gainer 2

witam bykow!! cwicze 2,5 roku chce kupic cos dobrego na mase i sie wlasnie zatsnawiam co bedzie lepsze gainer czy bialko.co polecacie zastanawialem sie nad: universla HARD FAS,GAIN FAST,EXTREME PRO nie wiem doradcie cos ziomki:) bralem kiedys gainera z universala gain fast efekty bylu bardzo dobre.teraz niedawno skonczylem brac bialko z biogenixa [...]

Witam, na sprzedaż zestaw: gainer PVL mutant mass 6,8 kg (do wyboru wanilia lub czekolada), 2 opakowania Olimp Massacra bez holo, 17 batonów białkowych Olimp Matrix pro32 (10x wanilia w czekoladzie, 4x czekolada, 3x kokos). Za całość 390 zł i tylko odbiór osobisty w Poznaniu. jesli ktos nie jest zainteresowany całościa to można zrobić tak: mutant [...]

Cześć Za jakieś 2 tyg zaczynam cykl i wstępnie zdecydowałem się kupić Xpanda (nowa formuła) , gainer mutand mass, glutamina mega caps olimpa , zma jakieś najtańsze + jeszcze mam w domu mono olimpu mega caps . I teram moje pytania; (aha na suple mogę przeznaczyć jakieś max 500 zł - cykl na maseeeeee !) 1. Zastanawiam się czy na pewno brać tego [...]

[...] brązowy/ zwykły + pierś z kurczaka + łyżka oliwy z oliwek + warzywa / Schab + ziemniaki i surówka TRENING - 15:30 Posiłek 4 - 16:10 gainer + banan i jabłko (30 min po treningu) - 2 kanapki na chlebie żytnim z tuńczykiem w oleju. Posiłek 5 - 20:00 - orzechy i warzywa Przed snem: Twaróg pół tłusty/chudy. [...]

Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg) 2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego??? 3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?) [...]

[...] ile min. przed trningiem zazywac to ?? Tak w ogole one są wielkie, przypadkiem nie rozciencza sie ich w wodzie ?? To ze biore je przed trningiem to dla mnie lepiej bo po trningu pije gainer '%- Prosze o wypowiedz na ten teamat pozdrawiam Zmieniony przez - Rafal1991 w dniu 2008-03-03 16:37:17 Zmieniony przez - Rafal1991 w dniu 2008-03-03 16:37:44

siema panowie;) zrobilem sobie wlasnego gainera z ksiazki "Piotr Wojciechowski - kulturystyka dla kazdego. sklad: 500g płatków owsianych błyskawicznych 400g płatków jęczmiennych błyskawicznych 400g płatków ryżowych błyskawicznych 150g otrąb owsianych 150g otrąb żytnich 150g zarodników pszennych 200g łuskanego słonecznika. wszystko fajnie [...]

[...] jeszcze nie były liczone, ale wrzucę fotkę i informacje dotyczące produktów z których pochodzą. 3x whey protein complex 1kg 9x gain bolic 1kg 24x bx prolongatum 750g 1x gainer mct 1 kg 1 x CHELA-MAGB6 60 kaps 2 x vita-min plus 30kaps 2 x chela-potas 30 kaps 2 x chela-cynk 30 kaps 2 x Żeń-szeń 30 kap Czekam na oferty Po "szybkim" [...]

Wiek : 16 Waga : 87 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery do uzupelnienia diety , monohydrat 400 capsów Uprawiane inne sporty : ------- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainer ilość dni wolnych od kreatyny : -------- przewidziane finanse na cykl : [...]

[...] w oleju 140g ryby Chleb zwykły 100g Margaryna "KAMA" 15g IV POSIŁEK Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ziemniaki średnio 200g V POSIŁEK Chleb zwykły 150g Kiełbasa zwyczajna 50g Margaryna "KAMA" 20g Jaja kurze całe 50g VI POSIŁEK (na noc) SOJAVIT 85 35g lacznie 3200kcal mam jeszcze do dyspozycji gainer (20%b,80%w) warto go tu ew dorzucic?

