gainer 2

Aha gdyby było ok i np. chciałbym wspomagac sie produktami Vitalmaxa, to nie wiem. Bo Gainer i białko Vitala też zawierają w sobie sporo kreatyny... Wiec wyszły by 4 cykle w przeciagu 10 miesiecy........ Aha, jeszcze wyczytałem, żeodstepy miedzy cyklami kreatyny powinny wynosic 2 miesiące. Ale dwa miesiace od zakonczenia ostatniego cyklu do [...]

[...] co tylko trening w domu na chwilę obecną z wiadomych przyczyn. 5. Zbicie bf'a 6.Kreatyna, bcaa, beta alanina, shoty przedtreningowe (swoją drogą kopa mi nie dawały ;x), gainer, spalacz. 7.https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html 8.Jabłczan kreatyny 9.14dni, teraz od tygodnia znowu biorę 10. Kcal nie liczę jeszcze [...]

Jak masa to oczywiście kalorie są kluczową sprawą - do tego minimum 6 x 30g białka co 2-3h dziennie + jakiś szejk w nocy jak wstajesz sie odlać.. gainer między posiłkami, białko przed snem + w nocy.. co dokupić? No standard - tran, magnez, oliwa z oliwek, cynk.. generalnie skup sie na jedzeniu, jedzeniu i jeszcze raz jedzeniu - jajeczka, kasze, [...]

1. Czy lepiej jest kupic gainera i bialko, czy jesli kupie sobie bialko i carbo, bede mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? Odp. carbo i białko nadaje się lepiej do odnowy zywieniowej po treningu, gainer jako zamiennik posiłku lub dodatek do posiłku. Jeżeli masz problem z tkanką tłuszczową proponuje kupić carbo (tylko po treningu) [...]

Odp1. Osobiście jeżeli są ograniczone fundusze proponowałbym zakup carbo (tylko po treningu) oraz odżwyki białkowej. Gainer lepiej służy jako dodatek lub zamiennik posiłku. Uważam że istotniejsza jest bezpośrednia regeneracja potreningowa a tutaj lepiej sprawdza sie carbo+białko Odp.2 Obawiam sie że mogą być to pewne problemy z błoną śluzową [...]

bylem na zakupach dzis i kupilem(nie wiem czy dobrze ale sadze ze kopnie;P) 1.CYTOCELL 2.ActivLab -No muslce pump 3.ActivLab-Tribuactiv B6 3.Megabol-DAA-stin(nowosc ryzyk fizyk) 4.Gainer 737:-) pytanie jak to teraz brac:P

nie zakladaj tematu jak nie interesje Cie odpowiedz, kupiles rzeczy ,ktore maja ladne naklejki ... :D 1.CYTOCELL - jeżeli dałes wiecej niz 22zl to kicha 2.ActivLab -No muslce pump 3.ActivLab-Tribuactiv B6 - tribulus nie zadziala tak jakbys sobie myslal - lepiej pospisz moze 3.Megabol-DAA-stin(nowosc ryzyk fizyk) -tak jak tribulus, ale co [...]

spytaj w sklepie o dietanabolic , najlepszy gainer ale nie wszystkie sklepy niestety go posiadają , po nim 5 kg w 2 tygonie zrobisz spokojnie .

Na poczatek to diete sobie uloz. Do niej mozesz kupic gainera/bialko/bulka dla jej uzupelnienia w zaleznosci czy masz braki i jakie sa te braki. Do tego witaminy (Vita-min multiple sport z olimpu), ZMA (tez moze byc z olimpu lub chela-mzb z olimpu), omega 3 (np. z treca). To juz wszystko masz na mase. Jesli chcesz krete to na poczatek mono. Po co [...]

[...] od obliczenia zapotrzebowania. To tak sadze ze 140-160g białka dziennie by wystarczyło do tego 300-320g węgli i 100-120g tłuszczy. Zamiast drogiego białka Optimum kup sobie gainera np. mutant masa. trenuj 3 razy w tygodniu rób sobie splity ja proponuje 1.klata barki 2.plecy biceps 3.nogi triceps po każdym treningu rob brzuch jedno cwiczenie [...]

