Witam moj staż na silowni to rok ale przez ostatnie 3 miesiace nic nie cwiczylem, chcialbym powrocic na siłownie i kupic sobie jakies odzywki. Myslalem o o jakims gainerze (a moze lepsze białko?) i kreatynie. Co sądzicie o takim zestawie UNIVERSAL - Storm + MHP - Up Your Mass ??? Moze macie jakies inne propozycje? Moze cos innego niz gainer i [...]
[...] 67 kg wagi... ;/ na wydanie mam około 70 zł. Nie zależy mi na jakichś super osiągach, tylko poprawieniu ogólnego wyglądu i nabraniu masy ciała. Zastanawiam się czy wziąć gainer, chociaż to tylko uzupełnienie braków w diecie, na którą przechodzę od jutra i nie wiadomo jak ona na mnie wpłynie, jakiś stack tj. Cell pump, czy może cykl na mono [...]
Witam. Moj staz to niecaly rok. Wzrost 180 cm waga 67 kg. Mam ulozona diete oraz trening dodatkowo chce dolaczyc geiner mega mass 4000, aminokwasy - xtreme amino, Monohydrat kreatyny - Vitalmax i dextroze. Czy w takim zestawieniu ilosc weglowodanow i aminokwasow moze zaszkodzic? Gainer ma w sobie juz aminokwasy i weglowodany w odpowiednich [...]
Witam, siłownia już koło 2 lat, najpierw gainer potem białko i teraz zacząłem brać kreatynę najpierw Olimp mega caps 1250 ( efekt wow), teraz kupiłem od K** chociaż kompletnie nie jestem przekonany do tej firmy i słabo to idzie, biorę tylko 5g przed treningiem a w dzień nietreningowy na czczo też 5g. Mam nadzieję że ktoś doradzi jak to stosować [...]
właśnie wróciłem z uczelni i odebrałem od kumpla moj zestawik w sklad ktorego wchodzi - mono hydrant Vitalmax - gainer - dextroza - i cos takiego http://www.bodybuilding.com/store/angel/power.html mam teraz kilka pytan czy to wszystko połączyć i brac naraz czy moze cos odstawić i wziasc część teraz część później? jak brac naraz to jak to rozpisac [...]
Witam, chciałbym zaciągnąć rady na temat spalaczy chciałbym spalić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha której za cholere nie potrafie sie do konca pozbyć. Jaki spalacz mi w tym pomoże, nie chciałbym utracic mojej masy mięśniowej czy dobrym rozwiązaniem jest branie wraz ze spalaczem jakiejś odżywki typu gainer? Waga:70kg wzrost: 175cm
Witam chcialbym ulozyc diete i nie wiem czy w dobrym kierunku to idzie dlatego wkleje tu swoje wypociny %-) Zapotrzebowanie kcal wyszło mi 3950kcal 1)5.30 Płatki owsiane 100g+250ml mleka 0,5% 3 jajka gotowane 2)9.00 Makaron 100g Serek wiejski 200g 3)12.00 Piers z kurczaka 100g Chleb zytni pel. 150g 4)15/16 Ryz 100g serek wiejski 200g/wpc 5)17.00 [...]
Witam, mam zamiar zakupić jakiegoś gainer'a i niewiem co wybrać, będzie to moja pierwsza odżywka( kiedyś brałem białko), myślałem nad magnum 8000 lub mass xxl. Czy mógł by ktoś doradzić co wybrać i czym to się różni? Czytałem na stronie trec'a że warto dołaczyć do cyklu glutaminę, czy to coś daję? Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2008-11-15 [...]
[...] jestem na drugim tygodniu cyklu masowego na Vault marki SAN. Vault biorę tak: DT: Rano na czczo jedna porcja Vaulta 30 min przed treningiem druga porcja Vaulta Po treningu gainer DNT: Rano na czczo jedna porcja Vaulta Po południu przed obiadem na pusty żołądek druga porcja Vaulta Jak mam brać HMBolon do tego cyklu? Pozdrawiam i z gory [...]
