gainer 2

[...] się nad doborem kreatyny. Z tych 5 cykli, 3 były mono i 2 jabłczan, na zmianę. I tu proszę o poradę co wziąć teraz, jak w temacie. Oto suple, które będą w tym cyklu: Universal GH Max - regeneracja, lepszy sen Scitec JUMBO - mój ulubiony gainer :) (wiem, że zawiera już w sobie kreatyny) BCAA - jeszcze dokłądnie nie wiem jakie Pozdrawiam

[...] duzo ryzu, piersi z kurczaka, itd. bralem miesiac kreatyne i w tym czasie sila zwiekszyla mi sie z 55 kg na lawce do 80 kg. teraz planuje zakup kreatyny (jaka jest najlepsza, slyszalem ze Multipower?) i do tego jakis gainer i wlasnie tu mam problem bo kompletnie nie wiem jaki wybrac??? jakie inne suplementy moge do tego dolaczyc?? prosze o pomoc

Witam, mam do Was sprawe : A wiec skonczylem suplementacje na mase tzn bralem Jabłczan Kreatyny TCM OLIMP, TAURYNA OLIMP (i jeszczcze bialko, gainer carbo i witaminy ale to podstawa). Bralem to 50 dni i powiem ze nawet poszla masa. Teraz od nowego roku mysle nad robieniem sily. Mam zamiar napewno kupic Aminokwasy BCAA, Glutamina, Tribulus i cos na [...]

Witam , Mam problem z wyborem suplementów , mój metabolizm jest bardzo szybki a waga bardzo mała. Wiek 16 , Wzrost 177,5cm , i ta przeklęta Waga 50,7 KG Zastanawiałem się nad: -Nitrobolon II (ale niektórzy twierdzą ze to tylko napompowanie) -Megabol Gainer 737 (także spotkałem się z negatywami o nim) -Trec Mass XXL - OLIMP Gain Bolic + Do tego [...]

[...] dzień (pon-środa-piątek/sobota). Waga ~55kg przy 173cm. Budżet myślę około 200zł. Najlepiej jakby ktoś zaproponował w jakie suplementy sie zaopatrzeć, co jest najlepsze teraz na rynku itp. Ostatnio brałem Mass Attack, w miarę jestem zadowolony. Teraz pytanie czy dalej iść w jakiegos gainera czy wszystko osobno? Z gory dziekuje za odpowiedzi!

Witam, Spotkać można często na forum opinie iż gainer/odżywka nie zastąpią posiłku, pytanie jednak które mnie nurtuje to odżywka polegająca na byciu mixem zmielonych płatków oswianych i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i [...]

[...] bcaa,ale wydaje mi się ze aminokwasy to są dla tych co stosują dietę a nie dla zwykłego smiertelnika co pracuje fizycznie.Wydaje mi się ze najlepsza będzie odzywka typu mass gainer,lub biało, a moze 5o procent biała i 50procent węglowodanółw.pPS nie cwiczę na siłowni,po prostu chcę pracować mając większego pałera do pracy i nie słabnąć.Co [...]

chcialbym zebyscie ocenili moj dotychczasowy zestawik odzywek: -gainer 1 vitalmax (40 g dziennie) -whey pro activita 80 (30g na noc) oprocz tego wsuwam jeszcze magnez z wapniem (ale to szczegol:) a mam zamiar dokupic se jeszcze!! -kreatyne vitalmax (300g albo 500g) -carbo bx (biogenix) jesli chodzi o moj trening to postawilem na maksymalna [...]

Zaraz po cyklu kreatynowym, jakby nie patrzeć bardzo wyszukanym . Chciałbym wskoczyć na taki cykl opierający się głównie na odżywkach białkowych i aminokwasach. Tak więc, oto moja propozycja do zakupienia: OLIMP SP 65 (w dzień) OLIMP Matrix lub Isolate (na noc) i do tego by mi pasowały jakieś dodatki. Gainer, hmb, zma odpadają. Zastawiałem się nad [...]

