Witam. zastanawiam się jak połaczyc te 2 odzywki? jak brac i o jakich porach? do tego chce dolozyc takie "koksy":D Dibencozide z treca serwatka monster mass gainer bcaa (płyn czy tab?) BCAA Liquid 1000 ml BIO TECH / MLO lub MEGA AMINO 3200 - 500 TB GLUTA FUSION 200 KAP ANIMAL PAK co sądzicie o tym zestawie?? mój cel jak się domyślacie to masa:) [...]
[...] biceps plecy , sobota nogi mój trening to popularny split ,dieta i sylwetka w załączniku Parametry: Wzrost 179 Wiek 17 Waga 72 Bff 5,4% z wagi tanita Ps. W ostatnim posiłku wymieniony jest ten gainer na danie obiadowe składające się z mięsa200g ryżu bądź kaszy(100g) i jakiś warzyw ws /SFD/2017/2/11/b0ab3f74732840b59355cfaa54a333f4.jpg
MAM ZAMIAR KUPIĆ ODŻYWKĘ ,,VITAL MAX - MAX GAINER 1 ,,(4,5KG). WIEM ŻE JEST TO DOŚĆ TANI SUPLEMENT 107 ZŁ (4.5) NIE WIEM CZY WARTO GO KUPIĆ, ILE TRZEBA GO ZJEŚĆ ABY BYŁY JAKIES EFEKTY ? PROSZĘ O OPINIE LUDŹI KTÓRZY BRALI TĄ ODŻYWKĘ , LUB MAJA ZAMIAR JĄ KUPIĆ. PODAJĘ ADRES TEJ FIRMY KTÓRA PRODUKUJE TA ODŻYWKĘ: WWW.VITALMAX.PL PROSZĘ O OCENE TEJ [...]
[...] Czy jest sens brania tego tylko przez miesiąc, mając na myśli pomieszania tego razem z kreatyną? Ok. 1,5 miesiąca temu brałem kreatyne, obecnie mam przerwę i biorę tylko gainera (Super Whey Gainer 4000). Oto moje dane: Wiek: 17 Wzrost: 178 cm Waga: 64 kg Biceps: 34 cm Na siłowni ćwiczę od 8 miesięcy. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
[...] -Trec - Kreatyna Fc 200 mesh (400tab.) i mam takie pytanie,ponieważ na cyklu będę potrzebował nieco białka :) to zastanawiałem sie nad dokupieniem jeszcze ACTIVITA-musli gainer (3kg.) ok.60zł, tylko nie wiem czy warto? czy nie lepiej za 70 zł kupic 21 zupek Activita - Master Meal (chyba 19.8 g./białka ma ta zupka) co tym sądzicie ? nie wiem [...]
Witam, ostatnio kupiłem na allegro gainer pvl mutant mass . I tu moje pytanie do osób posiadających mutanta . Czy wasz produkt po rozrobieniu z wodą lub mlekiem zaczyna intensywnie musować jak tabletka musująca ? Po wypiciu nawet 50 gr rozpuszczone w 1 litrze wody odczuwam silne wzdęcia, a nie było tego po żadnej odżywce. Posiadam smak truskawka [...]
jakie wziąśc odżywki aby nabrać masy?? kreatyne jakąs?? co do tego?? najlepiej zeby te odżywki były w kapsułkach, chyba że gainer czy białko to w prochu. na odżywki chce przeznaczyc jakies 100zł i żeby starczyły mi na jakies 5-8 tygodni. mam koło 173cm wzrostu i koło 60 kg wagi. chciałbym aby nabrac około 5 kg masy. czy mogłby mi ktos pomógł w [...]
[...] cyklu: 1miesiąc: -mietka polska-100tab(pierwszy raz)+osłony i odblokowanie 2miesiąc: -hp+xp przez cały cykl: -dieta -uzupełnienie diety= ostrowia wpc ,carbo biogenix,gainer mega mass4000 -omega3 -witaminy dodatkowe informacje: -staż 4 lata -wiek 19,5 lat -wcześniej zjadłem kilka puszek mono i gainerów do diety głównie w poscie [...]
Witam! Bezpośrednio po treningach pije monster massa lub mass xxl (ok 100g gainera - ważę 85kg). Teraz po treningach biorę monohydrat kreatyny. Robiłem tak, że kończyłem machanie, szedłem do szatni jadłem kretke i popijałem gainerem. Czytałem, że to nie jest najlepsze rozwiązanie i lepiej wziąć kretkę, odczekać z 15-20 minut i wtedy gainer... Po [...]
