gainer 2

[...] zrobielem co miaelm Twoja kolej Janas Nitreningowe CP 9 gram rano (2 miarki) do tego carbo wieczorkiem mono 5 gram i carbo Do kolacji dodaje bialka, a na noc zarzucam zma gainerka na razie nie ruszam bo z diety mi wychodzi tak jak ma ale niedlugo zapdam tez bo mam tylko 4,5kg:/ Whey gainer 4000 czyli malo;/ A w treningowe daje cp przed [...]

hej co powiecie na nagrode za pierwsze miejsce w troj boju Pakiet promocyjny 2 KUPUJĄC PAKIET: Super Whey Gainer 1,4 kg + Creatine Powder 500 g + Taurine 100 caps OTRZYMUJESZ GRATIS: HMB 45 tab + 1 x Baton Matrix + Shaker Olimp ??

[...] odpowiednio zbilansowany. Białko to ser z przytoczonej wyżej bułki z serem, a carbo to bułka. Możesz pomieszać białko z carbem w odpowiednich proporcjach i wyjdzie Ci gainer. 4. Możesz cały czas, tylko po co? Żarcie w prochu zawsze będzie gorsze od naturalnego. 5. Olimp to firma, nie gainer. Mają w swojej ofercie gainera o nazwie gain [...]

- - - - - Dzień 4 - - - - - Poniedziałek 27.02.2012 - dzień treningowy. Jedziemy z kolejnym tygodniem ciężkiego treningu. Już bez żadnych niespodzianek przy szamce. W mojej diecie pojawiają się ostatnio surówki i sałatki. Stwierdzam, że puki jeszcze mogę sobie pozowlić na taką szamę to wykorzystam tę możliwość. Jeszcze pewne sprostowanie co do [...]

[...] bezpośrednio: Mass Activator 60g, WPC Econo 25g, Pure Creatine 5g Pure Power, przed trenignem: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/5cf3638d23eec82ea7d0fe1cc8de7669.jpg Taki mix gainera i odżywki białkowej po treningu, żeby podbić ilość białka a nieco zmniejszyć węglę. Smak czekoladowy gainer + orzechowe WPC Econo bardzo dobry :-) - - - - - PLAN [...]

[...] 18:20 po treningowy suplement 95g - szatnia na siłowni 18:30 - wyszedłem z siłowni do domu 18:45 150g kura, 100g ryż biały, 10ml oliwy, 2 mandarynki w planach: 19:15 70g gainer 22:00 150g Twaróg chudy 22:15-30 Spać Odczucia dot. diety Wszystko wchodzi jak woda prócz po treningowego ... ciężko mi go zjeść i zazwyczaj zajmuje mi to ~20min! :( [...]

A oto nastała str 1000. Zastanówmy sie dlaczego gainer jest taki wyjątkowy: 1). Bo założycielem jego jest Zawodny (najwiekszy spamer sfd wszech czasów). Zawodny umieszczny niejednokrotnie zostawał w hierarchi na równi z quazarem i innym wielkimi tego forum. 2) Bo w ciągu kilku mioesięcy nastukano tu 1000 stron, czystego, żywego i obleśnego spamu [...]

Bedzie cooo z tego :D? 1 tydzien alpha 2, kaps, Flexit porcja,witaminy i minerały kaps,Apollo liver 2 ,Gainer 1 porcja 2 tydzien alpha 2 kaps,Cynk 1 kaps, Flexit 1 porcja,witaminy i minerały 2 kaps,Apollo liver 2 kaps,Gainer 1 porcja,prostatan 2 kaps 3 tydzien : alpha 2 kaps,,Cynk 2 kaps, flexit porcja,witaminy i minerały 2 kaps,Apollo [...]

[...] obciążenia co 1-2 treningi), a potem już całe 2 tygodnie na maksymalnych ciężarach dla 5powt.! Strong: Tak jak mówi Strongbart: wpierw dieta, jak będzie dieta możerz wrzucić gainera (jak szybko nie łapiesz tłuszczyku) polecam Super Whey Gainer 4000, lub Whey Mass Gain (jak chcesz cennik czy coś więcej, to zapraszam na gadu-gadu). Kubasek: do [...]

Dzień nr 88 Przesunięty trening z wczoraj. Skończyło mi się białko, na wykończeniu jest BCAA, gainer i ZMA, do końca tyg akurat się skończy wszystko.Egzaminy pozaliczane, zostaje mi oddac gotową pracę, a jeszcze trochę pracy przede mną Trening - plecy rozgrzewka: 60sek sprint w miejscu na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 [...]