[...] godzinach 21-9 więc ekstremalny plan dnia Dostępne składniki: *ryż,kasza jęczmienna i gryczana,makaron,chleb razowy *tuńczyk,ser biały,ser zółty,musli(mieszane),mleko,jogurt *gainer i białko tego mam na full w układaniu diety Ma ktoś jakieś pomysły jak dobrze to podzielić na posiłki przedtreningowe,po treningu i w ciągu dnia? Z góry dzięki

[...] hp+no xplode/ hp+knockout. Lecz pomyślałem sobie, że może lepiej byłoby zrobic sobie przerwe od kreatyny i spróbowac jakiś srodek bez niej w składzie.. BCAA, glutamina, gainer, białko mam, a arginia mnie raczej nie interesuje. Istnieje coś, co fajnie działa, a nie ma kreatyny? Jest pełno nowości od Muscletecha i podobnych firm, ale są raczej [...]

chciałbym poznać opinie kogos kto sprawdził, albo wie któro polaczenie bedzie lepsze z gainerem (trec xxl mass) kreatyna(trac) czy gainer i arginina plus która mi zostala z poprzedniego cyklu? lepiej gainera z kreatyną, czy odłozyc ją na później? drugie pytanie, czy odplombowana arginina jest jeszcze dobra po ok 4ms od otwarcia? o sory, dopiero [...]

Wlasnie zaczynam trening masowy. To ostatni termin przed upalami by to zrobic. Jaki suplementy polecacie. W chwili obecnej posiadam Kreatyna Bialko serwatkowe koncentrat 80 % gainer 60% weglowodanow Aminokwasy BCAA noi co do tego dokupic ?? Myslalem o glutaminie i hmb. Czy hmb to dobry pomysl ?? Dzieki

witam. kupiłęm odrzywke typu gainer, lecz po jej otwarciu zauwazylem ze w wieczku ktore jest fabrycznie szczelnie zapakowane byla mala dziorka. nie wiem czy fatygowac sie z nia spowrotem do sklepu (kawal drogi) czy tez nie. chodzi mi przedewszystkim o to czy w kontakcie z powietrzem nie stracila ona swoich wlasciwosci.(kto wie ile byla otwarta) z [...]

Witam wszystkich. Mam 17lat, ćwiczę od 2 miesięcy i chciałbym żebyście ocenili moje postępy, to jeszcze nie to co chce osiągnąć, ale myślę że będzie lepiej. Moje wymiary przed: Biceps: 32cm Obwód klatki: 88cm Wyciskanie leżąc: 70kg Moje wymiary po: Biceps: 37cm Obwód klatki: 96cm Wyciskanie leżąc: 88kg Biorę kreatynę Olimp Xplode i Gainer Olimp [...]

[...] + jakieś standardowe ćwiczenia typu pompki i brzuszki w zaciszu domowym. Lekarze do których chodziłem z tym problemem zbywali mnie tekstem, że za 10 lat pewnie będę marzył o takiej przemianie materii. Bullshit. Co robić? Zainwestować w gainer? Jeść jeszcze więcej (dysponuję studenckim budżetem i już teraz sporo jem oraz sporo na jedzenie wydaję)?

[...] Po pierwsze dieta, lecz nawet jeśli ją ułożę to nie dostarczę wymaganej ilości białka więc potrzebny będzie jakiś proszek :D I tutaj mam pytania: co polecacie? Czym różni się gainer od białka? Oczywiście wszystko ma być zdrowe, bez skutków ubocznych (wiem, zawsze zdrowiej jest jeść białko z produktów naturalnych). Pozdrawiam i liczę na porady :)

Witam.. Posiadam Gainera 2.5kg oraz Kreatynę 300g. I takie moje pytania: Ile ma trwać cykl przyjmowania suplementów? Jeśli Gainer się skończy mam zakupić następnego i od razu go brać po skończeniu tamtego (przy kreatynie 4 tygodnie przerwy). Przez cykl mam przyjmować odżywki codziennie w tych samych dawkach? Jakie najlepsze mleko ( % ) do Gainera?

Hey , zwracam sie do Was w związku z dieta jaką powinienem na mase brac, wiem ze tego na forum jest duzo ale chcialbym aby ktos kto sie zna na tym podjal sie ustaleniami mi diety jako czlowiek znajacy temat . Mam 20 lat trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu pon srod piatki , siłka wt czw sob niedziela , odżywki : kreatyna ,tauryna carbo + Gainer [...]

[...] 2 miesiące temu skończyłem trenowanie które trwało ok. 2 miesiące i w tym czasie także stosowałem dietę dzięki której przytyłam ok. 6 kg (masa mięśniowa). Co mam kupić żeby szybko nabrać masy. Czy będzie dobrym połączeniem cykl kreatyny, do tego jakieś gainer (nie będę miał czasu na przestrzeganie surowej diety) i HMB w płynie. Co o tym myślicie?