[...] sie powinno przyjac podczas masowania bialka na kg/m.c(typ endo)tluszczy i weglowodanow. 2.co po treningu najpierw?bialko,jakis owoc czy posilek potreningowy?(mam WPC-80 gainer mi nie potrzebny(moge go zastapic bananem a brakow w diecie az takich nie mam) wiec co pierwsze i w jakich odstepach czasowych?? 3.kiedy powiniem zem jesc ostatnie [...]
Witam! Sprzedaję nowy, nie otwierany, nie dziurawy gainer Mutant Mass o smaku ciastka z kremem. Kupiony w sklepie z odżywkami w Białymstoku. Nikomu chyba nie muszę przedstawiać produktu, Ci którzy mają do czynienia z tego typu odżywkami doskonale wiedzą jakiej jakości jest to produkt. Data ważności do Lutego 2012r. Sprzedaję, ponieważ wylatuję za [...]
Czesc.Cwicze od lipca.W tym okresie przybralem na wadze 11kg(obecnie waze 81kg).Ocencie mnie.Bralem kreatyne+gainer.
Witam! Otóż jestem w trakcie przerwy od kreatyny (TCM jablczan z olimpu). Teraz planuje sobie kupic jakiegos gainera. Moj wybor padl na 1.) Mutant mass 6800g 2.) Weider - Giant Mega Mass 4000 3.) jakas inna (jaka?) I do tego jakis Tribulus: 1.) Megabol - Testosterol 250 2.)Tested Nutrition - Tested ZMA 3.)Jakis inny (jaki? zeby zmiescic sie w [...]
[...] ciala, wrzeźbiony, trenuje 3-4x w tyg. Moje zapotrzebowanie to 4200kcal 170g białka 550wegli. Czerpie to z produktów takich jak serki różnego rodzaju danio,tutti itp słonecznik, cheliosy płatki, crunchy płatki, gainer, owsianka, ryz, makaron, kurczak,ryba, ziemniaki, mięso mielone, różnego rodzaju bułki i pieczywo, sery żółte wędliny itp.
[...] Mam takie jedno pytanie ,ogolnie trenuje teraz klasycznym splitem czyli 3 razy w tygodniu.Od poniedzalku zaczynam cykl masowy z odrzywkami czyli Naplam,kreatyna mono do tego gainer i bialko dla uzupelnienia diety ktora oczywiscie jest i nie bele jaka dla sporostowania :) I moje pytania brzmi czy lepiej trenowac przy braniu tych specyfikow splitem [...]
[...] ćwiczeń na siłowni stosuje 3 razy dziennie L-Karnitynę, HCA i Chitosan bo pozbywa się tłuszczu - efekty ma dobre ale zaczął też używać białko System Protein 80 raz dziennie na noc, zauważa jednak jakby spadek siły. co w takim przypadku warto zastosować żeby budować masę mięśniową ale bez ponownego zatłuszczania? częściej białko a może gainer???
Witam ćwiczę juz 1,5 roku teraz planuje si epoządnie za siebie wziąść i poprawić sylwetke do wakacji... zaplanowalem sobie taką suplementacje: 1-4 mono vital 2-5 gainer solid mass + worek prolongatum dla uzupełnienia po troche dziennie 6-8 przerwa od kreatyny i tu albo glutamina albo aminokwasy 9-14 2x xpand albo xp+horse power 9-14 białko [...]
Witam oto moją dieta na masę , Pracuję i z tego dwa posiłki takie same . Proszę ocenić moją dietę i w razie czego poprawić . MAM SZYBKĄ PRZEMIANE MATERII . Wiek 17 lat wzrost 190cm waga - 69kg staż - ok 1 miesiąc ( dopiero zaczynam ) W pierwszym posiłku jest jeszcze mleko 250ml do płatków ( zapomniałem dopisać ) . Posiadam również Gainer mass up . [...]
[...] Płatki owsiane Jajka Owoc Posiłek 2 Szynka indycza Pieczywo razowe Warzywa Jogurt Posiłek 3 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty Serek wiejski Warzywa Posiłek 4 Ryż brazowy Pierś z kurczaka Warzywa/owoce 17:30-18:30 Trening Po treningu gainer Posiłek 5 Makaron razowy Tunczyk Warzywa Posiłek 6 Twaróg Zmieniony przez - binO w dniu 2009-02-22 17:54:35
staz 5lat, 3 lata w ciaglym trenowaniu suplementacja activlab tribustallion ,olipm bcca xplode powder,dymatize super mass gainer cel poprawa masy miesniowej dieta Białko: 180 g Węglowodany: 317 g Tłuszcz: 74 g mam dosc slabe doswiadczenie w ukladaniu planu treningowego jak i w przyjmowaniu sulementacji.Cwicze w domu z dosc ograniczonym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
