - MONSTER MASS Biogenix czy SUPER WHEY GAINER Olimp??? Czy ilosc tluszczy w 100g SWG (7g) moze miec znaczacy wplyw na zbytnie otlucszczanie sie?? MM ma 1.9g tluszczu w 100g Prosze o rade :)
Witam ! Moja przygoda z silownia zaczela sie 3miechy temu. Zastanawiam sie czy nie warto by bylo czyms sie wspomoc? Slyszalem ze gainer mass xxl na poacztek bardzo sie chwali ? Czy nie ma to zadznych powazniejszych skutkow ubocznych ?? Moze warto cos innego nabyc na start ? doradzcie please ! pozdrawim -tomek
Witam po raz pierwszy w tym dziale. Wpadlem do was z malym pytaniem, a dokladnie kupilem sobie gainera oraz bialko, ale nie posiadam szejkera. W czym mozna to rozpuscic, aby nie bylo grudek ?? Porcja bialka 33g, gainera 70g, mieszane z 250ml mleka. Czy gotowy suplement bardzo zwieksza swoja objetosc ??
Ostatnio kupilem kilka saszetek nesVity i tak sobie mysle i patrze: Wartosc energetyczna: 392kcal B/W/T 11,7 67,8 6,9 Błonnik 6g Cena za 50g = 1,59 czyli za 1kg wyjdzie 32zł + smak jest wyebanyyyyyyy! Co myslicie? jak wyglada na tle innych gainerow z tego przedzialu cenowego?
Gainer MCT+ creaFusion- czy bedzie to dobre polaczenie?? chce troche przybrac na masie (przydalo by sie z 15kg:D) mam 197cm i waze 72 kg:( 32cm w lapie, tego gainera zamierzam wpierdzielac non topa a kreatyne co 2 miechy bo drogo strasznie:)Doradzcie cos
Czy jest takie coś jak przedawkowanie gainera ?.I ile dajecie gainer gram na ile litrów wody ?.I kiedy najlepiej wypić gainera po czy przed treningiem?.Prosze odp na te pytania.
Witam,tak sie zastanawiam zeby dorzucic gainera odrazu po treningu.Ale troche drogo wychodzi.Myslalem nad wlasna mieszanka,najtansze gainery tylu mass xxl i podobne plus 40 g ostrowi.Tak zeby wyszlo jakies 80-90 g ww i 40-50 g bialka.Moge tak zrobic?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co wybrać podczas budowania masy,białko czy gainer ??? Jeżeli białko to jakie najlepiej ??? Jeżeli gainer to jaki najlepiej ??? Najlepiej cos taniego i dobrego,ponieważ jestem uczniem i ograniczają mnie wydatki finansowe... :D Z góry dzięki za odpowiedzi
Mam pytanie odnosnie jakiegos dobrego gainera chcialem troche przybrac na masie bo jestem chudy i kupilem sobie bialko MLO MUS-L BLAST2000+ ale nie zauwazylem zadnych efektow teraz myslalem o kupnie jakiegos gainera np.olimp profi whey mass czy to jest dobry wybor ? Grzesiek
Siemanko Zastanawiam sie nad zakupem gainera i chcialbym zebyscie mi polecili najlepij ktorys z tych ktore wymienie i gdybyscie powiedzieli ktory jest najlepszy bylo by fajnie : Mass XXL Whey Mass Builder Olimp Gain Bolic z góry dzieki za odpowiedzi
Witam Wszystkich :) Chciałbym się was najpierw zapytać o aminokwasy co one dają? :) czy można je łączyć z gainerem? Aminokwasy a bcaa? Jaka jest różnica? :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-08 23:48:38
Witam,czy taki zestaw supli na masę byłby dobry : Kreatyna Multipowera + Mass XXL + białko(na noc?) Jakie białko kupić,w miare tanie i skuteczne. Dodam że mam szybką przemioane materii. A,i jak to wszystko brać? Z góry dziękuje.
chodzi mi głównie o dobrego(za***istego!) gainera ale bez bialka serwatkowego a z samym bialkiem z jajka kurzego. Dzięki za odpowiedź!!! (JAKI JEST DOBRY)i wart ceny
Siemka Chce zaczac swoj pierwszy etap suplementacji. Wszyscy mi proponuja dobrego gainera i kreatyne, lecz nie wiem ktore wybrac, ktore beda najlepsze. Do wydania mam 300zł. Mam 185 i 70 kg. Prosze o propozycje. Oczywiscie zalezy mi na masie.
troche to skomplikowane dla mnie... - bio tech creatine monohydrate 300g - fitmax mass active 3kg - dail formula 100 tab moglby ktos napisac rozpiske (dokladna) jak to brac (w dni treningowe i nie treningowe), kiedy itp. bylbym wdzieczny.
Witam. Mam do was takie pytanko, posiadam Białko Hi-Tec Protein 80, Gainer OLIMP 6000 oraz kreatynę w proszu od Vitalmaxa. Ponieważ zalega mi to na pułce a ćwicze już sporo czy moglibyście doradzić co kiedy, o jakiej godzinie itp. brać? Oczywiście trening oraz dieta są.
co sądzicie o dakim cyklu??? Daje rady czy lepiej w coś innego zainwestować bo glutamine i gainera to jż mam tylko nad ZMA sie jeszcze zastanawiam..........................z góry dziękuwa za pomoc
Witam, chcialem zapytac, czy moge przyjmowac jakiegos Gainera w wieku 16 lat? Chce schudnac, wiec kupilem juz Thermo Speed Extreme, ale chce tez troche nabrac sil.