[...] mozliwe dostosowana juz jest do treningów ale mimo wszystko mozna powiedziec ze jem normalnie :) I teraz pytanie: co brać zeby na początku przybrać na masie. Samo białko czy gainer. I drugie pytanko czy jest to w 100% bezpieczne. Dzięki za wyrozumialosc a jesli dostane opier..... to trudno :) Poprostu nie mam sie kogo poradzic a czasu na [...]

1. Posiłek Mleko 2% - 550 g Płatki kukurydziane - 130 g 2. Posiłek Chleb razowy - 150 g Szynka z indyka -125g Masoo roślinne - 15 g 3. Posiłek Bułki grahamki - 150 g Tuńczyk - 125g 4. Posiłek ( przedtreningowy) Ryz brązowy 170g Pierś z kurczaka 130g Oliwa z oliwek 22g 5. Posiłek ( potreningowy) Carbo - 60 g Tuńczyk w [...]

[...] 30% tłuszcze 1217 kcal / 135 gramów Trenuję ok. 2-3 dni w tygodniu, ćwiczenia typu brzuszki, pompki, sztanga, hantle, worek, sparing. Mam zamiar na początek zamówić sobie gainer "OLIMP GAIN BOLIC TRUSKAWKA 1KG OLIMP" ale nie wiem czy to dobry pomysł, z tego co wiem jest to dobre na początek, przyda mi się do zwiększenia masy (gdyż jak [...]

[...] suplementacja potrzebna mi jest głównie do boksu. Mam w związku z tym kilka pytań. Potrzebuje na pewno białka do uzupełniania diety. Jednak zastanwiam się między Carbo a gainerem. Po treningu z tego co się orientuję wypadało by dostarczyć coś wysokoenergetycznego. W tym wypadku carbo pasuje w 100 %? 1 Czy jezeli zmieszam białko(WPC) i [...]

Witam jestem poczatkujacym,czytałem dużo postow ,lecz chce miec konkrety,mam siłownie w domu ,mam oczywisice laweczke,sztange,hantle,drazek,rozpietki,itp. Moje Rozmiary : Wzrost:193 Waga:65 kg Staż:Kilka tygodni w domu u kumpla bez odzywek ta jestem strasznie chudy,chcialbym przybrac na wadze wiec chyba najpierw chyba wezme cos na mase :] Moje [...]

[...] chciałbym conieco masy nabrać dlatego pomyślałem troche poczytać dział z suplementami i na wakacje chciałbym to brać: (mam 15 lat,175wzrostu 63kg wagi ) - kreatyna - gainer - nitrobolon - dextroza Co myślicie o tym zestawie? Proszę o pomoc, mam czas do wakacji na wybór supli, chce nabrać masy - taki jest cel, moje "parametry" podałem [...]

[...] w diecie posiłem przed i po treningowy ryż z piersią z kurczaka to czy mam jeść te posiłki i do tego jeszcze przed i po treningu mam pić CARBO?? I jeszcze jedno bo kupiłem gainera i pije go rano po śniadaniu bo nie mam czasu rano żeby zjeść pożądne śniadanie i tym uzupełniam i chce pić takze 60 min przed snem ale zawsze o tej porze jem 150 g [...]

[...] Poradzicie jak stosować? Jeśli to istotne, to trenuje splitem w PN,WT,CZW,PT(4dni) Dieta 6posiłkowa średnio co 2godz. w ciągu dnia.(na oko) Suplementy: -MRM massive muscle gainer(ok.1kg) -Hi-tec KTP Creatine 200cap. -Hi-tec Vasobolan 240cap. -Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g Plus witaminy: -Olimp Chela-min sport formula -Olimp Vita-min [...]

czesc! mam gainer mutant mass i nie wiem jak powinienem go dawkowac na opakowaniu jest sugestia 1 porcje (260gr) raz dziennie po treningu jesli chodzi o dni treningowe to chcialbym to rozbic na 3 porcje tylko nie wiem kiedy mialbym je brac (rano po przebudzeniu? miedzy posilkami? przed czy po treningu?) no i co z dniami nietreningowymi?

[...] 90 3 .WZROST: 192 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 106 -Udo: -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer,białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 zł 9 .POZIOM BF% ok 16% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 11 .WYNIKI SILOWE [...]