Siema ! Co sadzicie o takim polaczeniu : Kreatyna 200tabletek + HMB 200 tabletek + Carbo, a do uzupelnienia dietki 1 kg bialka ostrowi + 1 kg GAINER 737™ Megabola ( Na nic wiecej kasy nie mam ;/ ) taki cyklik przed wakacjami jeszcze ! Powiedzcie mi tylko jak z ta kreatyna i HMB ? Co kiedy po ile tabletek ? NO i co myslicice o takim zestawieniu ? [...]
no to tak,od razu przejdę do sedna. Zacząłem suplementacje w poniedziałek Jabłko 5g przed treningiem i 5g po treningu Kreatyna 5g rano 5g po treningu +węgle,bcca, gainer itp. ale tego nie wliczam bo biorę cały czas. z poprzedniego (nieskończonego cyklu) zostało mi kilka puszeczek BSN XPLODE,cytocell,i chyba SHOCK (ten po treningowy) opłaca [...]
Witam . Zakupiłem sobie właśnie taki oto zestaw : Kreatyna - OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 / 400t tab. Aminokwasy - TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM / 300 tab. Gainer - HI-TEC WHEY MASS BUILDER / 2x3kg Białko - HI-TEC ANABOL PROTEIN / 2250g . PS. Mam jeszcze Olimp CARBONOX i ACTIVLAB HMB też przyjmować ? Więć chciałbym abyście napisali mi tutaj jak [...]
Witam! Mam prawie 20 lat, na siłownię chodzę od około roku. Moje suplementy do tej pory to mono kreatyna, gainer oraz węglowodany. Od czasu intensywnego wzrostu mam problemy z klatką piersiową! Jest ona w pewnym stopniu zapadnięta. Biorę się teraz za ostry trening skupiający się w większości na partii mięśniowej na której mi najbardziej zależy [...]
[...] o nim sądzicie, wywalić coś, może dołożyć? Fundusze to około 150zł. Wszystko Vitalmaxa, bo w ogóle Vitalmax Rulez . Vitalmax - whey protein 80 natural 750g 49zł Vitalmax - gainer 2 - 1000g 42zł Vitalmax - ionto vitamin drink -500g 25zł Mam powolną przemianę materii, więć wymieszam sobie białko z gainerem, żeby było gdzieś [...]
[...] od pazdziernika listopada czy od stycznia kiedy najlepiej :) kupie 4 x 4250g Masive Whey Gainer firmy Ultimate Nutrition wiec doradzcie mi i ile by najlpiej zrobic ten cykl ile miesiecy ? 2,3 czy moze 4 ? nie wiem napiszcie mi tutaj oczywiscie diete mam ;) wiem jak dawkowac gainera mam trening na mase ;) wiec tylko o te cykle chce sie spytac
Witam, chcialbym zapytac jaki trening polecacie na Mase. ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Dieta: w trakcie Przeciwskaznania medyczne: [...]
Witam. Wjezdzam z cyklem kreatynowym i mam pytanie odnosne laczenia kreatyny z bcaa i betaalanina. Dieta oczywiscie rozpisana + uzupelniananie jej poprzez bialko i gainer. Dokladnie chodzi mi o to jak dawkowac te 3 suplementy (kreat, BA , BCAA) codziennie w dni treningowe i nietreningowe? Do tej pory biore tak: DT- krea 5g rano 5g bezposrednio po [...]
[...] Monohydrate Powder z Olimpu i na opakowaniu jest napisane zeby stosowac 5-10 gram po trening i w dni nietreningowe o podobnej porze. wiec pytanie brzmi czy mam stosowac faze nasycenia i czy mam ja brac tylko po treningu czy rano tez ?? i co jaki czas powinienem robic przerwy ?? do tego mam Dextro Juice i gainer 1 z vitalmaxa, dieta jest
Witam, planuje niedługo rozpocząć kolejny cykl. Chciałbym abyście poradzili mi, według własnego doświadczenia najlepsze: 1.Carbo (głownie chodzi o smak bo tak to prawie to samo wszędzie) 2.Białko 3.Stack kreatynowy 4.Gainer 5. Inne przydatne suple. Osobiście myśle o zakupie: Carbo Olimpa, Bialko: Ostrowia, XPand, MassXXL, do tego np. witaminki [...]
co myslicie o takim zestawie? Whey Pro Gainer 1 ok:7kg VITAL MAX Protein 80 folia 2,5kg HI-TEC Cell Pump 450gr BIOGENIX Kreatyna Mikro 250 mesh 300gr VITAL MAX Complex Carbo ok:1700gr VITAL MAX multiwit Maxivit jestem 6 tyg po cyklu na kretce, ktory trwal tez 6 tyg, czy to nie za wczesnie na nastepny ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
