gainer 2

dokladnie. w DNT 2 razy po 5g. jedna rano druga w podobnej poze co trening. gainer w polowie dnia

Super Whey Gainer 4000 jest najlepszy. 1.Bądzmy patriotami:P 2.Lepszy sklad 3.Bralem i jestem zadowolony Minio gej

[...] 2 puche (powyższy stack posiada boostery NO jak i różne formy kreatyny. Jak chcesz ekonomicznie tanio to jakaś pojedyncza forma kreatyny na poranną porcje - mono, jabłczan, chelat magnezowy kreatyny, orotan itp... Prozdrowotnie - mzb, witaminki, o-3 Białko/gainer dla uzupełnienia diety Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-12 19:21:43

1) odpowiednia dieta 2) trening siłowy 3) suple --> kreatyna (np.z glukozą) + bcaa + np. jakis bulk lub dobry gainer (nie napisales ile masz kasy, itp. ale jak masz sporo to dokp jeszcze na przyklad carbo) w tej kolejnosci nie na odwrot

2) wiek 17 3) waga/wzrost 86kg 185cm 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono,cm3,cell pump,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze NIe 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie licze zapotrzebowania ale dieta jest 11)przewidziane [...]

Witam Podstawa ułożyć Dietę 5.6.7 posiłków dziennie co 2/3h z bilansem kalorycznym na + wszystko pani znajdzie w dziale odżywianie jeżeli będą braki w diecie można zastosować Suple Gainer/Białko

jezeli masz dobra diete mozesz wydac kase na kreatyne, moze byc 2 x Cp do uzupelnienia diety proponuje hard gainer ze sports one o-3 witaminy zma 200zł akurat

1.Dieta 2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby 3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37

dokladnie nie kieruj sie cena kupuj odzywki tylko znane i ktore ktos moze polecic nie idz w ciemno bo bedziesz zalowal i nie sugeruj sie tym, ze np. gainer X jest 2 razy tanszy od jakiegos innego z olimpa w kieszeni zaoszczedzisz ale w zdrowiu nie edit: ostrowia ok, mozesz szamac Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-04-15 13:56:09

mass xxl trec'a gainer 1 lub 2 vitalmax'a

serek wiejski i ceimna bule dasz rade 2 razy 1w 10 minut zjesc a bedzie lepsze niz gainer

Trec XXL to gainer opart na węglowodanach o długich łańcuchach...dzięki temu jest realna szansa zbudowania czegoś więcej niż oponki na brzuchu:)))) polecam to rozwiązanie! Pamiętaj by dieta dostarczała Ci minimum 2 gramy białka na kg masy ciała...tu pomocna będzie odżywka wysokobiałkowa np. Trec Whey... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]

magnum 5000 to lipny produkt (choć reszta produktów trec'a bardzo dobra...no może jeszcze 3d protein do lamusa...) ale ja uważam,że te gainery czy białka z zawartością mono, to pic na wodę zresztą gainer smakuje najlepiej z mlekiem (chyba że jest to Massive Muscle ), a jeśli chce się cokolwiek skorzystać z tej krety, to taki mix odpada z tanich, [...]

afrin7 1. przy twojej wadze wszystkie kalorie mozesz z palcem w dupie pozyskac z pozywienia,jedzac tradycyjne 3 posilki. 2. jesli tylko twoj organizm toleruje-zacznij pic MLEKO,to najtanszy gainer na rynku. 3. nie kombinuj.

Witam mam 15lat i czy gainer ma skutki uboczne ,czy moge to zażywać ćwicze z 2-3 miesiące ? Bo kreatyna raczej w tym wieku to nie? w jakim celu chcesz używać gainera i dlaczego uważasz, że powinieneś?

Dobry gainer! 25 Gram bialka, 2 gramy tluszczu, 69 wegla. Sklad przyzwoity. No i teraz w promocji dostaniesz kilo carbo gratis

dextroze wy******l DT: CP przed tren 10g 4 kaps mono po treningu DNT: 2-3 kaps mono rano porcja 10g cp po poludniu gainer wg brakow w diecie

1. dieta 2. jesli nie jest wystarczajaca to gainer lub bialko 3. jesli juz dieta jest ok, wiedza na przyzwoitym poziomie, dobrze rozpisane treningi, jest to wszystko jest spelnione to przemysl cykl na kreatynie.

Gainer 1 vitalmaxa 2,25 kilograma we wiaderku, smak kokos, nowy, nieotwierany. 40 zl + twoje kw lub osobisty odbior w Bydgoszczy.

ok, a wiec OSTATECZNE PODSUMOWANIE: 1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc [...]