Witam wszystkich Chciałbym podziękować sponsorom oraz wszystkim którzy brali udział w doborze testerów. Mam nadzieję, że wszystkim spodoba się nasz test. Naszym celem będzie zwiększenie masy mięśniowej bez znaczącego otłuszczenia. TESTOWANE SUPLEMENTY 2x FULL MASS 30 Iron HORSE Series® Full Mass 30 to wysokiej jakości produkt zawierajacy [...]
[...] lub oleju z oliwek i wodzie. Wszystkie psy uległy wyniszczeniu i zdechły. Rozbitkowie i eksperymentalne psy francuskiego fizjologa dowiodły tego samego – cukier jako stała dieta jest gorszy od braku pokarmu. Czysta woda może utrzymać cię przy życiu przez jakiś czas, cukier i woda – zabije cię. Ludzie (i zwierzęta) nie mogą utrzymać się przy [...]
[...] mięśni, powodując szybsze tempo metabolizmu, ale również sięga po zapasy tłuszczu w celu czerpania z nich energii potrzebnej do budowy nowych mięśni. Z drugiej strony, zła dieta może spowodować rozpad mięśni, spadek metabolizmu i gromadzenie tkanki tłuszczowej. Przyjmowanie po treningu glutaminy w połączeniu z aminokwasami o rozgałęzionych [...]
Witam! Zmuszony do kilkudniowej przerwy w ćwiczeniach z powodu matur postanowiłem zmienić swój dotychczasowy plan ćwiczeń. Może nawet nie o tyle plan ćwiczeń, co system, i w taki sposób trafiłem do ,,Alternatywnej Drogi". Podobnie jak wiele osób na początku nie miałem zbyt wielkiego problemu w nabieraniu masy ani ,,obwodów", co prawda u mnie [...]
Witam chce wystartować od początku lutego... Przewidywany czas cyklu to 3 miesiace, skladac sie bedzie na to : Winstrol Phoenix Lab 1tab/10mg Boldek Phoenix Lab 1ml/200mg Primabolan Depot Prosto z turcji z apteki 1ml/100mg Testosterone Enanthate 1ml/100mg Chodzi mi o dobra ,mase i rzeźbę. 1 - Wino 4tabs/10mg ED, Tesc 1ml/100mg, Boldek 600mg, [...]
[...] polegającą na jedzeniu owocowych jogurcików na śniadanie i sałatki z pomidorów na obiad, w dalszym okresie naprzemiennie z zapychaniem się słodyczami..... Waga i dieta ustabilizowały mi się po rozpoczęciu studiów. Niestety jakieś 3 lata temu wpadłam na „genialny” pomysł polegający na wykupieniu diety z serwisu Vitalia.... schudłam [...]
[...] siłownią zaczęła się w sierpniu 2015, bez diety, bez żadnego planu, po prostu by ćwiczyć. A tak na serio wszystko się zaczęło jakoś w lutym 2016. Na początku jak chyba każdy dieta 100% albo nic. Jak się domyślacie efekty bardzo mizerne, często nie wytrzymywałem diety ryż+kurczak, bo kocham jedzenie, a w szczególności milkę oreo i laysy pikantna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zacząć dietę redukcyjną, w celu oczywiście spalenia tłuszczyku z jak najmniejszym ubytkiem masy mięśniowej. Niestety mam kilka pytań, otóż pracuję w trybie 3- zmianowym i nie wiem jak mam zabrać się do układania jakiegokolowiek menu oraz treningu, ale zacznę od początku. Wiek - 22 lata Wzrost - 177cm Waga - 85kg Za plan treningowy [...]
[...] na siłownie i zaczynać bez treningu w domu czy lepiej zaliczyć domówkę i dopiero potem? 2. Drugie pytanie to już kwestia doboru diety nie będę pytał jaka jest potrzebna dieta bo nigdy na niej nie jechałem wiem że jest potrzebna żeby uzyskać swój cel treningowy a zwłaszcza ten który podałem czyli : siła i rzeźba. Co do samej diety nie mam [...]
Cześć wszystkim. Wiek 26 lat, 187cm wzrostu, 87kg wagi. Staż treningowy - Sporty zespołowe (14 lat), siłownia (5 lat), basen (5 lat). Profesjonalne podejście do tematu. Dieta - właściwie tylko czyste żarcie: dużo ryb, trochę drobiu i wieprzowiny, trochę strączków, czasem twaróg, trochę jajek, dużo warzyw i owoców, sporo makaronów roślinnych, [...]
Witam, mam na imię Krzysiek i mam 19 lat. Jestem świeżo upieczonym absolwentem liceum, więc mam długie wakacje, które chciałby wykorzystać na poprawę moje marnej sylwetki . Od stycznia 2007 zaczalem pracować nad sylwetką - biegałem, robiłem też jakieś pompki, brzuszki, itp., ale wciąż wygladałem jak pół dupy zza krzaka. Wtedy też trafiłem na SFD i [...]
Dziennik będzię kontynuacją tematu http://www.sfd.pl/Temat_Marty1223_i_jej_powr%C3%B3t_do_zbilansowanej_diety_zdj%C4%99cia_str._36_i_65-t539495.html ,który dotyczyl w dużym stopniu powrotu do normalnego odzywiania,a także po czesci starania się o odbudowe miesni,które stracilam po ok. 1,5 miesiaca (a było ich sporo) odchudzania i wydaje mi się [...]
[...] budowę włókien mięśniowych. Oczywiście nie jest on niezbędny w mojej diecie. Ale nie powiem ze wspomaga rozwój masy mięśniowej. Dostępny w aptece bez recepty." mam pytanko: czy ta dieta jest dobra? :) jeśli nie, to co trzeba w niej zmienić? acha, to jest dieta z tych poradników z allegro, wiecie o co chodzi: "14 kg masy mięśniowej w tydzień" :)
Witam, Zdjęta gorączką, w nieustającej i nierównej walce z katarem, postanowiłam ujawnić mój plan działania. Czytam to forum od jakiegoś czasu i co sobie jednym postem poukładam w głowie, to inny mi miesza, dlatego też zdecydowałam się dopytać o szczegóły właściwe dla mnie. Profil: kobieta, 28 lat, czas na ruch wieczorami i w weekendy, 165cm, [...]
Witam i zapraszam do odwiedzania mego niesponsorowanego testu części nowej linii x-packow TRECa które będą filarem mojej suplementacji. Celem jest czysta masa mięśniowa. Produkty jakie bede stosował to: TREC Vital Pack - 1saszetka po śniadaniu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vital_X_PACK_N%2D6-opis3479.html TREC Stero Pack - 1saszetka po posiłku [...]
[...] czesto sałatka z tuńczyka z warzywami (kukurydza ogórki oliwki pomidor)+ oliwa czasami whey. Vitargo i iso mass stosuję dopasowując do żywienia w zależności co robię. Acha dieta puki co nie jest liczona w "Dietetyku" dopasowuję ją sam - ale to narazie potem obiecuję się poprawić. Celowo nie kręcę jeszcze aerobów od Marca to się mocno zmieni jak [...]
[...] do mnie paczka z Fit-Max'a. Jak wspominałem daleki jestem od sypania tony proszków, jeśli ma problem z dietą z powodu finansów. Suplement to z ang. dodatek, wiec jeśli dieta jest uboga nie widzę sensu wydawać na nie pieniędzy. Natomiast jeśli dieta jest poukładana, to suplementy mogę być przydatne. Sam zawsze zalecam te najbardziej [...]
Test sponsorowany: Rywalizacja IRON HORSE - Podsumowanie s14
