dieta bez

ale i tak najwazniejsza jest dieta!! bez odpowiedniego poziomu kalorii nie bediesz mial odpowiedniego efektu pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

"aby miesnie klatki piersiowej się od sibie odłanczały"to co u ciebie nachodza na siebie ze chcesz zeby sie odlączyly? napewno chodzi ci o poprawę szerokosci klatkikluczem jest tu dobra dieta bez ktorej nie zbudujesz dobrze klatki piersiowej do tego dobrry trening i napewno zobaczysz ze twoja klatka zacznie rosnac.pozdro

Więc jeśli tak kiepsko łapiesz masę to musisz ładować węglowodany, więc z tanich ( a nawet bardzo tanich) mógłby być Gainer1 Vitalmaxa, ale pamiętaj, gainer to tylko uzupełnienie diety, więc przedewszystkim dieta, bez niej nie licz na znaczące przyrosty, więc nalegam, jeśli nie masz diety zajżyj do działu Odżywianie. Pozdro for All

raczej nie , od tego jest dieta bez niej ani rusz

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

dlaczego nastawiesz sie, ze trzeba cos brac by bylo cos. caly czas ci pisze ze tutaj role odgrywa to co jesz, czyli odpowiednio zbilansowana dieta, bez tego nie pomoze nic.

a dieta? bez jedzenia nie urosniesz chcesz nabrac masy, zacznij jesc jak mezczyzna Zmieniony przez - shes-SEXY w dniu 2007-01-08 11:34:25

takie moje skromne zdanie :) ale najwazniejsza w tym wszystkim bedzie i tak dieta :)bez tego zaden z tych suplementów nic nie da:)

Kolega podaj staz , wiek , cel treningu i jak wyglada dieta. Bez tego cieniutko wypada nasza pomoc. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat90018 poczytaj ale najpierw dieta.bez niej gainer nic nie da,bo jest jej uzupełnieniem a nie zastapieniem

13 lat i dieta:)) bez jaj

Trening opierasz na ćwiczeniach wielostawowych, podstawowych znajdziesz przykładowe plany w temacie Pierwszy rok treningów. Ważna będzie również dieta bez nadwyżki kalorycznej nie będzie niestety masy mięsniowej.

zaczynał bym od monohydrayu lub jabczanu, i obstawił bym jakąś kazeine na noc oczywiście możesz kupić bcaa, glutamine, możesz do tego jeszcze ćoś na pompe kupić oczywiście podstawą oczywiście jest dieta bez różnicy czy budujesz mase czy redukujesz i suplementacja zależy od ilości $$ w portfelu.

ukierunkowany trening i dieta bez odpowiedniej podaży BTW i bilansu na plus waga nie ruszy zdr

http://www.sfd.pl/Kontakt_z_obs%C5%82ug%C4%85_plan%C3%B3w_potreningu.pl_%21-t1057755.html napisz tutaj zapytanie, jednak myślę, że jak to sama dieta, bez rozpiski cyklu to nie ma problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-15 17:19:59

1. Jaki: -cel? -staż? -waga? 2. Białkiem uzupełniamy jego braki w diecie. 3.HMB to zbędny wydatek. Już lepiej kupić więcej białka bądź kreatyny. 4. Najważniejsza jest dieta. Bez niej te suplementy nic nie dadzą. Napisz dane z pkt 1 to doradzimy

Niedowagę? Wydaje mi się, że to prawidłowa waga. Jeśli chodzi o czystą masę mięśniową to jest potrzebna dobra dieta, bez tego kasa na odżywki idzie w błoto.

za to sama dieta bez treningu nie da zadnego efektu, no moze poza lepszym stanem żołądka.

Tak jak KruQ pisał dieta bez tego nawet niema co sięgać po koks, więc lepiej jak pisałeś pocwicz troche na sucho wytnij tłuszcz który Cię zalał po ostatnim cyklu i wtedy dopiero znowu można zacząć cykl chociażby na samym teściu prop. albo miksa prop z npp

DOBRA DIETA - bez tego niemasz co oczekiwac dobrych efektów ;x pozdro