gainer 2

[...] papryka) Suma: 513kcal; 23.7g białka; 2.2g tłuszczu; 103.7g węglowodanów W trakcie treningu: -40g Carbo-NOX’a (152,5kcal; 38g węglowodanów) Posiłek potreningowy- 15:30 -gainer (205kcal; 8g białka; 0.5g tłuszczu; 39g węglowodanów) Suma: 205kcal; 8g białka; 0.5g tłuszczu; 39g węglowodanów Obiad w domu- 16:50 -5 ziemniaki (327kcal; 8g [...]

[...] jakieś porady, bądź cokolwiek do napisania w tej kwestii, to bardzo proszę o wypowiedź. Głównie chodzi mi o porady dotyczące suplementów diety. Czy np. na początku stosować gainer, czy może zacząć od czegoś innego. Na sam początek oczywiście odpowiednia dieta, ale potem co byście Wy, jako ludzi z doświadczeniem polecili? PS. Załączniki nie [...]

[...] nie przyspieszyc metabolizmu, a teraz slysze cos wrecz przeciwnego: Zryj czesciej, to przyspieszysz przemiane materii i dzieki temu wiecej ci wejdzie. A w reklamach dany gainer jest zachwalany wlasnie tym, ze przyspiesza przemiane, choc kiedys mowilo sie, ze latwiej jest endomorfikom. Nie chce mi sie cwiczyc fizycznie, ale chce przytyc. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 88 Wzrost : 190 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 91 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13,7% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 x w tygodniu siłownia Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry [...]

[...] Wzrost: 176 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt, siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, nox pump Zmieniony przez - klarkson w dniu 2011-02-20 21:45:30

[...] II posiłek makaron z serkiem homogenizowanym -makaron 150g -serek 150g III posiłek ryż z kurczakiem i surówka -ryż 100g -kurczak 200g -surówka 200g IV posiłek gainer -1 porcja 100g TRENING ok 18:00 V posiłek ryż z tuńczykiem -ryż 100g -tuńczyk 150g VI posiłek twaróg przyprawiony z chlebem -twaróg 100g -pieczywo 75g [...]

Witam serdecznie, miesiąc temu wystartowałem z masą przy dużym bf co było błędem:(Do tego w połowie miesiąca zabrakło mi pieniążków i musiałem nagle spożywać głodowe ilości kcal czego efektem było zalanie się tłuszczem. Chciałbym prosić was jako mądrzejsze głowy o pomoc w redukcji aby pierwszy raz w życiu udało mi się rozprawić z fatem gdyż [...]

[...] nie było to coś miłego :/ Mam 23lata,rekreacyjnie chodziłem na siłownie i prowadziłem aktywny styl życia(rower,narty,piłka nożna). Do ćwiczeń używałem kreatyny,aminokwasów i gainerow z różnych firm lecz wyniki były słabe ale teraz już wiem dlaczego.. Po kilku badaniach w szpitalu (gastroskopia) dowiedziałem się,że mam poważną chorobę "celiakie" [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia Staż (Treningi na macie ok 6 lat, sama siłka ok 2 lat) Aktywność fizyczna Witam, Zaopatrzyłem się w taki zestaw Link allegro (z mocno łamanym gryfem i bez długiego gryfu) do tego drążek rozporowy do futryny i ekspander. Planuje kupić ławeczkę modlitewnik ale to dopiero jak się przeprowadzę na razie musi [...]

[...] mięśnie, jednak wciąż jest za dużo tłuszczu. Dzięki zbiegowi okoliczności posiadam takie odzywki/preparaty: HMB(Olimp), kreatyna, BCAA (Olimp), odżywka białkowa 80, gainer (20% białka), witaminy olimpa, dextroza Oto mój plan którego próbuję się trzymać Ćwiczę głównie 3 x 10 , z obciążeniem na 80% Poniedziałek Rano basen 40 min [...]