[...] a także tych, którzy wypowiedzieli się tu po raz pierwszy. greku_806: dobrze rozczytałeś. to0mi: vip321: słuchaj BPL-G - to bardzo dobry specjalista. Muscle Juice to gainer i jego zadaniem jest uzupełnianie braków w diecie. Jeśli dieta jest ok, to wal go tylko po treningu, aby uzupełnić węgle i białko, jeśli zaś masz w niej braki, to [...]

hhehe, dobre nie zaglądałem do tego sklepiku sonbatego ale kiedyś chyba tam byłem i wydawało mi się że sprzedaje odżywki wielu firm więc stwierdzenie olimpu że większość jego zarobków idzie ze sprzedaży olimpu to mało się uśmiałem, no albo tak mało ludzi wie że olimp to syf no ale może ładnymi pudełkami i reklamami da się ludziom główki wyprać. no [...]

- - - - - Dzień 7 - - - - - Czwartek 01.03.2012 - dzień treningowy. Wolne od zajęć na uczelni! Dzisiaj wreszcie mogłem zjeść wszystkie posiłki jak należy o stałej porze. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I WPC Protein Plus 30g, Owsianka 100g, Daktyle 40g, 3 całe jajka Posiłek II Ryż biały 120g, Pierś z krczaka 150g, łyżka oliwy z oliwek, surówka [...]

[...] białko jest, no więc glukoza szybciutko uzupełni cukry w mięśniach a potem weźmie się za przenoszenie białek do mięsni i wejdę w anabolizm, dobrze to zrozumiałem? czy taki "gainer" własnej roboty jest dobry? przede wszystkim czy jest to bezpieczne? mam na myśli takie ilości czystej glukozy no i nasuwa się kolejna rozkmina: 100g ryżu + węgle z [...]

Hc 300g B 65g T 730g WW 1. 60g B + 140g WW + 5g T insa 11iu TRENING dextro 75g 2. 60g B + 230g WW insa 12iu 3. 60g B + 110g WW + 20g T 4. 60g B + 90g WW + 20g T 5. 60g B + 90g WW + 20g T Mc 300g B 65g T 610g WW 1. 60g B + 120g WW + 5g T insa 9iu TRENING dextro 55g 2. 60g B + 200g WW insa 10iu 3. 60g B + 90g WW + 20g T 4. 60g B + 75g WW + 20g T [...]

10 maja wrzucałem, od tego czasu bez zmian ;-) Hc 300g B 65g T 730g WW 1. 60g B + 140g WW + 5g T insa 11iu TRENING dextro 75g 2. 60g B + 230g WW insa 12iu 3. 60g B + 110g WW + 20g T 4. 60g B + 90g WW + 20g T 5. 60g B + 90g WW + 20g T Mc 300g B 65g T 610g WW 1. 60g B + 120g WW + 5g T insa 9iu TRENING dextro 55g 2. 60g B + 200g WW insa 10iu 3. [...]

Dzien 8 Treningowy 22.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indykabez skóry 100g [...]

Dzien 31 18 treningowy 14.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 100g oliva z olivek 20g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + laskowe 40g piers 50g smazona - z tego co sie solar smieje Posiłek III (na fotce 50g smazonej piersi ktora zjadlem w 2 posilku - z tego co sie solar wczesniej smial ) [...]

[...] nie daje efektow a jest bardzo drogie . Kreatyna to co innego , ale jest to suplement dla zaawansowanych i powinno to wygladac mniej wiecej tak 1.dieta-2.dieta+bialko/gainer-3.dieta+bialko/gainer+aminokwasy 4.dieta+bialko/gainer+aminokwasy+hmb-5.a pozniej wszystko inne LACZNIE Z KREATYNA Co do diety to najlepiej popatrz sobie na tabele [...]

- - - - - Dzień 17 - - - - - Poniedziałek 17.03.2012 - dzień treningowy. Dzisiejszy poniedziałek nieco luźniejszy niż zwykle. Na treningu dałem popalić z intensywnością. Znowu nie zabrałem aparatu. - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA Posiłek I Płatki owsiane 100g, rodzynki, WPC Protein Plus 35g, 3 całe jajka L Posiłek II [...]