2 cykle krety i jeden gainera. Gainer jest uzupelnieniem diety, nie idzie robic na nim cykla Chcesz byc tlusty myslac ze pozniej pocwiczysz troszke i beda piekne miesnie?? Ni*****a, dwie odrebne takanki miesniowa i tluszczowa Wez sie zabierz za porzadna diete trneing i jazda, powoli ale skutecznie i dobrze. Jak cos robisz to rob to dobrze

1. CWS nie jest jednak lepsza opcja potrenignowa od gainera? Naczytalem sie o zatrzymywaniu katabolzimu miesniowego itp, ale chyba ztym wszystkim przesadzam bo nie jestem jakis profesjonalsita trenujacym XX lat i pewnie czy wypije gainer czy cws roznicy mi nie zrobi : p 2. Jako uzupelnienie bialka w diecie wziasc: SFD Wpc protein plus czy SFD [...]

Czyli 2 puchy CP + massive gainer activita + WPC :). To juz wszystko? :). Dzieki za pomoc !

[...] gryczanej lub ryz bialy * 200g piersi z kurczaka bez skóry * surówka 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy * 60g odżywki typu Carbo * odzywka weglowodanowa typu gainer 16.15 - Obiad II * 100g ryżu brązowego lub ryz bialy * 200g piersi z kurczaka bez skóry * surówka 19.15 - Kolacja * 100g wołowiny (polędwica) * 10g oliwy z oliwek [...]

za miesiac raczej zaczne cwiczyc fbw bo to najlepszy sposob na nabranie sily i masy cwiczac sw z tego co wyczytalem chyba ze ktos zmieni moje zdanie ale glownie chodzi mi o ten miesiac 1 cykl gainer + kreatyna moze nitrobolon 2 i chce to wykorzystac jak najlepiej i nie wiem czy fbw czy split

Dzieki, sogi polecialy. A co myslice zebym odrazu rozwijal sie silowo? Np. Nitrobolon 2 + Jakis Gainer?

..."odradzam tego gainera w takich ilościach, bo to prawie sama glukoza, więc łatwo idzie w sadło" - Jak pójdze to zaczne sie martwić Fajnie byłoby znów zobaczyć u siebie sadło... Taki sentyment... ... Taka jakby sałatka: Tuńczyk z wody - 50g Ser biały półtłusty - 100g "daj to na ostatni posiłek przed snem( twaróg jedz na [...]

1. ew dodaj owoc 2. serek wiejski w miarę możliwości zamień na szybciej przyswajalne pełnowartościowe białko (mięso/ryba), chleb w miare możliwości zamien na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, dodaj warzywa, dodaj zdrowych tłuszczy 3.ryż zamien na ww złożone o niskim IG, dodaj warzyw 4.chleb jw. jogurt zamień na szybko przyswajalne [...]

[...] troche czasu spędzic na siłowni i przyzwyczaic organizm do obciążeń. Jak zauważymy pierwsze efekty to dopiero zastanowić się nad doborem odżywki.Idealna dla amatorów to gainer. Trzymac sie z daleka od bialka.Tyle ile Twoj organizm na poczatku potrzebuje to jestes w stanie dostarczyc w normalnej diecie (mieso , jaja, biały ser). Jedyna rzecz [...]

[...] chciałem 2 cp, nie było, nitro nie było, storma nie było, w końcu ugadałem XP i na miejscu okazało się że nie ma. stwierdziłem- dobra dawaj co masz... czasem ciekawe rzeczy w zamian dostaje np. chciałem SWG 4000 3.8kg, a że zwyczajowo olimpa nie było dostałem RX gold max gainer 3000 5.4kg w baaardzo dobrej cenie. skład bardzo mi sie podoba