[...] - 3caps. T.R.E.N.I.N.G OD RAZU PO TRENINGU: *Gainer 737 MEGABOL - 60g *HMBolon - 3caps. *Taurine MC OLIMP - 1caps. RAZEM: 17B/35W/0,5T/200Kcal POSIŁEK 4(do godziny po gainerze): *Ryż paraboiled - 100g *Tuńczyk - 120g *Warzywa mrożone lub świeże (na oko ale sporo) RAZEM: 32B/2T/77W POSIŁEK 5: *Serek Wiejski - 200g *Groszek konserwowy - [...]

OŚWIADCZENIE FIRMY ATLETA S.C. DYSTRYBUTORA NA POLSKĘ ODŻYWEK VITALMAX W związku z zapytaniami od współpracujących z nami hurtowni, sklepów, i klientów detalicznych dotyczącymi procesu sądowego jaki wytoczyła nam firma Olimp Laboratories i związanymi z tym konsekwencjami w dystrybucji naszych produktów oświadczamy: Firma “Olimp Laboratories" [...]

[...] EC Decaject depot 250 10-13 prop 100-75-50-50e2d farmak 9-14 wino 20-20-30-40-40-30mg EC z początku serri. Podczas całego cyklu cyklu nolva 10mg eg, witaminy, minerały, gainer,białko, do antka sylimarol i esentiale forte po antku. Na cyklu zależ mi głownie na sile i masie ale tylko pare kg. Mam jeszcze pare pytań: 1.Czy jak dołacze winstrol [...]

Witam, Stosuje trening 3 dniowy Oto on Poniedziałek Grzbiet Podciąganie na drążku szerokim nad chwytem 2 x max Podciagnaie sztangi w opadzie do klatki nad chwyt 2 x8 Ściąg. wyc górnego do klaty 2x 10 Ściag. wyc gornego do karku 2x8 Hantelki do boku 2x8 Bic Modlitewnik2x10 Podnoszenie hantelek z suplimcją stojąc 2x8 Hantelek o udo 2x10 Młotek 1x15 [...]

[...] przez 2 tygodnie lub więcej w dawkach takich jak przed cyklem na krecie+HMB. W czasie trwania cyklu ciągła suplementacja diety ZMA, o3 i witaminami. Co o tym myślicie? Jaki gainer polecacie? ja zamierzam kupić gain fasta, myślałem jeszcze o ultimate muscle juice, ale w nim są same węgle proste. Przed cyklem zmienię ćwiczenia, żeby zaskoczyć [...]

[...] , pestki dyni , rodzynki itd taka mieszanka) , pierś z kurczaka w różnej postaci z ryżem lub ziemniakami , naleśniki (banan i masło orzechowe, dżemy) no i do tego kanapki + gainer. Jeszcze pracuje nad kolejnością i ilością ale jest to przykład produktów które mam zamiar jeść. Otóż moje pytania: 1. Lepiej podczas tej diety na mase omijać [...]

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: 2,2 g B 4,5 g WW Reszta tluszcze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko + gainer Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-07-28 21:10:08

[...] wiem, że dieta jest najważniejsza, z tym nie ma problemu. Tylko czy warto iść w tą stronę? I jeszcze jedna uwaga. Nie jestem przekonany do odżywek typu białko serwatkowe, gainer itp. Wolałbym się obejść bez tego. Sory za taki elaborat z mojej strony, ale myślę, że ten opis mojej aktywności pomoże w formułowaniu pomocy. Zmieniony przez - [...]

[...] następujących specyfikach: Runda Pierwsza: Jej za bardzo nie pamiętam, bo potraktowałem ją bardziej jako rozgrzewka: 1. Dieta 2. Olimp Massacra 3/4/5 reszta dodatków typu: gainer, witaminy... Runda Druga: na niej opiera się temat na bogato! 1. Dieta 2. Jack3D 3. Universal storm 4. Olimp – CARBONOX 5. Hi Tec BCAA 6. AMIX BCAA NEW GENERATION [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MASS_i27430_d400x400.jpg MASS Opis -Idealna odżywka masowa dla tzw. "hardgainerów" -Potężna dawka energii dla mięśni -Budulec dla osób z błyskawiczną przemianą materii -Odpowiednie proporcje makro i mikro elementów Scitec Mass jest pierwszym przedstawicielem rodziny niskokalorycznych odżywek [...]