gainer 2

1) *** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 2) *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 3) *** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł pozdr.

1. Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! cena 116 zł - najlepsza promocja 2.OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! cena 99 zł - zastanawialem sie wlasnie czy 1 czy 2 miejsce 3.Olimp Matrix Pro 32 (80gr) x2 sztuki + 1 sztuka GRATIS!!! cena 10 zł - batoniki na wypasie- kokos rządzi. Teraz mozna [...]

Najlepsze: 1. Carne Labs Whey Protein CFM cena 120 zł 2.Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 3.OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

1. Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 2. OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS cena 99zł. 3. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

1 ::: DYMATIZE Xpand 925 g ***2 szt*** + baton gratis - 232zł 2 ::: Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - 116 zł 3 ::: OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł

1. Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 2.OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 3.DYMATIZE Xpand 925 g ***2 szt*** + baton gratis - 232zł Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-12-20 11:32:52

Biorąc pod uwage zestawy które można nabyć dla siebie a nie na spółke z kumplem (nie chodzi o cene a wykorzystanie za jednym razem) moje typy to: 1.*** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 2. *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł 3. *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps [...]

1.OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 2.Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 3.OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! cena 99 zł

1.*** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 2.*** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 3. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 450gr GRATIS!!!

1) *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 2) *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł 3) *** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł

1. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 2. Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! - cena 116zł 3. HiTec HMB 200 kapsułek + Tri Creatine Malate 200 kapsułek *** cena 99 zł

1. *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2. *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 3. *** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł

"18:30 - 20:00 trening. Zaraz po treningu jakiś gainer, aminokwasy bcaa, czy coś innego polecicie? A w dni wolne, co mam spożywać? " BCAA przed i po treningu. Po treningu możesz wypić też vitargo lub carbo. Gainer zamiast posiłku np. pomiędzy 2 i 3 posiłkiem. W dni wolne bierzesz bcaa rano na czczo i przed snem.

[...] jeśli pominąłem coś, co mogłoby sensownie pomóc (rozweselacze typu CLA czy kolejnego miliona aminokwasów chyba oleję, i tak mam je w Mutant Mass). Dawkowanie na oko - gainer zawsze kiedy nie mam czasu na posiłek (1-2 razy dziennie) + po treningu białko zazwyczaj między lunchem a obiadem oraz przed snem, do 60g dziennie PS. Preparat AAEFX [...]

Śniadanie Ryż 100 g B:7g W:77 T:2 322 kcal 5 Jajek B:20g W:0 T:15 220 kcal Oliwa z Oliwek B:0 W:0 T:10 90 kcal warzywa 623 kcal 2 Śniadanie (szkoła) poczytaj mój post masz link w podpisie 272 kcal Obiad Ryż 100 g B:7g W:77 T:2 322 kcal 200 G Cyca B:40 g T;1 W:0 200 kcal Oliwa z Oliwek B:0 W:0 T:10 90 kcal 560 kcal Po Treningu Wpc + Gainer 50/50 [...]

[...] g razowego makaronu + kieliszek oleju 20g /500kcal 4 posilek jajecznica 5 jaj + 3 kromki razowca + 2 plastry żółtego sera /830 kcal Treningowy Day 3000kcal Po treningu 150g gainera + 30g białka po godzinie gainer 100g + 10g BCAA Płatki czekoladowe 100g + 200 mleka + 30g białka + 1 jabłko Ryż 100g + 250g kurczaka + 1 jabłko Ryż 100g +250g kurczak [...]

[...] poprosilem o cos zeby ruszyc z miejsca i ogolnie nikt mi nic nie doradzil a ze na mnie nei dziala nitro 2 np to wina diety ale co ja moge wymyslic wiecej nz obiad plus gainer na uczelni wracam posilek pozniej silka i jak ejstem w domu o 22 po silce to jakas lekka kolaca no i oczywisci sniadanie przed uczelnia mam 2 g bialka na kg ciala co [...]

[...] po treningu. W dni nietreningowe rano i wieczorem, dobry pomysł czy zastosować inna metodę? Oczywiście po każdym treningu i zrobieniu tych serii, będzie spożywany posiłek a gainer po posiłku. Jest sens abym tez ćwiczył w dni nie treningowe pod wieczór 2 serię pompek, brzuszków I przysiadów? Oczywiście przed tym krótkie rozgrzanie mięśni, [...]

[...] po kilku tygodniach stosowania? Jak wspomniałem o ćwiczeniach będę codziennie pod wieczór wykonywał 2 serię po 15 powtórzeń pompek brzuszków i przysiadów i dopiero później gainer. Mam zamiar do tego dokupić witaminy do brania. Tylko teraz pytanie jaki wybrać tani a dobry jakościowo gainer? Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-08-19 20:36:21

Moja dieta opiera sie na 6 posilkach 1. omlet z 4 jaj + miarka białka +maslo orzechowe 2. w pracy. worek ryzu + piers 150-200g 3. worek ryzu + piers 4.gainer zaraz po treningu 5. worek ryżu + piers 6. twarog popijany białkiem + kieliszek oliwy Myślę ze problem na prawdę tkwi w treningu, może potrzebuję jakiegoś nowego bodźca. no i moje patyki [...]